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2023呵护我们眼睛演讲稿,菁选3篇

时间:2023-02-21 15:25:05 来源:网友投稿

呵护我们的眼睛演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们:  据*、教育部联合调查,目前*学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。高中生近视率已达70%,患者人数超过6000万,因近视致盲人数下面是小编为大家整理的2023呵护我们眼睛演讲稿,菁选3篇,供大家参考。

2023呵护我们眼睛演讲稿,菁选3篇

呵护我们的眼睛演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  据*、教育部联合调查,目前*学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。高中生近视率已达70%,患者人数超过6000万,因近视致盲人数达30万人。视力下降直接影响了孩子的学习成绩、升学和就业,并对其生理、心理造成不同程度的妨碍。这件事引起了我的思考:为什么戴眼镜的人会越来越多?问题到底出在哪里?于是我就这个问题进行了探究调查。观察调查:

  我第一个观察探究点就是在幼儿园里。经过我几小时的观察,我发现里面的小朋友都有这么几个坏习惯——揉眼睛、巴着桌椅看书画画。

  第二个观察调查点是在学校里。我经过一连串的调查和访问,发现了大多数有眼疾的人都是因为看书太多,看书姿势不对,眼睛离书本很近,导致眼睛重负,只有少数人是天生近视眼。

  第三个观察调查点是在附近的网吧及游戏机室里。那里的人,不论男女老少,大多数都戴着眼镜,这是因为他们“一盯”荧光屏就是好几小时甚至十几个小时,而且是在全神贯注、高度紧张的情况下。

  第四个观察调查点是家庭。我走访了许多邻居、亲戚、朋友,发现许多人家的客厅都不大,却有一部或者有几部大屏幕电视机,饭前饭后,一家大小,看电视都离电视非常近,而且常常一看就是一个晚上。

  因此,我就青少年存在视力问题参考了许多资料,并咨询了医院的专家,专家向我们提出了宝贵的建议。

  对策建议:

  为了孩子的将来,关注青少年近视眼,保护孩子的眼睛,

  1、要避免反光:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

  2、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

  3、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

  4、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

  5、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

  6、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

  7、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

  8、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

  9、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

  10、定期检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

  眼睛是大脑接受外界信息的重要部位,我们必须好好保护它,千万别让它使你生存于一个黑暗的世界里!

呵护我们的眼睛演讲稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  爱护眼睛,从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛,是每一个人的愿望。进入学校大门的学生,开始了人生最为基础和漫长的学习生活,同时眼睛的负担也开始加重,学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

  首先,爱护眼睛,要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触,容易受各种病菌的感染,要注意*时养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

  其次,爱护眼睛,要选择好的写字阅读环境。

  写字、阅读,要有良好的环境,不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中,最好用25至40瓦,可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯,位置应该是在座位的正前方,1公尺远用60瓦,2公尺远用100瓦。

  选择好的阅读环境,不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

  再次,爱护眼睛,应纠正不好的阅读习惯,培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛,做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水*状态看书,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水*状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。

  爱护眼睛,要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势,对桌端坐,眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱护眼睛,用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳。看电视的时候,眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。

  爱护眼睛,要注意培养良好合理的饮食习惯,良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄,这些对眼睛都有保健作用。

  爱护眼睛,还要多做运动:多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时,注意安全,防止眼外伤。

  爱护眼睛,学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。 其实,爱护眼睛,是一件每天都必须做的事情,需要从日常生活中的一些小事做起。同学们,为了你美丽明亮的眼睛,为了看到更光明的未来,爱护眼睛,大家行动起来吧!

呵护我们的眼睛演讲稿3

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。 写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。

  我的演讲完毕,谢谢大家!

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