篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德***青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国天津。1904年,圣路易斯, 以下是为大家整理的关于篮球基础教案4篇 , 供大家参考选择。
篮球基础教案4篇
【篇1】篮球基础教案
篮球基础训练内容
一、球性练习
二、脚步移动
三、接传球技术
四、运球技术
五、投篮技术
六、突破技术
七、防守技术
八、抢断封盖技术
九、抢篮板技术
一、球性练习
原地球性练习
(一) 认识篮球,了解篮球(将球举高,用手指拨动篮球,注意五指分开,尽量保持球不落地,手腕协调)
1体前屈(头尽量向后扣)前后左右
2伸展运动(左右单手)
3扩胸练习(用力)
4侧上举(球举起来,托住球,用手腕向下扣)
5侧绕环练习
以上热身准备活动,始终注意手指控球能力,防止球脱落。
(二)①双足跳②单足跳③原地转髋练习④原地转身练习⑤原地跨步练习(左右手进攻)
(三)①跨下交叉换手练习②跨下前后反弹抓球练习③跨下八字交叉绕球练习(跨下交叉,球不能落地)
行进间球性练习
①匀速跑,两手不停拨动球②双手抛接高球(有能力的抛高一点)③双手击掌抛接球④双手前后抛接球⑤单手抛球迅速向下卷球(抢篮板动作)⑥转身360抛接球练习
⑦行进间八字绕球⑧行进间在地面拨球⑨行进间抛球反弹地面接球⑩行进间移动抛球
二、脚步移动
①放松跑(注意手臂动作)②加速跑(减速,加速)③变向跑④前滑步、侧滑步、后滑步⑤倒退跑(重心不后倾、不移)⑥侧身跑(要球姿势:增加难度,改变方向)⑦启动急停⑧侧向后转身(先右脚、后左脚、转向速度要快)⑨侧身转身变向⑩交叉步滑步(防守姿势、瞬步交叉步)起跳练习(跑动中单腿跳摸球)单足、双足跳摸球、摸篮板)连续跳15侧身跳
三、接传球基本技术
传球:击地、反弹、单手、双手、体侧、过肩、单手内传、单手外传、四角传球
四、运球技术
1、原地运球:跨下、体前、背后
2、行进间运球:体前、变向、转身
五、投篮技术
六、突破技术
七、防守技术
八、抢断封盖技术
九、抢篮板技术
五至九点内容根据自己经验及视频内容灵活教学,参考视频《体育教育篮球基础技术教学》。
篮球基本知识:篮球的质量:567-650克,圆周长74-78厘米,篮板:横1.8竖1.05米,篮板离地面高度3.05米,篮球场长28米,宽15米,界线5厘米。
【篇2】篮球基础教案
篮球运动基础知识课教案
教学目标
1、使学生初步了解篮球运动的基本知识,为将来上好篮球实践课做好准备;
2、通过篮球运动功能的介绍激发学生学习篮球的动机和热情;
3、通过篮球运动基础知识的讲解,使学生建立正确的篮球知识体系、端正学习篮球的态度,为将来科学有效地开展篮球运动打好基础。
教学内容:
1、篮球的起源
2、篮球场地设备
3、篮球竞赛的规则
教学重点和难点:
1、建立正确的篮球知识体系
2、养成自觉搜索知识的习惯
教学过程:
一、导入新课:
1、引导法师问:同学们,假如五一长假你来到了一个陌生的小乡镇,父母带你来到一个没有悬挂标牌的建筑物前边,你将用怎样的方法来辨别这个建筑物就是一个学校?
