知识是符合文明方向的，人类对物质世界以及精神世界探索的结果总和。知识，也没有一个统一而明确的界定。但知识的价值判断标准在于实用性，以能否让人类创造新物质，得到力量和权力等等为考量。知识的概念是哲学认识论领域最为重要的一个概念, 有一个经典的定， 以下是为大家整理的关于健康知识竞赛通知6篇 , 供大家参考选择。
健康知识竞赛通知6篇
【篇一】健康知识竞赛通知
健康知识竞赛100题
1、健康是指( )。
A.没有疾病或虚弱 B.身体健康 C.心理健康
D.社会适应完好状态 E.以上选项均是
2、健康生活方式有( )。
A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒
D.心理平衡 E.以上选项均是
3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( )毫升水。A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml
4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( )克。
A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g
5、每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。一般成年人每天睡眠( )小时为好。
A.3-4小时 B.5-6小时 C.7-8小时 D.9-10小时 E.12小时
6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。( )选项是危害严重的物质。
A.烟焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.烟碱 E.以上选项均是
7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致( )。
A.癌症 B.心血管疾病 C.呼吸系统疾病
D.消化道溃疡 E.以上选项均是
8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于( )。
A.4个月 B. 2个月 C. 6个月 D.3个月 E.5个月
9、下列( )选项是正常血压值。
A.125/85毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85毫米汞柱 D.140/90毫米汞柱 E.165/100毫米汞柱
10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( )每分钟/次。
A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-25
11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。下列( )选项需要用人单位做好职业卫生防护
A.煤矿工人 B.建筑工人 C.纺织工人
D.炼钢工人 E.以上选项均是
12、每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种( )。
A.乙肝疫苗 B.卡介苗 C.流脑疫苗
D.乙脑疫苗 E.麻腮风疫苗
13、艾滋病传播途径有( )。
A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播
D.日常生活和工作接触 E.前三个选项
14、下列( )选项不会传播乙肝。
A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播
D.日常生活和工作接触 E.前三个选项
15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意( )。
A.异常肿块 B.肠腔出血 C.体重减轻
D.前三项均要注意 E.前三项均不需注意
16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好( )更换一次牙刷。
A.3个月 B.4个月 C.5个月 D.6个月 E.12个月
17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过( )途径传播。
A.血液 B.母婴 C.握手 D.飞沫 E.以上选项均不是
18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播( )。
A.肺结核病 B.流行性感冒 C.流行性脑脊髓膜炎
D.麻疹 E.以上选项均是
19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有( )好处。
A.利于生长发育 B.骨骼健康 C.身体健康
D.减少骨质丢失 E.以上选项均是
20、每人每天烹调用油量不超过( )克为宜。
A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g
21、每人每天食盐摄入量不超过( )克为宜。
A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g
22、滥用抗生素可能会( )。
A.使致病微生物产生耐药性 B.导致耳聋 C.菌群失调
D.威胁生命 E.以上选项均有
23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀孕后( )个月口服叶酸为宜。
A.1 B.2 C.3 D.4 E.5
24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于( )厘米？
A.10 B.15 C.20 D.25 E.30
25、体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方，体重指数大于( )为超重。
A.24 B.23 C.21 D.22 E.20
26、正常体重指数为( )。
A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-26
27、男性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm
28、女性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm
29、( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。
A.苹果 B.梨 C.香蕉 D.樱桃 E.桃子
30、豆腐最好不要和( )同食，否则会生结石。
A.土豆 B.茄子 C.黄瓜 D.番茄 E.菠菜
31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱
32、伤寒、菌痢、霍乱是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱
33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是( )。
A.老鼠 B.猪 C.病毒携带者 D.犬 E.急性期病人
34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为( )。
A.100克~200克 B.150克~250克 C.200克~300克
D.250克~350克 E.250克~400克
35、孕妇在怀孕期间，发生( )，需要在24小时内去医院就诊。
A.两手、面部及两踝部水肿
B.严重频繁的呕吐
C.体温达38℃以上
D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次
E.以上选项均是
36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们( )有好处。
A.养形 B.精神愉悦 C.增强心肺功能
D.脾胃功能提高 E.以上选项均是
37、食道癌的早期预警信号是( )。
A.胸痛 B.食道内异物感 C.消化不良 D.吐血 E.呕吐
38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意( )。
A.纠正不良姿势 B.注意防潮、防冷 C.积极加强锻炼
D.经常活动颈部 E.以上选项均是
39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能( )。
A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰 B.补血 C.疏肝 D.活络 E.除湿
40、夏季天气炎热，宜食( )清热解暑。
A.羊肉 B.绿豆汤 C.香菜 D.百合 E.荔枝
41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循( )。
A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养 B.春捂秋冻
C.慎避虚邪 D.春夏养生养长,秋冬养收养藏 E.以上选项均是
42、长期使用铝制容器装食物会引发( )。
A.老年痴呆 B.心脏病 C.糖尿病 D.呕吐 E.甲亢
43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意( )。
A.休息静养，劳逸适度 B.增加营养，饮食有节
C.讲究卫生，保持清洁 D.关怀体贴，保持心情愉悦
E.以上选项均是
44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该( )。
A.按时正确服药 B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒
C.避免情绪激动和过劳 D.充足睡眠 E.以上选项均是
45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松患者不能( )。
A.高钙饮食 B.多晒太阳 C.食适量优质蛋白质
D.睡软床 E.进行适量慢运动
46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。( )不属于丙型肝炎传播途径。
A.飞沫传播 B.静脉注射 C.密切接触
D.母婴传播 E.输血或血液制品
47、发现病死的家禽和鸟类，应当( )。
A.向有关部门报告 B.拿回家煮熟后食用 C.就地深埋
D.喂其他动物 E.不管不问
48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的( )。
