低碳生活小常识内容1 1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。 2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味; 3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰下面是小编为大家整理的2023年度低碳生活小常识内容3篇（完整文档）,供大家参考。
低碳生活小常识内容1
1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。
2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味;
3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气;
4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。
5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
9.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
10.每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟;
11.在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节电。
12.在午休和下班后关掉电脑电源;
13.一旦不用电灯、空调，随手关掉;手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头;
14.选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机;用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼;
15.用节能灯替换60瓦的灯泡;不开汽车改骑自行车，或步行。
低碳生活小常识内容2
1、出行前了解路况，避免车多的线路。
2、尽可能为爱车“减负”。
3、切忌急踩油门、急刹车和急加速，高速路上尽量以经济速度运行，切忌低挡高速行车。在高峰时间避开堵车路段，宁愿绕行也不走高峰路段。
4、见红灯提早收油，合理运用不熄火脱挡滑行的办法，少踩刹车。
5、尽量高挡位行驶，手动变速器的车辆在车速稳定后应及时换高挡位。
6、避免长时间怠速。停车等待尽量将引擎熄火而不要让它一直空转。
7、少用空调，使用时挡位应适中。高速行驶时不开窗。
8、电喷车不必暖机行车，也不宜大油门起步，引擎低温运行更废油。
9、经常检查胎压。要让胎压保持标准值范围内。胎压过低会增加车辆油耗，符合规定要求的胎压可以降低油耗3.3个百分点。
10、定期更换机油，注意清洗积炭和虑清器，及时更换火花塞等。
11、尽量不要增加车内耗电设备，以免增加发电机的负荷。
12、磨合期要避免负重、超速以及低速行驶。
13、不要随意更换轮胎的大小。很多消费者喜欢在购买车辆后去更换更宽的轮胎以达到更好的外观视觉效果。选择更宽的轮胎或许让你的车看来更有跑车的味道，但轮胎越宽，车轮阻力越大，所以除非事真的很需要那额外的抓地能力，否则这样只能白白的消耗更多的油。选择合理尺寸的轮胎更够帮助你节省相当的汽油。
14、定期检查你的驾驶盘和轮胎是否调准。车子旧了，轮胎和驾驶盘往往会失准，这也会耗油。
15、不要随意更换轮胎的大小。选择更宽的`轮胎或许让你的车看来更有“跑车味”，但轮胎越宽，车轮阻力越大，所以除非你真的很需要那额外的抓地能力，否则你只是在白白浪费汽油钱。
16、汽车没动时，不要开动引擎。如果你需要在车上等一段时间，把引擎熄掉。
17、好好保养车身。车身出现凹陷就会增加汽车行驶时所遇到的气流阻力。另外，那些华而不实的装饰品，也同样只会增加阻力，干脆就把它们拆下来算了。
18、用黏度最低的滑机油。你的汽车手册上应有说明汽车所能用的最低黏度滑机油。滑机油黏度越低，引擎就越“省力”，也就越省油。
19、清理你的车后行李厢。多余的东西，不论那是一双很少用到的球鞋，还是半罐用剩的机油，都只是增加你的汽车的负担，也就是说增加你口袋的负担。
20、什么速度就换什么档。在低档行车太久只会让引擎咆哮，但不会提高速度。
21、驾车时心情暴躁，或受其他道路使用者影响所引起的情绪问题，很多是会使驾驶者作出无为的加速、超车、切线等动作。这样的情绪不但会影响驾驶习惯，而且更会影响驾驶安全。所以控制好自己的情绪,既能安全驾驶又能降低油耗.