2、提示法学生通过观察图片,找出各图片的共同特征。
二、新授部分
1、篮球的起源:
讲解法给学生讲授篮球起源与发展的简史,初步让学生了解篮球运动发展过程。
2、篮球场地设备
①提问法对篮球场地、篮球大小等各要素进行提问,培养学生动脑习惯和空间想象能力。
②比较法拿几个不同的篮球,让学生选择符合比赛要求的篮球。
③直观法运用多媒体手段,让学生更加容易的接收篮球场地和设备的知识。
3、篮球竞赛的规则
①提问法对篮球竞赛中的等各要素进行提问,(人数,时间,位置等等)培养学生动脑习惯和想象能力,鼓励积极回答问题。
②直观法运用多媒体手段,让学生更加容易的接收篮球竞赛的各种知识。
4、巩固与拓展
①游戏法游戏:哨音球停
②提问法通过提问法,让学生巩固今天所学的知识,让学生学有所获。
③举例法让学生举例,平常收集篮球知识的网站,完善学生学习结构。
三、小结
1、对本堂课进行小结
2、下课
四、教学后感
【篇3】篮球基础教案
篮球进攻基础配合图解
进攻基础配合是指二、三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法。
传切配合: 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。
示例(1):如(图一)所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮。
示例(2):如(图二)所示,在5与6互相传球之际,4乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。
传切配合的要求:切入队员要根据情况掌握切入的时机,果断快速摆脱对手,并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时,应及时、准确地把球传给他。
传切配合具有简单易学,但实用性及攻击性很强的特点。切入和传球是组成传切配合的基础,对切入者的要求:掌握好切入者的时机,时机选择的好坏对传切配合能否成功起至关重要的作用。初学者在练习当中,往往掌握不住良好的切入时机,虽然切入很积极、卖力,但结果只能是徒劳的跑动,起不到很好的收效,结果白白浪费了体力,最常见的错误在,切入的球员在给同伴传球后,在同伴还未接到球前就切入。所
以,好的切入时机应在:
①同伴接到球并注视准备切入者时;
②防守者只注意球或因上前封断传球而失去防守位置的刹那时.切入前不能暴露切入意图且切入动作要具有突然性.有些球员的切入意图过于明显,使防守者很容易发觉,从而防住了切入的路线,再加上切入动作的突然性不强,导致切入者无法摆脱防守而切入,造成切入被动乃至失败。
切入时应有明显的动作,方向及速度的变化.切入时不应一味的、径直的向篮下跑,给防守者造成向异侧切入的假象,并利用跑动的方向和速度的突然变化,以达到摆脱防守者的目的。切入跑动的过程中,应注意举起手臂,向前探肩张手示意要球,这样,就会使切入者更好的切入较为容易的接到球进行进攻。
应选择合理的切入路线,有些球员往往习惯于从有球侧切入,而忽略了对路线的合理选择。合理的切入路线应该是根据防守者所处的防守位置来决定的。一般情况下,当防守者只注意看球而忽略盯人时,应从异侧迅速切入,而当防守者只顾盯人而不顾球时,应从有球侧切入。对传球者的要求:
1.应注重传球者接球后“三威胁”身体姿势的形成
2.传球者接球后,首要的任务是能够吸引牵制住自己的防守人,同时最大限度的吸引具有攻击性很强“三威胁”身体姿势。所谓“三威胁”姿势,是指在接球后,立即做成一个能投、能传、又能突的姿势。这种姿势的形成将更利于接球后做下一个动作,且对防守者有着较强的吸引力,并会对防守造成困难,使进攻更具威力。“三威胁”动作方法主要是:下肢动作:接球后立即屈膝降低重心,屈膝角度约引防守人的注意,为同伴能更好的切入创造有利条件,这就要求传球者在接球后,两脚左右开立稍比肩宽,中枢脚稍在前并全脚掌着地,另一脚脚前掌着地,重心落在两脚之间:上肢及头部动作:接球后应立腰、上体稍前倾,且方向要正处球篮,这一点是非常重要的,两手上下持球于腰腹部放松,头部抬起,两眼注视球篮,并时刻注意保护好球。在做好此姿势后,传球者就可以利用瞄篮、突破、运球等动作吸引并牵制住对手,抓住有利时机及时准确的将球传给切入的同伴。
选择合适的传球路线,使传的球及时、到位且隐藏性强。传出球质量的好坏,将直接影响到切入者能否更好的接球并进攻。所以当传球者将防守者吸引上来时,其就有五条传球路线可供选择,即防守者的头上、防守者身体两侧及两侧的地面反弹球。传球人要在较短的时间内选择合适的传球路线,并使传出的球及时到位。同时传球者要利用眼神及向异侧传球的假动作来迷惑防守人,让对方不易看出传球的路线,使传出的球更加隐蔽、攻击性更强。
突分配合:是持球队员突破后,利用传球与同伴配合的方法。
示例:如(图三)所示,5突破后,遇到7迎上补防,立刻把球传给切入篮下的7,7接球后投篮或与其他同伴配合。
突分配合的要求:突破要突然、快速,在突破过程中既要做好投篮的准备,又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动,以便抓住有利战机,及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。
掩护配合:是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法。
掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面,保持适当距离(要符合规则要求),两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进,准备抢篮板球或接回传球。
掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护,也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。
前掩护:是掩护队员站在同伴的防守者前面,用身体挡住防守者向前移动的路线,使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。
示例:如图一 所示,4传球给5后,先做向篮下切入的假动作,然后突然跑到5身前,形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。
后掩护:是掩护队员站在同伴的防守者身后,挡住他的移动路线,使同伴借以摆脱防守的配合方法。