A.运动系统 B.呼吸系统 C.血液系统
D.神经系统 E.循环系统
49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应( )。
A.每年1次体检 B.二年1次体检 C.三年1次体检
D.四年1次体检 E.五年1次体检
50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比( )。
A.没有区别 B.不献血的人造血功能更旺盛
C.不献血的血细胞有活力 D.不献血的新陈代谢更快
E.经常献血的人造血功能更旺盛
51、新生儿出生后应及时进行( )三种疾病筛查。
A.先天性甲状腺功能减低 B.苯丙酮尿症筛查
C.先天性听力筛查 D.先天性心脏病 E.新生儿黄疸
52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致( )。
A.发育不良 B.身材矮小 C.痴呆 D.甲状腺肿大 E.流产
53、糖尿病人的症状有( )。
A.吃的多 B.饮水量多 C.尿量多 D.体重减少 E.血糖异常
54、血压高的人平时要注意( )。
A.戒烟限酒 B.限盐减重 C.合理膳食
D.常炼心宽 E.足够睡眠
55、糖尿病人需要注意( )。
A.控制饮食 B.戒烟限酒 C.适量运动
D.监测血糖 E.良好心态
56、《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病是( )。
A.鼠疫 B.霍乱 C.痢疾 D.埃博拉 E.结核病
57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。预防和保健要注意( )。
A.低盐低脂低糖饮食 B.适量体育运动 C.乐观情绪
D.戒烟限酒 E.控制危险因素
58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，( )会导致肿瘤形成。
A.遗传因素 B.病毒 C.不健康的生活方式
D.环境污染 E.免疫缺陷
59、为了减肥而过度节食容易导致( )。
A.脱发 B.胃下垂 C.骨质疏松 D.贫血 E.月经紊乱
60、影响孩子身高发育的因素有( )。
A.学习压力过大 B.经常不吃早饭 C.运动不合理 D.偏爱快餐 E.心里负担过重
61、( )的电话习惯会损害健康。
A.在墙角通电话 B.手机挂脖子或腰间 C.东晃西走，频繁移动 D.手机信号越弱越贴近耳朵 E.拨电话时把手机贴近耳朵
62、预防煤气中毒应当( )。
A.保持室内通风良好 B.避免在室内使用炭火盆取暖
C.定期清理烟筒，保持通畅 D.定期检查煤气等管道
E.烟筒出风口不能朝向风口
63、( )在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。
A.痢疾 B.伤寒 C.甲肝 D.活动期肺结核
E.化脓性、渗出性或接触性皮肤病
64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。预防甲型H1N1流感需要注意( )。
A.接种疫苗 B.避免前往人群拥挤场所
C.避免接触呼吸道感染病人 D.注意个人卫生
E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻
65、( )会导致肥胖。
A.活动量少 B.营养摄入太多 C.不吃早餐，晚餐过于丰盛
D.常喝软饮料 E.嗜好零食
66、亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。纠正它需要( )。
A.改变生活方式 B.及时休息 C.坚持适度运动
D.保持心情舒畅 E.充足睡眠
67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝的发生。预防脂肪肝要注意( )。
A.严格控制饮食 B.加强体育锻炼 C.限制饮酒
D.积极治疗去除病因 E.控制体重
68、保健新时尚是指( )。
A.不比阔气比健康 B.适度运动加静养 C.简单生活自然好
D.慢餐更显保健功 E.笑口常开是灵丹
69、脾气暴躁对健康的危害有( )。
A.长色斑 B.脑出血 C.伤肝 D.伤肺 E.胃溃疡
70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年性痴呆症的早期信号。预防老年性痴呆症要注意( )。
A.积极防治身心疾病，及时就医 B.培养乐观开朗的性格
C.注意营养 D.多看书勤用脑 E.保持家庭和睦
71、( )可以为自己心理减压。
A.正确认识压力，学会与压力共处 B.正确评价自己
C.适当疏导，宣泄压力 D.合理安排作息时间
E.丰富业余生活，发展个人爱好
72、传染病的防治原则是( )。
A.管理传染源 B.切断传播途径 C.保护易感人群
D.环境卫生管理 E.水源食物管理
73、( )有可能传播狂犬病。
A.犬类 B.狼 C.猫 D.狐狸 E.蝙蝠
74、诺如病毒会引起感染性腹泻，引起患者腹泻、呕吐、反胃、恶心等症状。( )会传播疾病。
A.污染的食物和水 B.污染的手、物体和用具
C.呕吐产生的气溶胶 D.接触病人的排泄物
E.接触病人的呕吐物
75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意( )。
A.加强个人卫生管理，注重手卫生，饭前便后等认真洗手
B.加强消毒工作
C.保护好水源，做好水质消毒工作
D.加强饮食卫生管理，水果、蔬菜等食用前认真清洗干净
E.做好卫生宣传教育工作
76、运动养生抓住精、气、神三个环节，调意识以养神，调呼吸以练气，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。它应遵循的原则有( )。
A.运动适当，不宜过量 B.运动时间，因时制宜
C.运动项目，因人制宜 D.舒适自然，循序渐进
E.强调动静结合，提倡持之以恒
77、运动是好事，但很多人运动后的一些行为却很有可能对身体健康造成伤害，运动后不宜( )。
A.立即停下来休息 B.马上洗澡 C.立即大量饮水
D.饮酒 E.立即吃饭
78、我们提倡母乳喂养，母乳喂养好处有( )。
A.营养丰富且含有丰富的抗体和免疫活性物质
B.产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复
C.母乳温度适宜、经济、卫生
D.增进母子感情
E.母乳易于消化、吸收
79、人体必须的营养素有( )。
A.蛋白质 B.脂肪 C.维生素 D.矿物质 E.碳水化合物
80、进食后，我们可以( )能使身体更健康。
A.自左而右，适量摩腹运动 B.散步 C.漱口 D.跑步 E.立刻睡觉
81、《素问·举痛论》说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”生活中难免不会生气，要学会( )。
A.遇事戒怒 B.宠辱不惊 C.疏导宣散情绪 D.移情易性 E.运动移情
82、适合老年人锻炼的运动项目有( )。
A.太极拳 B.五禽戏 C.长跑 D.乒乓球 E.散步
83、我国传统医学历来重视疾病的预防，很早就提出“治未病”的思想。未病先防要注意( )。
A.养护正气 B.体魄锻炼 C.顺应自然，养性调神
D.护肾保精，调摄饮食 E.虚邪贼风，要避之有时
84、老年人从饮食上应该注意( )。
A.多样饮食，使谷、果、畜、菜适当搭配，做到营养丰富全面，以补益精气延缓衰老
B.饮食宜清淡，多吃鱼、瘦肉、豆类食品和新鲜蔬菜水果
C.食宜温热熟软
D.少量多餐，细嚼慢咽
E.不宜吃浓浊、肥腻或过咸的食品
85、预防食源性疾病食品卫生是关键，要把好“病从口入”关。沙门氏菌属肠杆菌科，广泛分布于自然界，能够污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白质，食物被其污染后表面看起来似乎没有变化，因此，食用肉蛋奶等食品前应彻底加热。误食沙门氏菌污染的食物能够引起( )。
A.呕吐 B.腹泻 C.腹痛 D.脱水 E.休克
86、世界卫生组织推荐的“食品安全要点”是( )。
A.保持清洁 B.生熟分开 C.烧熟煮透
D.在安全的温度下保存食物 E.使用安全的食物原料和水
87、春季养生要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，要注意顾护阳气。我们应该( )。
A.在精神上要力戒暴怒，忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快
B.夜卧早起，少睡懒觉，舒展形体，克服情志上倦懒思眠的状态
C.不宜顿去棉衣
D.适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，少食生冷粘杂之物，以免伤害脾胃
E.加强锻炼
88、“冬病夏治”是指对于某些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。下列( )疾病可以采取“冬病夏治”的方法。
A.慢性支气管炎 B.肺气肿 C.支气管哮喘
D.腹泻 E.痹证等阳虚证
89、人在中年，上有老下有小，承担来自社会、家庭等多方面的压力和重任，负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度会促使早衰，引起多种慢性病。所以，健康要从平时做起，日常生活中要注意( )。
A.精神少虑,畅达乐观 B.合理用脑,冶炼情操
C.切勿过劳，合理安排作息，切记熬夜 D.节制房事
E.适当运动，持之以恒
90、血脂水平过高，可直接引起一些严重危害健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。高脂血症的人适宜吃( )。
A.粗粮 B.山楂 C.甜点 D.竹笋 E.海鱼
91、给适龄儿童添加辅食的原则是( )。
A.从少到多，以使婴儿有一个适应过程
B.由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再增稠到软饭
C.由细到粗，如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜
D.由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种；如出现消化不良时应暂停喂食该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起
E.天气炎热或婴儿患病时，应暂缓添加新品种
92、脑力劳动者长期过度用脑使大脑处于紧张状态，可致脑血管紧张度增加，脑供血不足，而产生头晕头痛。昼夜伏案，久而久之，则易产生神经衰弱。下列补脑的食物有( )。
A.坚果仁 B.鲜奶 C.粗粮 D.鱼虾 E.蛋类
