打好羽毛球的方法1 打乒乓球接发球的技巧 1、接发球的基本姿势：双脚*行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态下面是小编为大家整理的打好羽毛球方法五篇,供大家参考。
打好羽毛球的方法1
打乒乓球接发球的技巧
1、接发球的基本姿势：双脚*行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。
2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。
3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。
4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。
5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。
比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。
接发球技术的具体运用
1、接上旋转（奔球），正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。
3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。
4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。
7、接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。
8、接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
注意事项：
1、乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。
2、掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。
3、进行多球训练，单一重复的.训练更容易增加肌肉的记忆感。
4、刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。
5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。
6、要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。
7、应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。
打乒乓球强身健体又乐趣多多，有空的时候约上亲朋好友一起吧！
打好羽毛球的方法2
1、逼反手
就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进 攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制〉，有的运动员还不能在后场用 反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。调开对方位置使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。
2、*高球压底线
用快速、准确的*高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用*高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加*高球的战术效果。一般情况下，*高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
3、拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。
对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。
如能熟练地使用*高球、 劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。
4、吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速*推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
5、过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到：首先争取时间调整好自己的位置和控制住身体的重心。
从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得 时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。
在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续 快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的位置较好时，则可把球还击到 对方底线。
6、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对 方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力 下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
打好羽毛球的方法3
羽毛球正确握拍姿势
握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。
1、正手握拍
握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际*齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴
2、反手握拍
在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
羽毛球握拍注意事项
1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。
2、球拍要与地面不*行，这样才不会影响击球时的动作。
3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。
4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。
5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。
6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
7、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。
8、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。