22、定期清理空滤。空滤一般3万公里更换一次，不少车主因而忽略了对空滤的定期清理。粉尘等杂质吸入空滤后可能引发堵塞，影响油气混合比，降低燃油效率。因此，车主每隔1月应定期清理空滤中的杂质，在风沙大的地区尤为重要。
23、如果车里只有驾驶员一人或前排坐人，可考虑在汽车前排与后排之间装一个类似窗帘的装置，达到把前排后排隔离开来的效果。这样可减少空调制冷空间，缩短空调运行时间，节省燃油。
24、要到正规加油站加油，按照爱车的压缩比标值选择合适标号燃油，标号偏高或偏低都会造成气缸和喷油嘴积碳增加，缩短使用寿命。
低碳生活小常识内容3篇扩展阅读
低碳生活小常识内容3篇（扩展1）
——低碳生活小常识手抄报3篇
低碳生活小常识手抄报1
低碳，英文为 low carbon 意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）的排放，低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。如今，这股风潮逐渐在我国一些大城市兴起，潜移默化地改变着人们的生活。低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。
如今低碳这种生活方式已经悄然走进*，不少低碳网站开始流行一种有趣的计算个人排碳量的特殊计算器，如*城市低碳经济网的低碳计算器，以生动有趣的动画形式，不但可以计算出日常生活的碳排放量，还能显示出不同的生活方式，住房结构以及新型科技对碳排放量的影响，还要减少开车。
低碳对于普通人来说是一种生活态度，同时也成为人们推进潮流的新方式，它给我们提出的是一个“愿不愿意和大家共同创造低碳生活”的问题， 但是我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但前提是在不降低生活质量的情况下，尽其所能的`节能减排。
“节能减排”，不仅是当今社会的流行语， 更是关系到人类未来的战略选择。提高“节能减排”意识，对自己的生活方式或消费习惯进行简单易行的改变，一起减少全球温室气体（主要减少二氧化碳）排放，意义十分重大。“低碳生活”节能环保，有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳生活”，是每位公民应尽的责任，也是每位公民应尽的义务。低碳是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把消耗的能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境，保证人类在地球上长期舒适安逸地生活和发展。
低碳生活是一种经济、健康、幸福的生活方式，它不会降低人们的幸福指数，相反会使我们的生活更加幸福。
低碳生活小常识手抄报2
下面向大家介绍几种低碳生活的习惯，大家很容易想到也很容易做到，关键是要落实。
1、每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润，不但如此，洗米水也可以用来浇花，洗头，还可以用来做免费的护肤品。
2、用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气。
3、喝茶剩下的渣，晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠。
4、出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
5、出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
6、多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
7、养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
8、尽量少使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
9、在午休和下班后关掉电脑电源；
10、一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；
11、选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼。
12、用节能灯替换45瓦的灯泡；
13、在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节省电，也可以减少硬盘的工作量
14、外出尽量步行或骑自行车，少坐私家车。
15、用低碳环保的生活用品，如竹纤维面料的衣服、毛巾、内衣、袜子等，不要穿着皮草类衣物。
16、减少外出购物，如果必需购买，可选择上网购买。
17、在饮食上，应以素食为主，这并不是由于宗教信仰，而是畜牧业需要消耗更多的能源，相比之下果蔬要少得多。联合国*间气候变化专门委员会（IPCC）*暨2007年诺贝尔奖得主帕乔里博士 （Dr。 Rajendra K。Pachauri） 表示： “不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止全球暖化”。他在2008年1月的巴黎记者会上指出，他们去年公布的报告强调「改变生活方式的重要性」。
低碳生活小常识手抄报3
低碳，英文为 low carbon 意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）的排放，低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。如今，这股风潮逐渐在我国一些大城市兴起，潜移默化地改变着人们的生活。低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。
如今低碳这种生活方式已经悄然走进*，不少低碳网站开始流行一种有趣的计算个人排碳量的特殊计算器，如*城市低碳经济网的低碳计算器，以生动有趣的动画形式，不但可以计算出日常生活的碳排放量，还能显示出不同的生活方式，住房结构以及新型科技对碳排放量的影响，还要减少开车。
低碳对于普通人来说是一种生活态度，同时也成为人们推进潮流的新方式，它给我们提出的是一个“愿不愿意和大家共同创造低碳生活”的问题， 但是我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但前提是在不降低生活质量的情况下，尽其所能的节能减排。
“节能减排”，不仅是当今社会的流行语， 更是关系到人类未来的战略选择。提高“节能减排”意识，对自己的生活方式或消费习惯进行简单易行的改变，一起减少全球温室气体（主要减少二氧化碳）排放，意义十分重大。“低碳生活”节能环保，有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳生活”，是每位公民应尽的责任，也是每位公民应尽的义务。低碳是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把消耗的能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境，保证人类在地球上长期舒适安逸地生活和发展。
低碳生活是一种经济、健康、幸福的生活方式，它不会降低人们的幸福指数，相反会使我们的生活更加幸福。
低碳生活小常识内容3篇（扩展2）
——低碳生活小常识3篇
低碳生活小常识1
1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。
2、每张纸都双面打印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康;
4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车;
5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;
6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶;
7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑;
8、相比开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨
9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的;
10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;
11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动;
12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调/暖气的报复
13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的;
14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出*生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么;
15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快;
16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做;
17、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球;
18、婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK.如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值;
19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用;
20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电;
21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好;
22、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧;
23、定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗;
24、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电;
25、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既废油，还伤发动机;
26、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去
27、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张
28、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电;
29、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电;
30、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。
低碳生活小常识2
低碳生活小常识1
选用节能空调省电每天做到同样的制冷效果，更少的耗电需求，这就是节能空调的妙处。如果全国的家庭都用它，每年可以节约用电33亿度，相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂，还能减排温室气体330万吨。
低碳生活小常识2
空调调高一度节电百分之七
夏天空调温度过低，不但浪费能源，还削弱了人体自动调节体温的能力。只要把空调调高一摄氏度，全国每年节电33亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。
低碳生活小常识3
点亮节能灯省电看得清
一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%。如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。
低碳生活小常识4
屏幕暗一点节能又护眼
屏幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等亮度，则既能省电又能保护视力，尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。*目前有3亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电50亿度。
低碳生活小常识5
用完电器拔插头省电又安全
看完了电视和DVD，摁下遥控器并不是彻底关机，其实它还在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和呢!