93、足三里穴，位于膝下三寸，胫骨外大筋内，为全身性强壮保健要穴。张杲在《医说》中强调“若要安，三里莫要干”，指的是反复重灸足三里穴位，可以起到预防保健作用。它的作用体现在( )。
A.治疗胃痛、腹胀、腹泻等胃肠病症 B.治疗虚劳
C.治疗下肢痿痹 D.治疗肠痈 E.治疗乳痈
94、药物养生是一种辅助的养生措施，具体应用着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药补不是万能的，养生还要靠自身锻炼和摄养。药物进补应掌握的原则是( )。
A.不盲目进补 B.补勿过偏 C.辨证进补 D.盛者宜泻 E.泻不伤正
95、吃羊肉忌食( )。
A.西瓜 B.萝卜 C.南瓜 D.香菜 E.豆腐
96、每年的12月1日是世界艾滋病日。艾滋病死亡率很高，对人类危害严重。预防艾滋病注意( )。
A.输安全的血液和血液制品 B.忠实于一个性伴侣
C.不用未消毒的器械纹眉、穿耳
D.远离毒品，不共用注射器
E.不与他人共用剃须刀、牙刷等
97、抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理应用。滥用抗生素会( )。
A.导致体内菌群失调，会引起二次感染
B.使致病微生物产生耐药性 C.引发药物不良反应
D.引起过敏反应 E.中毒
98、平时吃( )可以预防I型糖尿病。
A.鱼类 B.亚麻仔油 C.胡桃 D.大豆 E.方便面
99、饮食养生需要注意( )。
A.食不可偏 B.有节制，不可过饱亦不可过饥，饮食适当
C.注意饮食卫生，防治病从口入
D.因时因人而异，根据不同体质情况采取不同配膳营养
E.合理配膳，全面营养
100、面对孩子的青春期叛逆，应该( )。
A.给予独立的空间 B.充分尊重和理解 C.激励其自我教育
D.避免激烈对抗 E.拓展交流渠道
【篇二】健康知识竞赛通知
健康膳食知识竞赛试题
姓名： 科室： 得分：
此次健康膳食知识竞赛试题均为单项选择题（共40题，每题2.5分）将该答案的序号填在横线上。
1.坚持以 食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。
谷类 动物性 植物性
2.人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、 和水等七类。
微量元素 膳食纤维 有机酸
3.健康膳食的关键在于 。
食物的种类 食物的数量 食物种类和数量的合理搭配
4.膳食中，脂肪提供能量所占比例的适宜范围是 。
12-15% 20-30% 40%
5.按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入 克的谷类食物为宜。
50-100 250-400 少于50
6.居民应当每日喝奶，建议每人每天喝奶 。
100克 200-400克（1-2杯） 越多越好
7.为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当 。
不超过25克（半两） 50克（一两） 无所谓
8.为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在 。
10克 6克以下 14克
9.控制食盐摄入量， 考虑调味品（如酱油）、其他食物（如咸菜）中的盐分。
需要 不需要 无所谓
10.熟肉再次食用时 。
要加热彻底后才能食用 可以从冰箱中拿出来就直接食用 大致热热就可以
11.熟食在室温下不得存放 以上。
2小时 4小时 6小时
12.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，最好在 以下。
5℃ 8℃ 10℃
13.为了减少营养流失，蔬菜要 。
先洗后切 切碎后浸泡 先切后洗
14.禽畜肉烹调要合理，应当采用 的烹调方法。
烧、炖、焖、蒸 煎、炸 烟熏
15.炒菜时，什么时候放盐合适： 。
临出锅时放盐油一热先放盐再放菜 盐和菜同时入锅炒
16.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等 食物。
一类 二类 至少三类
17.食物经过油炸后，能量 。
基本不变 会增加许多 减少
18.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过 。
15克 25克 50克
19.在平衡膳食中 应该占有“主食” 的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。
谷类食物 薯类食物 动物性食物
20.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有 杂粮或全谷物食物。
低于50克 50—100克 全部吃杂粮
21.深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民 的主要食物来源
维生素A 维生素D 脂肪
22.不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？ 。
可以 不可以 不知道
23.平衡膳食建议成年人每天摄入的肉、禽、蛋和水产品的总数量是 。
20-50克 125-225克 200-450克
24.鸡蛋营养丰富好吸收。但是鸡蛋中的胆固醇是我市居民膳食胆固醇的主要来源之一，因此一般成年人 。
每天吃鸡蛋应当是2个 每天吃鸡蛋不要超过1个 不吃鸡蛋
25.大豆和大豆制品营养丰富，建议每人每天摄入 克大豆及其制品。
15 30-50 75
26.生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水 。
500毫升 1200毫升 2000毫升
27.对于儿童青少年， 是最好的饮料。
白开水 软饮料 啤酒
28.在家庭中烹调扁豆应当 。
用开水焯后凉拌 烧熟煮透 急火爆炒
29. 经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指数（BMI）为 。
24-27.9 18.5-24 低于18.5
30.保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是 。
应用膳食补充剂 通过膳食本身满足营养需要 经常吃保健食品
31.体质指数（BMI）正确计算方法为 。
体重kg/身高m2 体重kg/身高m 身高m/体重kg
32.以下关于中国成年人身体质量指数（BMI）正确的为 。
过轻体重：BMI
【篇三】健康知识竞赛通知
健康知识复赛学习材料
一、判断题（对的打√，错的打×）
1.健康就是没有疾病。×
2.中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。√
3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。√
4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。√
5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500g。 ×
6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。√
7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。 √
8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。 ×
9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。×
10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。√
11.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。√
12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20分钟以上。√
13.献血助人利己,提倡无偿献血。√
14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。 ×
15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播√
16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。√
17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管——冠状动脉发生了米样硬化。 ×
18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。√
19.成人中女性的脉搏稍快。√
20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。×
21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。√
22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。 √
23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎√
24.苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。√
25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行,用于人体预防接种的预防性化学制品。×
26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。√
27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。√
28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为1~2分钟。 ×
29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。×
30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。√
31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。 √
32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。√
33.18~55 周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超过40公斤，都可以参加献血。 ×