如何熟练转换握拍方法?
1、认真地学好正、反手基本握拍方法。
2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。
3、善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。
4、*时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法。从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和*抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。
5、可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习。
打好羽毛球的方法4
初学者打羽毛球的技巧
初学者在打羽毛球时最容易犯的错误，就是抓拍太死了，的确，羽毛球拍在正规的抓握方式中应该是能够吃住就好啊，不应该太紧，尤其是在湖口出应该留下空隙，以便于对牌型进行调整。同时如果羽毛球拍抓的太紧，还容易拉伤手部肌肉，并且损伤腕关节，留下腱鞘炎的毛病。当然了，初学者在打羽毛球时还应该注意身资和站位，打羽毛球时，球区分为接发球区，建工局和防守区之分，大家在面对不同的球时应该选择不同的球区，这样不但省力，而且能让羽毛球打得更好。新手在打羽毛球时也要注意做热身运动，毕竟羽毛球是一种全身运动，重量也比较大，如果不做热身运动的话，很容易损伤身体。
打羽毛球的基本步法
对于打羽毛球的新手们来说，一般有四种基本步法，那就是蹬跨步、叠步、交叉步和并步。尤其是并步和交叉步，在羽毛球中应用都非常广泛，他们都是能够调整身体左右方向的步法，因为羽毛球场地比乒乓球要大一些，因此运动员在打羽毛球时一定要灵活，争取做到在短时间内跑遍全场，当然了，在做这些不好的时候，新手们一定要注意的是调整身体的*衡性，让挥拍变得更加自然。
打好羽毛球的方法5
1、要有毅力
不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周最好坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。
千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。
2、要学会打好高远球
对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。
羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球、披吊等。这些动作和高远球的动作也基本上类似。只是在击球的瞬间手腕处的动作变化不同而已。
如果能够掌握后场高远球，羽毛球的手法你就算学会了一半，可以站在那里轻轻动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手，但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的重要性。
要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。
但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他们自己不想改，也不能勉强，毕竟对业余羽毛球爱好者来说，打球主要还是为了健身和娱乐。
一件事做的时间长了，就会变成习惯。一旦改了动作，很多人就会抱怨说，打得时候特别别扭，感觉都不会打球了。要改掉习惯的确不容易。但是只要你坚持下来，你就会觉得，一切都是有所值。因为正确的动作会发挥出你最大的力量。
在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后，发力时要把重心放在右脚上。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作。
3、自己多琢磨
多从网上找一些羽毛球教学的视频反复看，多看一些提高球技方面的理论文章，多琢磨、多思考。
在家也可以做些辅助性练习，比如在家拿一装满水或沙子的矿泉水瓶当作球拍，靠墙10公分，练习高远球的挥拍动作。
每天练习十几分钟，坚持一个月，有时还要比在球场上实际练习管用。
4、要多向高手请教、学习
请教学习不是等着别人来教，应该主动问。如果不主动问，别人可能认为你不愿学习，只是简单地在原地练习;如果别人主动教你，或许会被认为卖弄球技。
一般来说，如果初学的球友不主动请教，别人是不会主动给你指点的，除非是非常熟悉的朋友。
除了主动请教外，当看到打得好的熟悉的球友在一边休息时，可带上一球，邀请他们陪自己打高远球。在球场上看别人打球时，也要多注意观察高手的挥拍动作、步法、球路，看高手们打球也是学习的好机会。
只有多请教、多学习、多思考、多练习，时间长了，球技自然提高的快。
5、打球不是为了赢或者是当冠军
可能有的球友会说，我打球不是为了赢，更不是为了得冠军。
其实这句话对了一半。我当初刚打球时，也是这么想的，现在还是这么想。不过，虽然不是为了赢球，更不是为了当冠军，但这并不代表让球技永远停留在初学阶段。
如果你在球场上，总接不到球，甚至对方一个高远球、一个小吊球，你就接不住了，光在那里弯腰捡球，你能得到多少锻炼?顶多是锻炼了腰部(弯腰捡球)。
自己总是在自己一边拾球，心情肯定也快乐不了多少，也就无从谈到身心健康。所以，在健身的前提下，还要采取一些办法和技巧，尽量提高自己的球技水*，以便更快地融入到打球行列中。
6、实战理论相结合
学习羽毛球，不仅要学习一些实战动作，还要学习一些理论知识。
比如，发高远球的动作要领;反手发小球的注意事项，要知道什么是“不过腰”、“不过手”，什么是“延迟发球(两次发球)”，哪些是“脚违例”，怎样发小球才能避免“不过腰、不过手”;什么是“杀上网”;打混双时，女队员在前场的“两大任务”：封网和放网，等等。
7、还要学一点与羽毛球相关的知识
学一点与羽毛球相关的知识，包括选择球拍，怎样缠手胶，以及球场上的礼节性知识。比
如打球时要带上自己的球、球拍等;上场时最好带上一个球，如别人已经带球，可将自己的球放在网柱旁边，以便随时更换;若认为球已经损坏比较严重需要换球时，应该主动拿自己的球替换。
当球落地时，一般情况下，由球所在场地一方捡球，如球触网落在中间时，双方都应该主动上前捡球，不要因为是对方打下网的，站在原地不动;捡到球后，如果是已方同伴发球，最好用球拍托着球，礼貌地将球呈给队友，或用手将球递给队友。
常见有的球友用球拍将球从地上直接挑给自己的同伴，或用手抛给队友，这是很不礼貌的。
如果扣杀球时，把球打在了对方队员身上，要举手示意，以表示歉意，或说声“sorry”;参加比赛结束时，无论胜负都应该主动伸出握拍手与裁判和对手握手，等等。
这些礼节对一个羽毛球爱好者来说，都是应该了解和具有的基本知识。
打好羽毛球的方法5篇扩展阅读
打好羽毛球的方法5篇（扩展1）
——学习羽毛球的方法3篇
学习羽毛球的方法1
1、握拍
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚*行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、击球时球拍的角度和击球点的选择