低碳生活小常识6
科学用电脑节电效果好
暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。坚持这样做，每天至少可以节约1度电，还能适当延长电脑和显示器的寿命。
低碳生活小常识7
节能型冰箱省电又省钱
保温性能更强，所以消耗的电更少，这就是节能冰箱的优越之处。一台268L的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费2000元左右。
低碳生活小常识8
巧用电冰箱省电效果强
即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：
1、及时除霜;
2、尽量减少开门次数;
3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度哦!
低碳生活小常识9
煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的事件，节点约10%。每户每年可因此省电4。5度，减少二氧化碳排放4。3千克。如果全国1。8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。
低碳生活小常识10
双键马桶节水好用
与传统单键马桶相比，用双键马桶每家每天至少节水一半。9升单键马桶每月用水约为3240升;如用3/6升马桶则为每月1350升，不仅能节省1890升自来水，还能减少污水的排放。生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水也可以节能。
低碳生活小常识3
1. 什么是低碳生活?
低碳生活是指人们生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。简单来说，低碳生活就是从节俭的角度出发返璞归真地进行人与自然的活动。低碳生活，对于普通民众来说，是一种理念，一种态度，一种责任。我们应积极提倡并实践低碳生活，从点滴做起，注意节电、节油、节气、节水，节约一切能源和资源。
2. 什么服装比较低碳?
任何一件衣服，从它还是庄稼地里的棉花、亚麻开始，就会消耗无数资源。它要经过漂白、染色的工艺才能变成纱线、面料，经历成衣制作、物流和使用后，最终被焚烧、降解，每个生产加工环节都有碳排放发生。别小瞧了衣服的碳排放量，以最常见的纯棉和化纤面料的服装计算，我们的衣柜一年因新添服装而排放的二氧化碳至少就有1000千克。按照每季只买两件T恤(250克/件)、两件衬衫(250克/件)、两件外套(500克/件)计算，不经任何染色印花处理，纯棉服装的碳排放量总计约为224千克，化纤服装的碳排放量约为1504千克，一旦选择了有颜色和图案的服装，再加上皮革、羊毛等服装，衣柜里每年新添服装的碳排放量远不止1000千克。因此，要成为“低碳达人”，首先就要选择天然面料服装，远离化纤类服装。研究发现，一件纯棉衣物在其生命周期中排放的二氧化碳约为7千克，一件化纤衣物则高达47千克。
3. 少用洗衣机，手洗更低碳?
虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。即使用洗衣机，如在不急需穿着的情况下，可不用洗衣机甩干，而是让其自然晾干，可减少2.3公斤的二氧化碳排放量。
4. 低碳烹饪有哪些方法?
食用油在加热时不易过热，否则产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。
减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。
不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既铺张能源，又轻易扑灭灶火，引发燃气泄漏。
调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。
调整火苗大小。假如锅小火大的话，火苗烧在锅底周围只会白白消耗燃气。
5. 什么是食物里程?
食物里程指的是消费者饮食消费与食物原产地之间的距离。食物里程高，表示食物经过漫长的运送过程，则所代表的将是用于食物包装与保存的材料，一路上交通工具所消耗的汽油，与随之而生的废气，将增加环境的负担。而且对于果蔬和肉类来说，食物里程越高则表示该食品越不新鲜。联合国倡导低碳生活的一条重要导则，就是要购买本地蔬菜，而不是外地蔬菜，以降低食物里程，减少运输过程的碳排放量。
6. 为什么说多吃素少吃肉是支持低碳环保的方式?
《全民节能减排手册》书中指出，每人每年少浪费0.5千克猪肉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7千克。如果全国*均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。更有数据表明，吃1千克牛肉等于排放36.5千克二 氧化碳，相当于开车3小时;而吃同等分量的果蔬，二氧化碳排放量仅为该数值的1/9。所以多吃素少吃肉是支持减碳环保的一项实际行动，不仅有益身体健康，还能减少碳排放量。
7. 吃素食的好处有哪些?
素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外)，因而引起心血管疾病的危险性就降低了。由于含有充分的膳食纤维和维生素，所以，素食可以减低癌症、尤其是直肠癌与结肠癌的发病率。素食中的维生素和矿物质以及膳食纤维含量高，这些营养素对于人们防病、治病都有很多益处。此外，素食许多食物是呈碱性，对于减轻疲劳、预防机体衰老有帮助。且素食相对于肉食更加低碳环保。
8. 吃哪种肉最低碳?