34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。 √
35.控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水 。√
36.行车时，驾驶员需要系安全带，乘客不需要。×
37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。×
38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度≥80毫克/100毫升。√
39.卫生部发布的《中国居民膳食指导》为居民合理膳食提供了权威的指导。×
40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。 √
41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。 ×
42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有氧运动。 ×
44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17.5～23.9 kg/m2之间。×
45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200毫升的水。√
46.从人体新陈代谢上来看，一般红细胞每4个月更新一次。√
47.高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。√
48.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。 √
49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。 √
50.卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发《保健食品合格证书》后，食品才准许使用保健食品标志。×
二.单选题（括号内为正确选项）
1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？（ C ）
A.4小时 B.5小时 C.6小时
2、下列哪个不属于《刑法》所称的毒品？（ A ）
A.安定片 B.精神药品 C.麻醉药品
3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？（A）
A.多吃低纤维食物 B.每天锻炼至少30分 C.坚持母乳喂养
4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？（B）
A.20克 B.25克 C.30克
5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C）
A.25克 B.40克 C.50克
6、以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。（ A ）
A .谷类 B .蔬菜、水果 C .鸡蛋
7、糖尿病的典型症状“三多一少”中的“少”是指什么？（ B ）
A.少饮 B.消瘦 C.少食
8.一般成人每天要保证____小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。（ B ）
A. 5～6 B. 7～8 C.9～10
9、某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起___。 （ A ）
A.氟中毒 B.牙齿脱落 C.骨质疏松
10、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B)
A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行
11.判断7-16岁儿童及青少年的体重是否超标时，可采用标准体重法，计算方法为：（ C ）
A.标准体重（公斤）=年龄×2+6。
B.标准体重（公斤）=年龄×2+7。
C.标准体重（公斤）=年龄×2+8。
12．健康人每周至少运动几次？(B)
A. 2次 B. 3次 C. 5次
13．坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？(B)
A.120 B. 150 C. 180
14、今年是第几个“全民健康生活方式行动日”？（ B ）
A.11 B.12 C.13
15.中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？（ B ）
A.200 B.300 C.400
16.合理膳食指能提供全面、____营养的膳食。（ C ）
A.大量 B.丰富 C.均衡
17、下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？ （ B ）
A.谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜、水果 ＞油脂
B.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类 ＞油脂
C.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类 ＞油脂
18、“全民健康生活方式行动日”从哪年开始的？（ A ）
A.2007 B.2008 C.2009
19、今年的“全民健康生活方式行动日”主题是什么？（ B ）
A.三减三健，迈向健康生活
B.三减三健，全民行动
C.三减三键，健康中国人
20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是____。 （ C ）
A.DHL-C B.HLD-C C.HDL-C
21.注射和输液等医疗操作有一定 ____的风险，应避免不必要的操作。（ A ）
A.传播疾病 B.污染环境 C.心理伤害
22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律（C）
A.劳动法 B.就业促进法 C.职业病防治法
23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8个月直接督导下的 化疗。（ A ）
A. 短程 B.中程 C.长程
24.肺结核的首要症状通常是什么？（ A ）
A.咳嗽、咳痰2周以上 B.腹痛 C.耳鸣
25、下列哪些疾病不是苍蝇传播的？（ B ）
A.霍乱 B.乙脑 C.痢疾
26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？（B）
A.百白破疫苗 B.卡介苗 C.肺炎疫苗
27.如怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？（ A ）
A.心理或精神科 B.神经科 C.康复科
28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？（ C ）
A.消化功能 B.免疫功能 C.心肺功能
29.《中国居民膳食指南2007》中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？（ B ）
A .20克 B. 25克 C.25毫升
30、以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（ A ）
A.抗生素应在医生指导下使用
B.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒
C.感冒必须马上吃抗生素
31.在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，____二手烟雾的危害。 （ A ）
A.不能消除 B.可能消除 C.可以预防
32、下肢大出血时，止血带应扎在大腿的____。（ A ）
A.中上部 B.下部 C.上部
33、判断体重是否正常的常用指标是体质指数,如果一个成人体质指数值为25，他属于____。 （ C ）
A.消瘦 B.正常 C.超重
34.过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用____。（ A ）
A.低度酒 B.烈性酒 C.洋酒
35、处方药的标识是____。 （ A ）
A.Rx B.Ru C.Ra
36、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先____，以免刺伤血管、神经。（ C ）
A.现场复位 B.止痛 C.固定骨折部位
37.婴儿____后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。（ B ）
A.3个月 B.6个月 C.10个月
38、从哪天开始本市向公众发布环境空气质量预报？（ A ）
A.1999年6月5日 B.1999年7月5日 C.1999年8月5日
39、日光照射有助于钙吸收，建议每天至少多少分钟日照？（ B ）
A.10 B.20 C.30
40、小孩一岁内需要接种乙肝疫苗几次？ （ B ）
A.2次 B.3次 C.4次
41.您知道空气污染浓度达到最高值的时间一般在一天的哪个时候？（ C ）
A.中午 B.傍晚到深夜 C.深夜到清晨
42、世界健康日是哪天？（ B ）
A.4月6日 B.4月7日 C.4月8日
43、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟____ （次）减去年龄为宜。 （ B ）
A.130～150 B.150～170 C.170～190
44.溺水是我国儿童意外伤害死亡__，应避免儿童接近危险水域.预防溺水。（ A ）
A.首位原因 B.第二位原因 C.第三位原因
45、防止蚊蝇孳生，可减少下列什么疾病传播流行？（ B ）
A.呼吸道疾病 B.肠道传染病 C.皮肤病
46、上海市从什么时间起开始实施国家基本药物制度？（ A ）
A.2011年2月1日 B.2011年3月1日 C.2011年4月1日
47.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升。（B）
A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.大于400毫升
48、艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统？（ B ）
A.生殖系统 B.免疫系统 C.心血管系统
49、非处方药的标识是____。（ C ）
