广州中考体育考试考生指引1 今年我市中考体育考试的耐力跑及选考项目将于4月6日-26日进行，100米游泳项目将于5月23日-25日进行。市招考办提醒考生注意以下事项： 一、实事求是，诚信报考下面是小编为大家整理的广州中考体育考试考生指引,菁选2篇【精选推荐】,供大家参考。
广州中考体育考试考生指引1
今年我市中考体育考试的耐力跑及选考项目将于4月6日-26日进行，100米游泳项目将于5月23日-25日进行。市招考办提醒考生注意以下事项：
一、实事求是，诚信报考
考生和家长应正确认识体育考试的意义，把身心健康和生命安全放在首位，参照体育考试医务审核指南，根据自身实际情况合理选择体育考试申报类别。建议符合免考条件且不适宜运动的考生申请免考。凡在填报中考报名基本信息时提出免考、择考、特殊体育考试或缓考申请的考生，须尽快将证明材料提交报名点(毕业学校)医务审核组初审，并根据学校通知按时到区体育考试医务审核组参加现场复审。
二、科学训练，积极备考
(一)积极参加备考训练和学校组织的模拟考试。
(二)虚心向任课体育老师请教，针对可以提高项目成绩的薄弱环节进行体能和技能训练，熟练掌握考试项目的动作要领，科学训练，以达到事半功倍效果。
(三)考前一周，不应加量训练，保证身体有恢复的过程，保持最好的状态参加考试。
(四)考前参加各种活动都要格外注意安全，避免受伤和感冒。
(五)考前合理饮食，保证充足睡眠。在考前适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白质和维生素摄入量。
三、遵章守纪，沉着应考
(一)规范着装带齐证，合理饮食放轻松。
根据天气情况准备外衣，参加耐力跑及选考项目须着运动服及运动鞋，参加游泳项目须着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜。携带身份证、准考证、适量的饮用水和食物，提前半小时赴考点报到。考试当天早上不宜吃太多东西，应以易消化的高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间，以参加运动前两小时为宜，不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。运动型功能饮料一般含有*、葡萄糖，对大脑有兴奋刺激作用，但运动前喝并无太大作用，喝多了反倒会影响运动水*的发挥。
(二)准备运动要做好，防止受伤利发挥。
考前做足准备活动，将肢体舒展开，可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。身体发热和兴奋有助于身体从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如耐力跑和跳跃前进行肩、腰、膝、踝关节的活动，游泳前要入水进行适应性活动，投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
(三)遵守规章和纪律，项目规则要牢记。
1.自觉服从考试工作人员管理，遵守考点规定，保持安静，确保自身和他人人身安全。检录时必须确认自己姓名和考生号，考试时按照秩序册列队。
2.遵守项目考试规则，规范应考，以免因动作不规范影响考试成绩。特别要注意：
(1)1000/800米跑采用站立式从弧形起跑线起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。发令前身体的任何部位触及或越过起跑线为犯规，跑进中踏进跑道最左侧跑道线外为犯规，跑进中推、拉、阻挡他人跑进为犯规。
(2)游泳项目考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。
(3)立定跳远或三级连续蛙跳过程中，双脚落在沙坑内成绩方为有效，脚尖触线起跳、垫步起跳或落坑后回走均判为犯规。在三级连续蛙跳过程中,手撑地、坐地、脚掌向前滑动、动作故意停顿、双脚不同时落地、双脚不同时起跳均判为犯规。
(4)投掷实心球过程中，单手投掷、双肩与投掷线不*行、身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面、球出手前有助跑动作或双脚同时离地判为犯规。
(5)推铅球过程中，不得将铅球移至肩下或向后抛掷，铅球完全落在扇形区角度线范围以内成绩方为有效，身体任何部位触到推掷圈、抵趾板上缘或推掷圈外面的地面，铅球未着地前离开推掷圈，从推掷圈前半圆离开，均判为犯规。
(6)一分钟跳绳计时的开始与停止指令，统一由电子跳绳主机发出，考生提前和超时的跳绳次数自动无效。跳绳过程中，如考生四指未穿过手柄防作弊扣带判为犯规。
3.选考项目可测试两次，取成绩最好的一次。第一次测试已达到满分的考生，可以只测试一次。
4.考生每考完一个项目，必须现场签名确认考试成绩。如对成绩有异议，必须当场立即提出，由考点主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的，均不予受理。
(四)突发状况莫慌张，现场可办缓择考。
考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续。
预祝各位同学发挥所长，取得理想成绩。
广州市招生考试委员会办公室
2017年3月27日
广州中考体育考试考生指引2
一、2017年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则
(一)800米跑(女)，1000米跑(男)。
1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。
2.考试方法：站立式起跑，可穿*底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪;其他按田径规则执行。
(二)100米游泳。
1.场地及器材：考试场地标准为室外50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。
2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。
(三)投掷实心球。
1.场地及器材：20米长、5米宽的*地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。
2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线*行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。
(四)推铅球。
1.场地器材：*坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。
2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线(或抵践板口)上，身体各部位不得触圈外地面。
3.考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
(五)三级连续蛙跳。
1.场地及器材：*坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。
2.动作规格：两脚自然*行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。
3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
(六)立定跳远。
1.场地及器材：沙坑，沙与地面齐*。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下，与地面齐*。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。
2.动作规格：两脚自然*行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。
3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中最远一次的成绩。胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
(七)一分钟跳绳。
1.场地器材：*坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。
3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试)，取成绩最好的一次。