不同的`肉类生产所产生的碳排放量也大不相同。如果我们把“低碳”的含义扩展一下，理解成对自然资源的消耗。那么，就可以用原料的转化率来比较各种肉的“低碳”程度。比如说，人们经常用多少公斤谷物生产一斤肉或者植物蛋白到动物蛋白的转化率来比较不同的肉。不同学者采用的模型和数据略有不同，得到的效率具体值也略有不同。一组典型的结果是：得到1公斤牛肉、猪肉和鸡肉，所需要的谷物分别为7公斤、4公斤和2公斤;而牛、猪和鸡，把植物蛋白质转化为动物蛋白质的效率分别为6%、9%和18%。也就是说，在常见的肉中，鸡肉是最低碳的，而牛肉表现最差。
9. 为什么要尽量少用一次性筷子?
一次性筷子的危害如下：(1)随意丢弃，影响环境卫生并且易造成第二次污染。(2)砍伐树木，影响造林，减少氧气，造成水土流失，严重时会引发洪水。一棵20年树龄的大树，仅能生产6000到8000双一次性筷子，以我国每年生产一次性筷子1000万箱计算，减少的森林蓄积约200万立方米。发生的洪涝灾害，其中主要原因就是大量树木被滥砍乱伐，导致树木不能涵养水源，造成水土流失。(3)浪费木材。日本的资源比较缺乏，但森林覆盖率达67%，可从来舍不得乱砍树木，而所需的卫生筷基本上从*廉价进口，用完后的卫生筷再回收利用作为造纸的好原料，也不会造成资源的浪费。而我国森林覆盖率目前只有20.36%，却还在大量砍伐树木，造成资源的严重浪费。(4)不卫生。因为在生产和运输过程中筷子没有封口，灰尘等一些杂物通过风很容易进入筷子里，而且好多生产厂家不消毒，等等，造成许多不良后果。由此可见，我们要尽量少用一次性筷子。
10. 为什么要尽量少用塑料购物袋?
塑料购物袋是日常生活中的易耗品，*每年都要消耗大量的塑料购物袋。它在为消费者提供便利的同时，由于过量使用及回收处理不到位等原因，也造成了严重的能源资源浪费和环境污染。特别是超薄塑料购物袋容易破损，大多被随意丢弃，成为“白色污染”的主要来源。目前越来越多的国家和地区已经限制塑料购物袋的生产、销售、使用。我国从2008年6月1日起，在全国范围内禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的塑料购物袋，并规定商品零售场所有偿使用塑料购物袋，倡导使用可重复利用的布袋子和菜篮子购物。因此，全社会都在倡导使用可重复利用的环保袋购物。
低碳生活小常识内容3篇（扩展3）
——校园低碳生活小常识
校园低碳生活小常识1
1.充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。
2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。
3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。
4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。
5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。
6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。
7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。
8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。
9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。
10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
11、冰箱：内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。
12、空调：将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启几小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近50%。空调的设置温度不宜过低，夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
13、洗衣机：在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
14、微波炉：每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。
15、计算机：短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下。
16、燃气：夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。
17、电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
低碳生活小常识内容3篇（扩展4）
——秋季生活小常识3篇
秋季生活小常识1
1、秋天喝萝卜丝鲫鱼汤
鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。锅内注入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。洒入葱段,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。
功效:萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用,还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用。
2、秋天喝白果莲子山药汤
干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。
功效:主要有健脾益胃、助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收能,是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
3、秋天喝莲藕冬菇猪排骨汤
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤,即寓意“年年好事”,有益气养阴、健脾养心的营养功效。入秋之时,最宜以菌菇为汤,菌类入汤又有养胃健脾益气之功。
莲藕、猪排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。各物洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇、蚝豉稍浸泡。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升约10碗量,武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。
秋季适合用来煲汤的4种蔬菜
1、土豆
土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃。此外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其鲜味十足,还能健脾养胃。
2、山药
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。
3、莲藕
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。
4、白萝卜
白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重,煲汤时盖子别盖严。
喝汤注意事项
1、肉类煲汤不宜晚餐时喝,晚餐宜清淡,肉类煲汤较油,热量高,不适合晚上食用。
2、喝汤的温度不宜太滚烫,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变。因此,喝汤不宜烫,滚烫的汤水稍等片刻再喝较好。