A.TOC B.OCT C.OTC
50.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（ A ）
A.传染病 B.慢性病 C.营养不良
51、哪类人的脉搏较慢？（ A ）
A.老人 B.小孩 C.女性
52.肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？（ A ）
A.可以 B.不可以 C.不一定
53、奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食中____的极好来源。（ C ）
A.铁质 B.硒元素 C.钙质
54、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少？（ B ）
A.5克 B. 6克 C.7克
55、“减糖”不包括减少下列哪类糖？（ B ）
A.红糖 B. 天然水果中的糖 C.葡萄糖
56.对于冠心病患者的保健方法，以下说法错误的是：（ C ）
A.在冬季，老年人应早睡晚起，醒后在床上养神5分钟再下床活动；
B.冬天也应坚持运动和户外活动，时间最好安排在温度适宜的午后；
C.多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶，同时要多吃保健品进补以增强体质。
57、血脂异常与心脑血管疾病的发生密切相关，下列防治血脂异常的方法中，不包括：（B）
A.饮食治疗 B.抽脂治疗 C.药物治疗
58．全国儿童预防接种日为哪天？(B)
A.4月18日 B.4月25日 C.5月9日
59.使用空调时，室内温度最好控制在多少度左右？（A）
A.25度 B.26度 C.27度
60.成人发热之后，您认为以下哪种处理是正确的？（ A ）
A.先观察，多喝水，或进行物理降温，不必急着用药
B.立即服用退热药，控制体温，以防烧坏肺脏
C.先用家里储备的抗菌药，然后看医生，这样比较保险
61、目前免费提供的国家免疫规划疫苗有8种，可预防 种传染病。（ B ）
A.11种 B.12种 C. 13种
62、学龄前儿童多久需要接受一次口腔检查？（ B ）
A.3个月 B.6个月 C.12个月
63、下列哪种食物没有改善睡眠质量的作用？（ B ）
A.牛奶 B.绿茶 C.莲子
64.保障生活饮用水的安全的首要做法是____。（ B ）
A.提高全民意识 B.管理好饮用水源 C.治理污水
65、您知道站立谈话多少分钟相当于行走1千步？（ C ）
A. 20分钟 B. 30分钟 C. 40分钟
66、健康腰围女性不超过多少厘米？（ A ）
A.80 B.85 C.90
67、健康腰围男性不超过多少厘米？（ B ）
A.80 B.85 C.90
68、世界精神卫生日是哪天？（ A ）
A.10月10日 B.10月11日 C.10月12日
69.适量运动是指运动方式和____适合个人的身体状况。（ B ）
A.饮食量 B.运动量 C.休息方式
70、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡多久，这样可除掉大部分残留农药？( C )
A、1-5分钟 B、10-20分钟 C、30分钟以上
71．牙刷要保持清洁，最好每隔多长时间更换一次牙刷？(A)
A.三个月 B.六个月 C.九个月
72、儿童的脉搏平均为多少次/分钟？（ A ）
A.90次/分钟 B.80次/分钟 C.70次/分钟
73. 在流感流行季节前接种匹配的流感疫苗可预防____。（ A ）
A.流行性感冒 B.伤风感冒 C.流脑
74、成年人的正常血压为收缩压/舒张压分别低于__毫米汞柱。（C）
A.130/90 B.140/80 C.140/90
75.正常成年人的脉搏为____。（ B ）
A.＜60次/分 B.60～100次/分 C. 100～120次/分
76、用人单位必须在劳动合同中告知劳动者工作岗位可能存在的 。（ B ）
A.商业保险 B.职业危害 C.意外收获
77、关于癌症的说法，下列选项中正确的是：（A）
A.目前，我国癌症的发病率和死亡率都呈上升趋势；
B.我国癌症的发病率目前在世界上属中等水平，呈下降趋势；
C.近年来，我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌明显上升；
78、甲型肝炎的主要传播途径为：（ C ）
A.血液 B.蚊虫叮咬 C.经口
79．与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？(B)
A.1－6倍 B.6－13倍 C.13－16倍
80、食物多样化，建议每周至少摄入多少种以上食物？（ B ）
A.20 B.25 C.30
81、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个?（ C ）
A、锻炼要因人而异 B、饭后不宜剧烈运动 C、运动后要大量饮水
82、健康的睡眠要做到什么? （ A ）
A、起居规律，按时睡觉或起床
B、睡觉时不用注意睡姿
C、睡觉时枕头要高
83、判断体重是否正常的常用指标为体质指数的英文缩写是什么？（B）
A、MBI B、BMI C、IBM
83、儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？（ C ）
A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大
84、为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水____毫升。（B）
A .1200 B .1500 C .2000
85、在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？（ A ）
A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D
86、按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的_____严重地区，防治任务依然艰巨。（ A ）
A .重度 B .轻度 C .中度
87、吃水果的最佳时间是?（ C ）
A、饭前 B、饭后 C、两餐之间
88、以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气?（ C ）
A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰
89、用眼卫生要做到什么? （ A ）
A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。
C、经常躺着看书、看电视。
90、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（C）
Ａ、没有及时打预防针
Ｂ、没有经常吃保健药品
Ｃ、不良生活方式
三、多选题（有2个或2个以上正确选项）：
1、提高癌症治愈水平的关键是什么？（A.C.D）
A.早发现 B.早感觉 C.早诊断 D.早治疗
2、过量饮酒会增加的病症和情况？（A.B.D）
A.中风 B.导致交通事故 C.咳嗽 D.患高血压
3、在疾病治疗和康复过程中，生活上应注意哪些方面？（ACD ）
A.遵照医嘱 B.多吃补品 C.适量锻炼 D. 改善行为
4、大动脉损伤出血如果没有止血带可以什么用来替代?（A.B.C.D）
A.皮带 B.围巾 C.领带 D.手帕
5.吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：（ABCD）
A.癌症 B.冠心病 C.慢性阻塞性肺病 D.阳萎
6、常见的肝炎类型 ？ （A.B.C）
A.甲型 B.乙型 C.丙型 D.丁型
7. 合理膳食指能提供____营养的膳食。（ BC ）
A.丰富 B.全面 C.均衡 D.少量
8、健康自我管理小组是由 组织。（B.D）
A.街道办事处 B.居（村）委会 C.卫生专业机构 D.企事业单位
9.《职业病防治法》规定，用人单位须对作业场所职业病危害程度进行 。（ ABC ）
A.监测 B.评价 C.管理 D.放任
10、哪些属于适用于家庭使用的消毒方法？（A.C.D）
A.煮沸 B.电烤箱 C.化学消毒剂 D.微波炉
11. 下列哪些疾病是蟑螂传播的？（ CD ）
A.咽喉炎 B.足癣 C.痢疾 D.伤寒
12、艾滋病主要是通过哪三种途径传播的？（A.C.D）
A.血液 B.口径 C.性 D.母婴
13. 下列哪些疾病是蚊子传播的？（ ABC ）
A.疟疾 B.乙脑 C.登革热 D.胃肠炎
14、预防流行性感冒的方法，包括____：（ BC ）
A.关闭门窗，免得室内空气受到污染 B.用流动水有效洗手
C.加强营养，增强自身体抗力 D.经常去人多的公共场所
15.采取怎样的生活态度，可有助于保持和促进心理健康？（ BCD ）
A.计较 B.乐观 C.开朗 D.豁达
16、血脂异常通常指血浆中哪些指标升高？（B.C.D）
A.高密度脂蛋白胆固醇 B.胆固醇 C.甘油三酯 D.三酰甘油
17.选择 的均衡饮食对预防骨质疏松有益。（A.B.D）
A.富含钙 B .低盐 C.低油 D.适量蛋白质
18. 阳光中的紫外线，能杀死多种。（ ABC ）
A.细菌 B.病毒 C.霉菌 D.昆虫
19、被动物咬伤后，一般伤者应于哪几天注射狂犬病疫苗一次?（A.B.C.D）
A.当天 B.7 C.14 D.28
20. 下面哪些是毒品？（ABCD）
A.海洛因 B.冰毒 C.大麻 D.可卡因
21、下列属于大豆含有的营养素？ （A.B.C.D）
A.B族维生素 B.维生素E C.膳食纤维 D.必需脂肪酸
22.下列属于影响口腔健康的不良习惯？（A.B.C.D）
A.吮指 B .吐舌 C.口呼吸 D.咬下唇
23.WHO提出合理用药的标准是：（A.B.C.D）
A.开具处方的药物应适宜；
B.正确地调剂处方；
C.在适宜的时间，以公众能支付的价格保证药物供应；
D.以准确的剂量，正确的用法和用药时间服用药物;
24、下列属于老鼠可以传播疾病的是？（A.B.C.D）
A.斑疹伤寒 B.炭疽病 C.鼠疫 D.鼠咬热
25. 经常过量饮酒，会导致____。（A.B.C.D）
A.多种营养素缺乏 B.急慢性酒精中毒
C.脂肪肝 D.肝硬化
26、下列哪些属于煤气中毒后轻者的症状？（A.C）
A.四肢无力 B.皮肤青紫 C.恶心、呕吐 D.大小便失禁
27、儿童及青少年肥胖是不容忽视的健康问题，孩子有以下什么特征时，家长应注意他的体重了：（ABCD）
A.胖嘟嘟，身体各部分圆滚滚的 B. 不爱运动，活动量小
C.常吃蛋糕、冰淇淋、膨化食品等零食 D. 食量大
28、下列符合每天饮食的“10只网球”原则的是？（A.C.D）
A.1只网球大小的肉食 B.2只网球大小的奶蛋
C.3只网球大小的水果 D.不少于4只网球大小的蔬菜