示例:如图二 所示,5传球给4的同时,6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作,然后利用同伴的后掩护摆脱防守,切入篮下,接4的传球投篮。6及时转身跟进。
侧掩护:是掩护队员站在同伴防守者侧面,用身体挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。
示例1:无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示,5传球给4后,去给6做掩护,6摆脱防守切入篮下,接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。
示例2:无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示,5传球给4后,跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4,当5到达掩护位置时,4迅速摆脱防守,突破投篮,5掩护后要及时转身跟进。
定位掩护:是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法。
示例:如图五 所示,5传球给4后,利用假动作把5带到6的身旁,然后贴近6切入篮下,4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整配合时间,一旦同伴摆脱防守,立即传球给他。
掩护配合的要求:
[1]掩护时,队员的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,行动要隐蔽。
[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动,当同伴到达掩护位置时,摆脱对手的行动要及时、突然、快速。
[3]两人要配合默契,及时行动,并根据情况变化,及时应变,争取第二个攻击机会。
【篇4】篮球基础教案
初中体育课篮球教案
班级:初二:人数:48人
教材内容 篮球:运球、双手胸前传接球
课的目标:
1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配 能力,发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
场地器材 :篮球24个;录音机1台;篮球场一个。
课的部分 :教学内容及手段 、组织教法
开始部分2’
1、体育委员整队,清点人数。并向教师报告。
2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标,以及注意事项 。
组织:成四列横队集合。
要求:精神饱满,注意力集中。
准备部分8’ 一、配乐游戏:小渔网(4’)
方法:游戏开始,担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学,其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入“小渔网”,等“小渔网”扩大到四人时,重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推,逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。
规则:(1)“小渔网”不得松手触人。
(2)在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性(4’)
方法:球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环,指尖拨球,各种姿势的抛接球等。
教法:讲解,示范,师生按规则集体练习。
要求:“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织:散点练习
教法:讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。
要求:球尽量不要落地。
基本部分30’
一、运球:(6’)
A、高低运球,B、单手前后左右运球,C、左右手交替运球,D、体前变向运球,E、胯下运球,F、急停急起运球。
重点:运球的手型,按拍球的部位、力量。
要求:原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球(5’)
方法:在整个篮球场上进行。一半同学持球,另一半同学无球。游戏开始,持球同学在场内运球,在运球中要躲避无球同学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换。
规则:A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球,B、发生被迫运球出界或违例情况,按被抢断论处。
重点:对球的控制与掌握
难点:技术要准确熟练
三、原地二人一球传接球(3’)
重点:上下肢协调配合
四、原地二人一球运球、传球(2’)
重点:技术的衔接连贯
五、4 人一球,行进间运球后传球(4’)
重点:弧线运球、跑动、双手胸前传接球。
六、4人一球,一人防守,三人传接球。
要求:双手传接球,进攻队员可运球移动,防守队员抢断球积极。
七、接龙传球接力比赛(6’)
方法:分两组进行,左右间隔2-3米,前后间隔4-5米,“接龙”传球20只球,以完成时间和成功率多少定胜负。
重点:传接球的快速能力和准确性。 一、组织:在篮球场内散点练习
教法:教师讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织:同上在球场内散点
教法:教师讲解、示范、学生练习。
要求:先进行一对一的“抢运球”练习,然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织
教法:讲解、示范、纠错,教师巡视指导。
五、六练习的组织、七练习的组织 。(略)
教法:讲解、示范,练习,比赛。
要求:先练习,后比赛。
结束部分5’
一、整理运动:配乐伸展放松操 1-4节。
二、小结,本课优缺点,收回器材。 组织:散点,宣布下课。
教法:听音乐,教师讲解、示范,学生模仿练习。
组织:成四列横队集合。
课的预计 1、练习密度:55%左右; 2、运动负荷:中上; 3、平均心率:130次/分左右
4、最高心率:180次/分。 心率曲线(略)