3、煲汤时间不宜超过2小时,有人认为汤煲得越久越有营养,其实不然。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素,蛋白质亦会变性。加热1-1.5小时,即可获得比较理想的营养价值。鱼汤时间要更短,汤白即可。
4、改掉汤水泡米饭的习惯,汤与饭同吃,极易导致饭粒未嚼烂就下肚,食不知味,影响食物口感。长此以往,还会使自己的"消化功能减退,甚至导致胃病。
秋季生活小常识2
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
秋季生活小常识3
鲫鱼：
又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
带鱼：
可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。
青鱼：
有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。
鲤鱼：
味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
草鱼：
又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有*肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，以其头蒸食尤良。
泥鳅：
味甘性*，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
低碳生活小常识内容3篇（扩展5）
——美容生活小常识3篇
美容生活小常识1
护肤误区一、随便用手挤痘痘
痘痘完全好的`时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。
护肤误区二、用毛巾擦拭皮肤
洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。
另外，对毛巾的选择也是很有讲究的，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。
护肤误区三、卸妆太过粗暴
不管你是化浓妆还是只是擦了防晒霜，卸妆都是护肤的第一步。卸妆除了要干净之外，更重要的是温柔。有些人一味地想卸妆干净，用力过猛，伤害到皮肤，这些是再多的护肤品都弥补不过来的。尤其是眼周皮肤，一定要温柔，切忌搓和拉扯，否则易生皱纹。
护肤误区四、去角质过于频繁
去角质确实是让肌肤快速变得明亮通透的方法，但是过于依赖去除角质反而会让肌肤的保护层减低从而导致过敏。每周1-2次是最合理的使用方法。
护肤误区五、防晒不彻底
不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。
美容生活小常识2
1.美丽不能缺早餐
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水*。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2.美丽不能缺牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
3.美丽不能缺睡觉
午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，*均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
4.美丽不能缺蜂蜜
蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
5.美丽不能缺运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
6.美丽不能缺粗粮
一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
7.美丽不能缺放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
8.美丽不能缺水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水*，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有*的饮料。在*的作用下，身体只会吸收一半的水分。
9.美丽不能缺精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的"壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
美容生活小常识3
1、清理肤色
专家表示，柠檬富有维他命和丰富的营养元素，它的汁液具有清洁保湿肌肤、去除黑头、去除色斑的作用。没有比柠檬能更快速去角质的果汁了，只需将其切开，用柠檬汁和少量果肉在皮肤上按摩几分钟时间，用清水冲洗掉即可。
2、均匀肤色
面部的疤痕和色斑常常让女性充满自卑，不过近日一项研究证明柑橘类果物含有的酸性成分能够减少肌肤中色斑和暗沉。柠檬汁和柠檬油可以帮助维他命元素更快渗透进肌肤。尝试将榨出的柠檬汁浸入棉球中，用来擦拭肌肤然后清水冲洗。
3、提亮指甲
将三勺橄榄油和一勺柠檬汁混合搅拌用来擦拭指甲，这会让指甲变得更加具有光泽。这是因为柠檬汁中的酸性物质可以清除指甲上的附着物，让它变得更加清洁，而橄榄油则可以起到保湿的作用。
4、软化角质
正如之前所说，柠檬可以温和的去处面部角质，因此它也适用于干燥粗糙的关节处皮肤。将苏打粉加入柠檬汁搅拌，直到成糊状。用它擦洗肘部，磨去干燥的角质皮肤，用清水或柠檬汁冲洗后，在磨洗处涂抹橄榄油保湿。
5、控制头屑
将清水、姜汁、柠檬汁和橄榄油搅拌后，在使用洗发水前涂抹至头皮然后按摩冲洗，这样有助于缓解头屑脱落的严重症状。
6、晒后修复
柠檬中含有大量的维生素C，众所周知VC具有很好的美白功效，用切开的柠檬摩擦需要淡化黑色素的皮肤部位能够有效修复晒黑，可以每天坚持几分钟直到症状消失。
低碳生活小常识内容3篇（扩展6）
——低碳生活小窍门手抄报内容3篇
低碳生活小窍门手抄报内容1
低碳生活小窍门手抄报图1
低碳生活小窍门手抄报图2
低碳生活小窍门手抄报图3
低碳生活小窍门手抄报图4
低碳生活小窍门手抄报图5
低碳生活小常识内容3篇（扩展7）
——健康饮食生活小常识3篇
健康饮食生活小常识1
1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
4 多吃些纤维食物
5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。
6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
7 边走边吃对肠胃健康不利。
8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。
低碳生活小常识内容3篇（扩展8）
——养生小常识生活小窍门及小常识3篇
养生小常识生活小窍门及小常识1
吃饭不要吃太饱
饭吃的太饱不仅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陈代谢也不是很容易。所以吃饭只吃七八分。
每天锻炼
只有每天养成锻炼习惯的人，身体的柔韧性才可能好，可以延缓各器官，身体各组织的寿命，还可以强化。
按时作息
早睡早起身体好。自古以来就要这样的话，为什么这样说呢，因为人的生理功能的活动必须有一定的规律，只要养成这样的习惯，生理功能就能正常运作。
只有吃饭有规律了，消化系统才可能有规律的运作，如果打乱了它的运作规律，那么它难免会出现问题。
保持好的心情
心情好了，做什么事情才会顺利。心情好了，人的浑身上下才可能会舒服。笑一笑十年少，让我们时常拥有一个好的.心情是为了自己的身体。人生不过数百年，有什么事值得和身体来计较呢?