29.“健康一二一”具体指什么？（ A.B.C ）
A.每日一万步 B .吃动两平衡 C.健康一辈子 D.吃睡两平衡
30、糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病。下列选项中的人物，哪个可以诊断为糖尿病？（C.D）
A.张某空腹血浆葡萄糖水平为5.5mmol/L。
B.李某在葡萄糖耐量试验中，测得餐后2小时血糖水平为9mmol/L。
C.王某没有明显不适，测了两次空腹血糖分别为7.3mmol/L和7.5mmol/L。
D.陈某近来常感口渴、多饮、多尿、多食，且体重减轻了，餐后一小时测得血糖水平为12mmol/L。
31、预防接种效果与哪些因素有关？（A.B.D）
A.接种起始时间 B.接种间隔 C.接种医生 D.接种途径
32、失眠症是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾病。严重的失眠会导致：（ABD）
A.情绪失控 B.记忆力和注意力下降
C.免疫力提高 D.决策和判断能力降低
33、下列哪些疾病为职业病？（ B.D ）
A.高血脂 B.苯中毒 C.糖尿病 D.矽肺
34、怎样预防碘缺乏? （A.B.D）
A、多吃海带等海产品 B、吃碘盐
C、多吃蔬菜 D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸
35.下列哪些食物富含钙质？ （A.C.D）
A.海产类 B.肉类 C.豆制品类 D.坚果类
36、高胆固醇的食物有哪些? （A.C.D）
A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黄 D、动物内脏
37、下列不符合“减油”行为的是？（A.C.D）
A.减少摄入油炸类食品 B.用动物性脂肪
C.不喝菜汤 D.限制反式脂肪酸摄入
38、良好的有氧运动方式包括（A.B.C.D）
A .爬楼梯 B .体操 C .游泳 D .爬山
39.下列属于第三轮健康社区提出的“新五个人人活动”的是 （A.B.D）
A.人人动手清洁家园 B.人人劝阻室内吸烟
C.人人掌握控油控糖 D.人人坚持日行万步
40、与不吸烟者相比，吸烟者死于下列疾病的风险为：（A.B.D）
A.死于肺癌的风险提高6－13倍 B.死于冠心病的风险提高2 倍
B.死于交通事故的风险提高2倍 D.死于食管癌的风险提高3 倍
41、高血脂和超重肥胖倾向者应选择哪类奶制品？（B.C.D）
A.全脂奶 B.减脂奶 C.低脂奶 D.脱脂奶
42、什么情况下体温会下降？（A.B.D）
A.休克 B.严重营养不良 C.脑血管意外 D.过久暴露于低温条件下
43、以下属于潜在致癌的食品的是？ （A.B.C.D）
A.腌制食品 B.加工肉食品 C.霉变食品 D.烟熏食品
44、脉博的快慢受哪些因素影响？（A.B.D）
A.年龄 B.性别 C.呼吸 D. 运动
45.人感染结核菌时如果遇到哪些情况，就可能得结核病？（ B.D ）
A.免疫力强 B.抵抗力低 C.菌少毒 D.结核菌毒力强
46.“减盐”包括减少下列哪些调味品使用？（ B.C.D ）
A.胡椒 B .味精 C.沙拉酱 D.豆瓣酱
47、治疗疾病用药时，应遵循什么原则？(A.B.C)
A. 遵从医嘱 B. 能吃药不打针
C. 能打针不输液 D. 输液好得快，医生最好给输液治疗
48.个人的健康和寿命取决于哪些因素及其所占的比重？（ A.B ）
A.60%取决于自身因素 B.15%取决于遗传因素
C.7%取决于医疗条件 D.8%取决于环境因素
49、不宜食用碘盐的人群有以下哪几类？(A.B.C)
A.自然环境碘含量高的地区居民 B. 甲状腺功能亢进病人
C.甲状腺炎病人 D. 婴幼儿
50、过量饮酒对身体会带来那些危害？ (A.B.C)
A.多种营养元素缺乏 B. 急慢性酒精中毒
C.酒精性脂肪肝、肝硬化 D. 身体肥胖，抵抗力增强
51、正确测量脉搏时，可将哪些手指的指腹放在桡动脉处？(A.B.C)
A.食指 B.中指 C.无名指 D. 大拇指
52、抑郁症有哪些信号？（A.B.C.D）
A.心情低落 B.身体疲劳衰落 C.焦虑 D.思维迟缓
53、危险标识是用来表达特定的危险信息，主要是由以下哪些元素组成的？（ACD）
A.安全色 B.文字 C.几何图形 D. 图形符号
54、脂肪摄入过多会增加下列哪些疾病的危险？（A.B.D）
A.肥胖 B.高脂血症 C. 脂肪肝 D. 动脉粥样硬化
55、烟草烟雾中与心脑血管疾病相关的主要致病成分是：（A.D）
A.尼古丁 B.焦油 C.挥发性醛类 D.氧自由基
56.要降低血中“坏”胆固醇和甘油三酯水平，保持较高的“好”胆固醇水平，主要手段是 。（A.B.D）
A.药物治疗 B.体育锻炼 C.抽脂减肥 D.饮食治疗
57、铁的良好来源应包括 （A.C.D）
A.动物血 B.菠菜 C.牛肉 D.动物肝脏
58.受污染水源必须怎样处理后，才能用做生活饮用水。 （ A.D ）
A.专业净化 B .澄清 C.过滤 D.专业消毒
59、膳食纤维可影响下列哪些营养素的吸收和利用？(A.B.C)
A.钙 B.铁 C.锌 D.蛋白质
60、冠心病的病情与冠状动脉的狭窄程度有关，选项中对于冠心病临床症状的描述，正确的有：（A.B.C.D）
A.早期可无明显症状 B.心前区疼痛
C.胸骨后压榨感、闷胀感 D.胸痛发散到左肩、左臂
【篇四】健康知识竞赛通知
第二届北京健康之星评选（大赛）活动
初选知识竞赛
（答案）
(满分100分；时间60分钟)
街道 姓名
一、单项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）
在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、多选或未选均不得分。
1.北京市政府哪年出台了《健康北京人--全民健康促进十年行动规划》？( C )
A 2007年 B 2008年 C 2009年 D 2010年
2.健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱） ( B )
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
3.下列哪种疾病不是生活方式疾病？ ( C )
A 高血压 B糖尿病 C 流感 D 肥胖
4.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少？ ( B )
A 200～350 B 250～400 C 300～450 D 350～500
5.成人每人每天应食入多少克奶？ ( C )
A 200 B 250 C 300 D 400
6.健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量，由体重（克）除以身高（米）的平方得来。中国人健康体重的BMI范围为: ( C )
A 16.5～21.9 B 17.5～22.9 C 18.5～23.9 D 19.5～24.9
7.反映成年人中心性肥胖的指标是什么？( B )
A 胸围 B 腰围 C 臀围 D 体重
8.预防肥胖症应该从何年龄组抓起？( B )
A 婴幼儿 B 儿童 C 青少年 D 成人
9.正常成年人每日至少要喝多少毫升水？( A )
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
10.哪类糖尿病与生活方式密切相关？( B )
A 1型 B 2型 C 妊娠期糖尿病 D 其他特殊类型
11.我国高血压日是哪天？( A )
A 10月8日 B11月1日 C 5月 6日 D 7月20日
12.下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？( B )
A 肺癌 B乳腺癌 C肝癌 D 鼻咽癌。
13.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防？( D )
A 乙型肝炎 B 脊髓灰质炎 C 麻疹 D 艾滋病。
14.手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？( C )
A 狂犬病 B 肝炎 C 破伤风 D 出血热。
15.肺结核是通过什么途径传播的？( B )
A 消化道传播（粪～口传播）。
B 呼吸道传播。
C 虫媒传播。
D 接触传播。
16.一般应该多久更换一次牙刷？( A )
A 3个月 B 4个月 C 5个月 D 6个月
17.老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能的牙齿？( B )
A 18 B 20 C 22 D 24
18.妇女的最佳生育年龄是多少岁? ( C )
A 20～23岁 B 23～25岁 C 25～28岁 D 28～32岁
19.正常人体体温是多少？( B )
A 36.0～36.5℃ B 36.0～37.0℃ C 37.0～37.5℃ D 36.5～37.5℃
20.成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？( B )
A 6～7小时 B 7～8小时 C 8～9小时 D 9～10小时
21.驾驶员连续行车多长时间后就应该停车休息？( B )
A 3小时 B 4小时 C 5小时 D 6小时
22.下列哪类物品不属于易燃危险品？( C )
A易燃液体 B 易燃固体 C 易燃气体 D自燃物品
23.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”？( C )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日
24.什么时间段是睡眠的最佳时间？( B )
A 晚上9点～凌晨3点
B晚上10点～凌晨4点
C晚上11点～凌晨5点
D晚上12点～凌晨6点
25.下列哪种动物不属于“四害”？( D )
A 蚊子 B苍蝇 C老鼠 D麻雀
26.成人每人每天应摄入多少克食用油？( D )
A 10-15克 B 15-20克 C 20-25克 D 25～30克
27.高血压患者一天吃多少盐最合适？( A )
A 1.5～3 克 B 2.5～4 克 C 3.5～5 克 D 4.5～6 克
28.哪些疾病属于生活方式疾病？( A )
A 高血压、肥胖、血脂异常
B 高血压、糖尿病、心脏病
C 糖尿病、肥胖、冠心病
D 动脉硬化、肥胖、血脂异常
二、多项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）
在每小题列出的四个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、少选、多选或未选均不得分。
29.心理健康应该包括哪几方面？( ABCD )
A人格完整 B智力正常 C情绪稳定、心情愉快 D和谐的人际关系