定时检查身体
身体是我们自己的，定时去检查可以让我们及时发现自己的小病，急时的治疗。
养生小常识生活小窍门及小常识2
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是*传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
4.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
低碳生活小常识内容3篇（扩展9）
——初夏生活小常识3篇
初夏生活小常识1
小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
初夏时节注意预防菌痢
细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。
此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
多喝水、少喝饮料
据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
苦味宜多食
中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的"作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
预防皮肤病
立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病，尤其是清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。
保证睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持*静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。
少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
初夏生活小常识2
一、睡眠
中医认为“夏气与心气相通”,夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。夏天天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。
一般来说,夏季午休以30分钟至一小时为宜,时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学习,因为此时大脑的供血量不足,可能会出现短暂的功能性紊乱,让人感到头昏脑胀,最好再躺10分钟左右起床。
二、饮食
多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可袪暑清心,对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。
多吃凉性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等均属凉性蔬菜。
多吃苦味食品。夏季心火易亢,苦味能泄暑热去暑湿,适当吃些苦味食品能恢复肠胃纳运功能,增进食欲。
不宜乱喝水。酷暑之下,人体需要大量饮水,专家提醒,不要猛饮,不要喝冰水,不要等口渴时再喝,不要喝生水,不要喝“陈”水,少喝饮料。
不宜随意吃菜。如香菜、白萝卜等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色班。应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤变白皙的水果,如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等。
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,从养生方式来说,在夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
三、养心
夏季的炎热气氛最易于扰乱心神,易使心火上炎。人们要顺应天气季节转换的变化,重点关注心脏,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。在具体措施方面,低脂、低盐、清淡饮食有利于心神养护,茯苓、莲子、百合、红枣、枸杞子等都算是养心安神的食物,随着天气的炎热,养阴生津的食物如银耳、西瓜,都有利于夏季养生,此外,性味比较“苦”味食物如苦瓜、绿豆等,也有以养阴清热,消暑除烦的作用。
夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,所谓“壮火食气”。夏季神气调养要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。因此,在夏季,应有广泛的兴趣爱好,多参加一些文娱活动,夏令营活动,外出旅游,消夏避暑等,这样既使人心旷神怡,又可锻炼身体。
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,从养生方式来说,在夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
四、运动
提高热耐受能力的最佳方法就是进行耐热锻炼。耐热锻炼就是在逐渐升高的气温下进行锻炼,以达到适应更高温度环境的目的。一般情况下,经过20天左右的耐热锻炼,盛夏来临后人体就不会觉得太热了。
考虑到黄梅天的特殊气候,无论是运动强度还是运动时段都应特别讲究。锻炼的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后因温度高、湿度大,不宜运动。其次是选择好运动项目,以慢热型、强度相对不大的项目为佳。
具体方法:每天抽出1小时左右进行室外活动,每次锻炼都要达到发汗的程度,以提高机体的散热功能。当气温高于29℃,湿度高于75%时,要减少运动量,以防中暑。一般来说,老年人可选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动;中年人适合快走、健身操、骑车等中等强度的体育项目;而中小学生和年轻人则以跑步、跳绳、打羽毛球等为最佳的选择。
低碳生活小常识内容3篇（扩展10）
——生活法律小常识
生活法律小常识1
1、什么是交通肇事罪？汽车司机因交通事故致人死亡，都要追究刑事责任吗
交通肇事罪是指“从事交通运输的人员违反规章制度，因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的”犯罪行为。如果司机对意外事件，事 先确实不可能有预见，主观上既不是故意，又无过失，例如有人蓄意撞上行驶中的汽车自杀，汽车避让不及，发生死亡结果。这是一种意外事件，驾驶员是不负刑事 责任。
2、调戏女青年只是寻开心的小事吗
我国治安管理处罚条例规定，用猥亵的语言、举动调戏妇女的，故意污秽他人身体、衣物的，都要受到处罚。我国刑法规定，侮辱妇女或者进行其他流氓活动，破坏公共秩序，情节恶劣的，要处七年以下有期徒刑、拘役或者管制。
3、异父异母的兄妹可以结婚吗
依照我国婚姻法规定的精神，同父异母，同母异父的兄妹是禁止结婚的，尽管她们与新兄妹有所不同，这是一种半血缘关系，但在血统上是近亲。如双方都有各自不同的亲生父母，丝毫没有血统上的关系，所以是可以结婚的。
4、改嫁媳妇赡养公婆是否可继承房产
吴某丈夫死后改嫁他人，可对公婆仍尽赡养义务。两位老人丧子之后从族人中过继一子，写与“继单”写明房产归过继子刘某。二老死后，刘某夫妇将老人房产变 卖获款5800元，其中3800元支付老人丧葬费及原有债务。吴某得知后向法庭起诉，要求分得部分财产。法院审理后判决刘某付给吴某1000元。
《继承法》第12条规定：“丧偶儿媳对公婆、丧偶女婿对岳父、岳母尽了主要赡养义务的，作为第一顺序继承人”。吴某在丈夫死后虽改嫁，但一直对公婆尽了赡养义务，要求继承遗产的主张应予以支持。
5、帮骗子隐藏财物有罪吗
我国刑法规定，明知是犯罪所得的脏物而予以窝藏代为销售的，处有期徒刑拘役或管制，可以并处或单处罚金，由此可见，帮骗子隐藏财物是有罪的，应以窝脏罪论处。
6、父母对成年子女还有抚养义务吗
根据婚姻法的规定及最高人民法院的司法解释，父母对子女的抚养给付期限，一般至子女18周岁为止，子女已满16周岁未满18周岁，以其劳动收入为主要生 活来源，并能维持当地的一般生活水*，父母可停止给付抚育费。下列情形父母仍有负担必要的抚育费(1)丧失劳动能力或虽未全丧失的，但其收入不足以维持生 活的;(2)尚在校就读的;(3)确无独立生活能力和条件的。除上述3种情形以外，父母对成年子女就没有抚养义务了。
7、和现役军人订婚能不能反侮
我国婚姻法中不要求男女双方在婚前订立婚约，因而一般婚约不受法律约束。但人民军队担负保卫祖国、防御侵略的光荣任务，为使现役军人不致为婚姻问题而影 响担负保卫祖国的光荣职责，对现役军人的婚约在处理上应特别慎重。因此，如要解除于现役军人的婚约，必须通过现役军人所在单位并征得本人同意才行。
8、哪些公证事项不得委托他人代办
1、遗嘱公证；2、遗赠抚养协议；3、赠与公证；4、认领亲子公证；5、收养公证；6、解除收养公证；7、委托公证；8、声明公证；9、生存公证；10、其他与当事人的人身有密切关系的公证事项。
9、如果上下班途中发生交通事故，有权向所在单位要求享受工伤待遇，包括下班时顺道买菜的情况。上下班的途中包括四中情况：
(1)、在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线的上下班途中;
(2)、在合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地的合理路线的上下班途中;
(3)、从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中;
(4)、在合理时间内其他合理路线的上下班途中。
10、公婆与儿媳有继承权吗
赵某与刘某婚后一直未曾生育，后赵某在车祸中丧生，死亡补偿被刘某独占，后赵的父母得知儿子的死亡补偿费不应由刘某一人占有，遂诉至法院请求重新分配该项钱款。法院调查后，将死亡补偿费分三份每人一份。
《婚姻法》规定，夫妻有相互继承遗产的权利。父母和子女有相互继承遗产的权利。我国继承法规定，赵的父母与妻子同属第一顺序继承人，对遗产的继承按均等的原则。因此这笔补偿费理应均等补偿给赵的父母与妻子。
11、有继承权的人在什么情况下丧失继承权
按我国的现行政策，法定的继承人如果对死者生前有虐待、遗弃的行为，或者犯有非法谋夺被继承人财产的犯罪行为，司法机关除追究其刑事责任外，民事上还剥夺其继承权。
被遗嘱指定的继承人或受遗赠人，在立遗嘱后，有口述违反法律和道德的行为时，立遗嘱人死亡未变更遗嘱，司法机关也可剥夺他的继承权或受遗赠权。
12、教育释放算不算刑事处分
教育释放，首先必须有犯错误的事实，连错误也没犯就谈不上教育释放了。*局对于错误的人甚至违法的`人叫去予以教育，不给任何处罚就放回去的，这才叫教育释放。