30.2009年北京市前三位死因的疾病是什么？( ABD )
A 恶性肿瘤 B心脏病 C 结核病 D脑血管疾病
31.生活中应遵循下列哪些饮食习惯？( ABD )
A膳食不要太油腻。
B不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
32.科学控制体重的原则是什么？( ABCD )
A合理营养 B平衡膳食 C适度运动 D保持健康体重
33.健康生活方式的表现有哪些？( ABCD )
A生活有规律，没有不良嗜好。
B讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。
C讲科学、不迷信
D平时注意保健、生病及时就医。
34.下列哪项是不恰当的减肥行为？( AC )
A不吃早餐 B加强运动 C 盲目节食 D 吃低油低盐食品
35.下列哪些项目是有氧运动？( ABCD )
A慢跑 B游泳 C爬山 D骑自行车
36.血脂异常的危害有？( ACD )
A脂肪肝 B糖尿病 C动脉粥样硬化 D冠心病
37.患高血压的主要危险因素有哪些？( ABC )
A高血压家族史 B超重和肥胖 C高盐饮食 D爱吃甜食
38.预防高血压，需要特别关注哪些行为？( ABCD )
A控制体重 B限盐限酒 C适度活动 D劳逸结合
39.冠心病好发的人群特点是？( BC )
A 多发生于50岁以上 B男性多于女性 C脑力劳动者居多 D体力劳动者居多
40.冠心病的危险因素有？( ABCD )
A吸烟。
B高血压。
C血脂异常。
D体重超重。
41.哪些因素可以影响预防接种的效果？( ABCD )
A接种起始时间 B接种间隔 C接种途径 D接种剂量
42.怎样保持心理健康? ( ABCD )
A采取乐观、开朗、豁达的生活态度。
B把生活目标定在自己能力所及的范围内
C调适对社会和他人的期望值。
D建立良好的人际关系。
43.预防流感的主要方法有哪些？( ABCD )
A每年接种一次流感疫苗。推荐每年的9月至11月份接种。
B加强锻炼，保证充足睡眠和营养。
C要经常开窗通风。
D流感流行季节少去人群聚集、空气流通不好的场所。
44.如何预防水痘？( ABC )
A 隔离病儿至皮疹干燥结痂为止。
B 避免接触水痘病人和带状疱疹病人。
C 托幼机构中已经接触病人的易感者应隔离观察3周。
D 2岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗。
45.出现哪些症状时应及时去医院检查，以判断是否得了肺结核？( ABD )
A连续两周以上咳嗽、咳痰。
B如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝。
C连续呕吐、腹泻
D其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。
46.艾滋病是通过哪些途径传播的？( ABD )
A性接触 B 血液 C呼吸道 D 母婴
47.在生活中如何杀灭蟑螂？( ABCD )
A毒饵诱杀法。
B滞留喷洒法。
C开水烫杀灭法。
D人工捕杀。
48.为什么提倡母乳喂养？( AC )
A母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。
B乳制品不安全
C母乳中含有大量抗体，能增强婴儿的免疫能力，预防感染。
D母乳喂养能增进母子间的情感交流，促进母亲恢复健康。
49.当前我国道路交通事故的主要原因有? ( ABD )
A酒后驾驶。
B超速驾驶。
C交通拥堵
C疲劳驾驶。
50.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？( ABCD )
A容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。
B导致抗生素逐渐失去原有的功效。
C起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。
D滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
51.预防道路交通伤害的措施有哪些？( ABCD )
A 驾驶和乘坐汽车时系安全带
B 驾驶摩托车以及自行车时佩戴头盔
C 不超速、不酒后驾车
D 不疲劳驾驶
52.正确的刷牙方法是什么？( ABD )
A 上牙从上往下刷
B 下牙从下往上刷
C 不分上下牙左右刷
D 咬合面来回刷。
53.在生活中如何杀灭蟑螂？( ABCD )
A 毒饵诱杀法。
B 滞留喷洒法。
C 开水烫杀灭法。
D 人工捕杀。
54.目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？( ABC )
A卡介苗 B乙肝疫苗 C麻疹疫苗 D肺炎疫苗
55.下列说法正确的是？( ABD )
A 35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病
B 59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半
C 如果烟龄有几十年了就没有必要戒烟了
D 即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者
三、填空题（本大题共15小题25空，每空1分，共25分）
请在各小题中的横线处填上你认为正确的答案。
56.适量运动是指每周进行至少 3 次，每次至少 30 分钟的有氧运动。
57.健康四大基石是 合理膳食 ， 适量运动 ， 戒烟限酒 ， 心理平衡
58.人体每日所需的营养素及膳食成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素 、矿物质、膳食纤维和 水 。
59.成人每人每天食盐摄入量不要超过 6 克（包括酱油、酱菜、酱及其他含盐食品的含盐量）。
60.男性的腰围应控制在小于 90 厘米，女性的腰围应控制在小于80 厘米
61.通常情况下，成年人如果身体条件允许，建议每周进行 3 次以上、每次至少 30 分钟的中等强度的有氧运动，长期坚持，对健康十分有利
62.世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于 个人的生活方式和行为。
63.甲型肝炎是由甲肝病毒引起的传染性肝炎。秋冬、初春季节相对多发。本病经 粪口 途径传播，多因食用受病毒污染的食物或饮用水而感染。
64.自我口腔保健的主要措施是 有效刷牙
65.两大常见口腔疾病是 龋齿 和 牙周病
66.据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过 100 万，占死亡总人数的12%
67.在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压≥ 140 毫米汞柱和/或舒张压≥ 90 毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。
68.北京市公共卫生公益热线电话的号码是 12320
69.医疗救助紧急电话（急救电话）号码是 120 、999
70.常用的外出血简单止血法有 包扎止血法 、 指压法止血法 、 止血带法止血法
71.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是 健康教育 、 自我监测 、 饮食治疗 、 运动治疗 、 药物治疗
四、问答题（本大题共5小题，每题5分，共25分）
请在各小题后的空白处填上你认为正确的答案。
72.《健康北京人—全民健康促进十年行动规划》要开展哪九项主要行动？
（1）健康知识普及行动。
（2）合理膳食行动。
（3）控烟行动。
（4）健身行动。
（5）保护牙齿行动。
（6）保护视力行动。
（7）知己健康行动。
（8）恶性肿瘤防治行动。
（9）母婴健康行动。
73.衡量自我是否健康的十个标志是什么？
（1）精力充沛。
（2）处事乐观。
（3）善于休息。
（4）应变能力强。
（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
（6）体重适当。
（7）眼睛明亮。
（8）牙齿清洁。
（9）头发光洁。
（10）肌肉、皮肤有弹性，走路有弹性。
74.怎样保持心理健康?
采取乐观、开朗、豁达的生活态度。
把生活目标定在自己能力所及的范围内。
调适对社会和他人的期望值。
建立良好的人际关系。
培养健康的生活习惯和兴趣爱好。
积极参加社会活动等。
75.适合于6岁以上正常人群平衡膳食的10条指导性意见是什么？
（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。
（2）多吃蔬菜水果和薯类。
（3）每天吃奶类、大豆或其制品。
（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
（6）食不过量，天天运动，保持健康体重。
（7）三餐分配要合理，零食要适当。
（8）每天足量饮水，合理选择饮料。
（9）如饮酒应限量。
（10）吃卫生新鲜的食物。
【篇五】健康知识竞赛通知
通化中学卫生健康知识竞赛试题
班级： 姓名： 分数：
一、填空题：（40分，每空2分）
1._______和_______会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
2.做眼球保健操有_______， ， 的好处。
3.牙周疾病的主要发病因素是_______ 。
4.能有效清除牙菌斑的方法是_________。
5.人体最合理的休息方式就是1 2增加体育锻炼3加强营养。
6. 是一种潜在的致癌物。
7.艾滋病主要通过 三种途径传播。
8.位于人体胸腔内的器官是 。
9.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种疾病是 。
10.中学生每天应保持___________小时睡眠时间。
11.中小学生应养成 (1) (2) (3) (4)睡前洗脚 (5)
6) 等个人卫生习惯。
二、单项选择题（20分，每题2分）
1.我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是 （ ）
A.3月12日 B.6月6日 C.9月20日
2.肾脏位于人体的什么部位？ （ ）
A.胃的两侧 B.膀胱两侧 C.腰部脊柱两侧
3.绿化对环境的作用有 （ ）
A.吸收二氧化碳.二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘，调节气候
4.氟化物有预防龋齿的作用，这是因为 （ ）
A.氟能增强牙齿的结构 B.氟能调节口腔里的酸碱度 C.氟能清除口腔里的细菌
5.能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是 （ ）