教育释放并不是一种处分，非但不是刑事处分连行政处分也谈不上，只可以说是被教育释放的人曾经犯过错误，可以作为一种情节。刑罚是国家最严厉的惩罚，只 适用于犯罪分子，行政处分的范围很广，它包括*局所给予的行政拘留、罚款和警告等，违反治安管理的行为是违法行为，所受的处分是行政处分。
13、夫妻离婚后，双方所生的子女应该由谁抚养
父母与子女之间的关系是血亲关系，这种关系不因父母离婚而消除。夫妻离婚后，子女不论由父方或母方抚养，仍然是父母双方的子女;父母双方仍有抚养和教育的权利和义务。因此父母离婚后子女可以由父方抚养教育，也可以由母方抚养教育。
离婚后，哺乳期内的子女，可随哺乳的母亲抚养为原则。父母离婚后，如果子女是未成年人，但有些孩子已有判断能力，就应该认真考虑子女本人愿意跟谁生活的意见。
14、兄弟姐妹有无相互抚养的责任
我国婚姻法明文规定，有负担能力的兄姐，对于父母已经死亡或父母无力抚养的未成年的弟、妹，有抚养的义务。这是因为兄弟姐妹，同出一源，从小生活在一个家庭里，关系十分密切，当父母双亡，或者父母无力负担未成年的弟妹的时候，不能不念骨肉之情而置之不顾。
15、“罚者不打，打者不罚”的论调有法律根据吗
国家根据法律的制裁有民事的和刑事的两种，一般民事的制裁以恢复原状，赔偿损失为原则，予以强制执行就够了;而刑事上对犯罪分子的制裁就不指是恢复原状和赔偿损失的问题，同时还应该给予惩罚。“罚者不打，打者不罚”是犯罪分子毫无根据的狡辩。
16、父债是否必须子还
某乡村民郑某，为做生意向其表哥借31000元，后因生意亏本未按期还款。后郑某意外死亡，没留下遗产。其子女变卖所有家产尚欠表叔200元，其表叔执意让郑的儿子还剩余欠款，并将其告上法庭，理由是“父债子还”，法院经调查驳回其请求。
《继承法》第33条规定“继承遗产应当清偿继承人依法应当缴纳的税款和债务，缴纳税款和清偿债务以他的遗产实际价值为限。超过遗产实际价值部分，继承人 自愿偿还的不在此限。继承人放弃继承的，对被继承人依法应当缴纳的税款和债务可以不负偿还的责任。”郑未留下遗产其子女可不还其父的债务。故法院驳回原告 诉讼请求。
17、女方在怀孕期间和分娩后一年内男方为什么不得提出离婚
婚姻法作此规定，是为了妥善的保护孕妇、产妇和胎儿、婴儿的实际利益。因为妇女和男子不同，在怀孕期间和分娩后的一年内，身体上、精神上均有一定的负担 (如胎儿会受母体影响;初生婴儿必需有母亲照料)如果这时候男方提出离婚，会使女方精神上遭到很大的刺激，对女方及胎儿、婴儿都十分不利。这也是一种不道 德和极不负责任的行为，所以法律上必须进行保护。
18、小孩横窍马路致人损害，谁赔
李某在公路上骑摩托车正常行驶，忽然一个小孩横穿马路捡皮球，李某采取紧急措施躲避，致车损人伤，花去各项费用497元。问该费用谁赔?
《民法通则》133条规定：“无民事行为能力人，限制民事行为能力人造成他人损害的，由监护人承担民事责任。”此案中过错在于小孩，可做为小孩的监护人未尽到监护职责，故损失应由小孩监护人承担。
19、父母打孩子犯法吗
《婚姻法》明确规定，父母对子女有抚养教育的义务，有管教和保护未成年人子女的权利和义务。法律赋予了父母抚养、教育和管教未成年子女的责任问题是怎样 做。教育孩子是一门科学，教育孩子的方法也很多，但是用打孩子的方法来教育孩子是最不科学的，也是法律所禁止的。当然，并不是说打孩子就构成犯罪，只有当父母致孩子轻伤以上的伤害是，才构成犯罪。
20、借款人下落不明保证人要担责任
商人池某因周转不灵向张某借款3万元，由其好友袁某担保，并写有书面合同，后来池某经营不善，全家出走下落不明。两年后债务到期，张向袁索债，袁以自己承担一般保证为由拒绝还钱。张将袁诉至法院。
在正常情况下，依据《担保法》第17条第二款之规定，一般保证人享有先诉抗辩权，袁某可以要求在张某没有提起诉讼或仲裁并就池某的财产强制执行前不承担 偿债义务。可本案中举家出走不知去向，再要求其履行义务已不大可能。这样，保证人袁某的一般保证义务发生变化，袁某就丧失了原有抗辩权，依据担保法第17 条第三款规定，债权人张某有权直接向袁某追偿。
21、什么是法定继承
法定继承，是指被继承人生前未立遗嘱处分其遗产或遗嘱无效时，由全体继承人按照法律规定的继承顺序，遗产分配原则等继承其遗产的继承方式。
22、不是有意伤人为什么也要判刑
我国刑法规定并不是故意造成危害结果的行为才算犯罪，有些过失造成了严重危害结果的，也是犯罪。按我国刑法规定，由于责任人的过错，造成他人伤害的，属重大责任事故罪，要判处三年以下有期徒刑或者拘役，所以说，不是有意伤人且造成他人身体严重伤害的，也要判刑。
23、什么是夫妻共同财产
《婚姻法》第13条规定：“夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，归夫妻共同所有，双方另有约定的除外。”
24、交通肇事要赔偿哪些损失
交通肇事的责任者应当按照所负交通事故责任承担相应的损害赔偿责任。具体应赔偿的损失包括医疗费、误工费、住院伙食补助费、护理费、残疾者生活补助费、残疾用具费、丧葬费、死亡补偿费、被抚养人生活费、交通费、住宿费和财产直接损失。
25、在什么情况下可以拘留犯罪人
*机关对于具有下列情形之一的现行犯或重大犯罪嫌疑分子可以先行拘留：
一、正在预备犯罪、实行犯罪或者在犯罪后即时被发觉的；
二、被害人或者在场亲眼看见的人指认他犯罪的；
三、在身边或住处发现有犯罪证据的；
四、犯罪后企图自杀、逃跑或者在逃的；
五、有毁灭、伪造证据或者串供可能的；
六、有流窜作案、多次作案、结伙作案重大嫌疑的、人民*直接受理的案件中符合第四项第五项情形，需要拘留犯罪嫌疑人的，由人民*作出决定，由*机关执行。