A.咬食物时牙疼 B.咬食物时牙无力 C.咬食物时或刷牙时牙龈出血
6.牙刷使用多长时间应更换1次？ （ ）
A.3个月 B.半年 C.不能用的时候
7.肝的功能为 （ ）
A.代谢解毒 B.分泌胆汁 C.消耗养分
8.肺的功能为 （ ）
A.进行气体交换 B.排出氧气 C.排出二氧化碳
9.每次看电视不要超过 （ ）
A.2小时 B.4小时 C.6小时
10.吃甜食最佳的时间是 （ ）
A.两餐之间 B.和正餐同时 C.晚上睡觉前
三、问答题：（40分，每题8分）
1.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
2.创建国家卫生城市包括哪些内容？
一.填空题：（40分，每空一分）
1.___挑食____和___偏食____会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
2.做眼球保健操有____消除眼睛疲劳___， _保护视力_，预防近视眼__好处。
3.牙周疾病的主要发病因素是____牙菌斑___。
4.能有效清除牙菌斑的方法是__刷牙_______。
5.人体最合理的休息方式就是1.____保证睡眠充足___ 2.增加体育锻炼3.加强营养。
6._甲醛是一种潜在的致癌物。
7.艾滋病主要通过性.血液.母婴_三种途径传播。
8.位于人体胸腔内的器官是心脏和肺脏_。
9.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种疾病是心血管病.癌症.龋齿。。
10.中学生每天应保持_____8_______小时睡眠时间。
11.中小学生应养成 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书个人卫生习惯。
二.单项选择题（20分，每题2分）
1.我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是 （ C）
A.3月12日 B.6月6日 C.9月20日
2.肾脏位于人体的什么部位？（ C ）
A.胃的两侧 B.膀胱两侧 C.腰部脊柱两侧
3.绿化对环境的作用有（ A ）
A.吸收二氧化碳.二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘，调节气候
4.氟化物有预防龋齿的作用，这是因为（ C ）
A.氟能增强牙齿的结构 B.氟能调节口腔里的酸碱度 C.氟能清除口腔里的细菌
5.能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是 （ C ）
A.咬食物时牙疼 B.咬食物时牙无力 C.咬食物时或刷牙时牙龈出血
6.牙刷使用多长时间应更换1次？（ A ）
A.3个月 B.半年 C.不能用的时候
7.肝的功能为（ A ）
A.代谢解毒 B.分泌胆汁 C.消耗养分
8.肺的功能为（ A）
A.进行气体交换 B.排出氧气 C.排出二氧化碳
9.每次看电视不要超过（ A ）
A.2小时 B.4小时 C.6小时
10.吃甜食最佳的时间是 （ B ）
A.两餐之间 B.和正餐同时 C.晚上睡觉前
三.问答题：（40分，每题8分）
1.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
4.创建国家卫生城市包括哪些内容？
⑴爱国卫生组织管理；⑵健康教育；⑶市容环境卫生；⑷环境保护；⑸公共场所.生活饮用水卫生；⑹食品卫生；⑺传染病防治；⑻病媒生物防制（城区除四害）；⑼社区和单位卫生；⑽城中村及城乡结合部卫生。
【篇六】健康知识竞赛通知
读书破万卷下笔如有神健康知识竞赛试题
1、蔬菜中含有的(能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A维生素B纤维素C微量元素2、为了促进大脑的发育，应（）。
A食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B减少运动，增加睡眠C多吃零食以补充维生素3、是乙脑的主要发病人群？（）。A婴儿B少年儿童C幼儿D成人4、“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（）A爱滋病B痢疾
5、禽流感的主要传播途径是？（）
A密切接触传播B空气飞沫传播C粪-饮水-口传播6、吃水果的最佳时间是？（）A饭前B饭后C两餐之间
7、流行性感冒的高发季节为？（）A夏秋季B秋冬季C冬春季D春夏季8、世界艾滋病日是每年的何月何日(
A6月1日B8月1日C12月1日D11月1日
9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C多食用盐、甜食品和动物脂肪
10、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（）A烹饪之前先用开水焯一下B直接烹饪
11、甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（）A呼吸道(咳嗽、打喷嚏B食用猪肉C握手12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（）A瘦肉B牛奶C海产品
13、连续看电视最好不要超过（）。A1小时B2小时C3小时
14、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书15、何种开水对健康有益？（）
A反复烧开的水B搁置三天以上的开水C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（）A急救中心（120）B当地卫生行政主管部门C当地人民政府D当地疾病预防控制机构
17、预防甲型H1N1流感首先要做到（）。A与人绝交B勤洗手C拒食猪肉
18、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（）A心血管病，癌症，龋齿B高血压，糖尿病，牙周疾病C癌症，冠心病，贫血19、保持家庭居室空气清新的最好办法是（）
读书破万卷下笔如有神
A开窗通风B经常使用消毒剂拖地C冬季使用加湿器20、什么年龄阶段起要防身体变矮（）
A30岁以上B40岁以上C50岁以上D60岁以上E70岁以上21、为维持口腔环境，牙膏最好长期使用一种，对吗？（）A对B不对
22、保持口腔卫生每天必须刷（）次牙。A1次B5次C2次23、居室装修最主要的污染物是（）
A甲醛B氡C二氧化碳24、闻到有浓烈的煤气异味，应立即（）。
A打开门窗，关掉煤气阀门B开灯查看，确认煤气泄漏位置C打开抽风机，抽走煤气
25、预防糖尿病足不正确的方法是？(A热水泡脚B控制血糖
C每天足部检查，皮肤涂润肤霜D禁赤足，防烫伤，定期修指甲
26、夏天高温天气，从外面大汗淋漓回家，应（）。A用冷水冲洗降温
B先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡
C喝冰镇饮料降温D.将空调开到最大吹风
27、对出现中暑症状的人员，可（）缓解症状。
A用热毛巾敷脸B用冷毛巾敷脸C喂服汽水等冰镇饮料D.喂服咖啡、红茶等热饮
28、父母在哪一组年龄以前患心肌梗死可称为冠心病家族史（）A男女均为70岁以前B男60岁，女70岁以前C男55岁，女65岁以前D男60岁，女65岁以前
29、医疗急救电话是（）。A110B119C120D12230、被困电梯内，应（）。A立即扒门爬出B点火报警
C保持镇静，立即用电梯内警铃、对讲机或电话与有关人员联系，等待外部救援D烦躁地上下跳动
31、对骨骼发育没有影响的维生素是（）
A维生素AB维生素BC维生素CD维生素DE维生素E
32、被狗、猫等动物咬（抓）伤后，应立即到医疗门诊接种人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬（抓）伤后的（）小时内。A6B12C24D48
33、吃饭什么时候喝汤比较科学？（）A饭前B饭后
34、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（）
A青霉素不安全B必须分两次注射C防止青霉素过敏D能一次注射全部剂量
读书破万卷下笔如有神
35、外出回家，应该（）
A立即洗手B吃东西时再洗手C手脏才洗手D不用洗手
36、现在提倡低盐饮食，因为低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天食盐不应超过多少为好？(
A4克B6克C8克D10克37、如果不吃早餐，血液里缺少（），大脑功能就会受到影响。A葡萄糖B维生素C脂肪D微量元素38、读书、写字时姿势要正确，眼睛与书本的最佳距离。（）A43厘米B33厘米C23厘米D13厘米39、肠道传染病是由于（）引起的。
A吃了不清洁的食物B遗传C别人与你接触传染D吃得太多40、以下哪些是肠道传染病？（）
A甲肝、霍乱、脊髓灰质炎C菌痢、伤寒、乙脑B流脑、麻疹、腮腺炎D甲肝霍乱肺结核41、健康的四大基石是什么？（）
A丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
42、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。A眼比屏幕稍高一些B屏幕比眼稍高一些C两者等高
43、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。
A8小时B9小时C10小时
44、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（）。A鸦片B海洛因C摇头丸D吗啡45、下列不是艾滋病的传播途径的是：（）
A血液传播B呼吸道传播C性传播D母婴传播46、肺结核病主要是通过什么途径传播的？（）A呼吸道B血液C消化道D母婴传播47、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（）A铝锅B不锈钢锅C铁锅
48、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（）A接种乙肝疫苗B服用药物C隔离病人D勤洗手49、抚养婴儿最好的食物是(A牛奶B母乳C滋补品
50、下列哪种食品可以营养眼睛（）。A胡萝卜B大蒜头C洋葱
51、如果眼睛中进入异物，不应该的是（）。A揉眼睛B轻闭双眼，让泪水将异物冲出来52、经常大量饮酒容易得什么病？（C）
A甲型肝炎B乙型肝炎C肝硬化D气管炎53、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（）A煮沸、漂白粉B紫外线C用水冲洗
54、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中(会让人成瘾。