击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打*高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
打好羽毛球的方法5篇（扩展2）
——提高羽毛球水*的方法指导
提高羽毛球水*的方法指导1
就业余爱好者的特点来说，在体力、技术上的提高相对较难，反而在经验上的提高较容易。所谓经验，我认为即处理球的能力：在主动时怎样打;在被动时怎样打;在相持时怎样打。其实业余或专业，达到一定的境界，大家比的就是准确的判断。
要不断强化自己在场上的意识，学会在最短的时间内摸清楚对手的习惯，15分的单打比赛，一般有经验的选手可以在头5分内就适应对手了。*常的记分，不要得过且过，如果你赢了，就想想为什么不能打到对手15比0;要是打到对手15：0了，就想想对手为什么能拿到几次发球权;再高要求一点，为什么不能尽量少拍数赢对手......见过很多优秀的运动员，他们的技术未必是胜人一筹，体力也不是很好，但却总能让对手消耗的多于自己，因为他们判断的很准，对手骗不了他。
打好羽毛球的方法5篇（扩展3）
——羽毛球发球入门训练方法
羽毛球发球入门训练方法1
羽毛球发球分两种：正手和反手。正手又分高远球和正手短球(也叫小球)。反手也分为反手高球和反手短球(或叫小球)。说起来虽然发球战术千变万化，但发球的种类也无外乎这四种。在这四种发球里，使用最多的主要是正手高远球和反手小球。
正手高远球是发球的“根”
从字面意义上也不难看出，高远球就是球的飞行轨迹又高又远，最后落在对方的底线附近，但不能够出界。
(一)动作四步，四种感觉(右手持拍为例)
No1.手中的漏斗：
持球时，羽毛球要像漏斗一样放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球过紧，要保持一种松弛状态。
No2.挥动的感觉
挥拍打羽毛球时，都有引拍的动作，就是把拍子拉到位，右手持拍从身体右下方挥动出去，动作要舒展。
No3.鞭打
击球一刹那，要用手腕的力量去发力抽球，有一个自下而上的鞭打动作，尽量用正拍面击球。同时，球与拍面成45度角是最合理的，这样球才能打得又高又远。
No4.高尔夫球收拍：
击球之后，球拍顺势向左上方挥动，在左肩停止。类似于打高尔夫球的收杆。
(二)发好高远球三点切忌
No1.动作僵硬，两只手配合协调不好，放球与挥拍配合不当。
挥拍过早，球就见高不见远;挥拍过晚，球可能不过网或者很低、很*，容易被对方直接杀球得分
No2.球拍没有正击球托，导致发球出界。
No3.发球后，球拍没有在左肩收拍，而是挥向了右肩处，导致发球不到位。
(三)初学者这样练
第一步：
对于初学者来说，可以在家里练习发高远球的标准动作：引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。
第二步：
有球训练最好到球馆里，因为初学者往往对发球线的位置感不强，容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。
第三步：
当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是：用力向上方垂直击球、颠球。
(四)给高手的提示
正手发球中还有一种是正手发小球，但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高，而且对下一拍的连贯性有影响，所以不建议业余选手运用。
反手小球是发球的“枝叶”
反手小球是羽毛球发球技术中运用最频繁的一种发球。
首先向大家介绍一下反手发球的特点：动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用这种发球。
(一) 反手小球动作两步走
No1.准备动作
对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。
No2.击球动作
击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个动作。
发球效果：发反手网前球尽量使球贴网而过，在越过球网的前提下越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近发球线越好，最好的效果是球正好落在发球线上。
(二) 发好反手小球要改进两点
No1.许多业余选手习惯发球时将拍头上提，基本与持拍手*行，这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例
(羽毛球规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部;击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。)
No2.两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。
(三) 初学者这样练
首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。
如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处(发球线距球网1.98米)，摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。
(四)给高手的提示
在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。
反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手短球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中。
打好羽毛球的方法5篇（扩展4）
——打羽毛球记事作文5篇
打羽毛球记事作文1
去年暑假时，我对羽毛球越来越感兴趣了，妈妈就让我到康达羽毛球俱乐部去学打羽毛球。
那时，我非常天真、幼稚。认为打球就是玩，后来我才渐渐的发觉打球，特别是打好球，并不像我想象中的那么简单。
那个时候正是三伏天，太阳比*时显得更大。可体能训练练得更多了，我们也只能咬着牙继续练。学动作时，汗更是噼里啪啦的往下掉。
每次我都是穿着湿透的衣服，拖着重如千万斤的腿走出球场。
后来，我们开始打高远球。教练一箱子一箱子的`给我们喂球。一箱子面积大约有0。5立方米，不止120个球。真累啊！
我越来与喜欢羽毛球了，我要去上课了，拜拜！
打羽毛球记事作文2
今天，我很早就写完了作业，我拉着妈妈出去打羽毛球。我拿着拍子和羽毛球下了楼。外面天气晴朗，空气清新，连一丝风也没有，正是打羽毛球的好天气。
妈妈早已摆好了姿势，准备接球，我猛地把羽毛球抛到天上，跳起来使劲用拍子一拍就打了过去，妈妈的眼睛紧紧的盯着天上的羽毛球，看准球，轻轻一跳就把球又打了回来，我也学着妈妈的样子轻轻一跳，用拍子去接球，但是没接着。很快，妈妈就又把羽毛球抛到了空中，轻轻一打就飞了过来，我用拍子一挡，可是我连一根羽毛都没碰着，而且还转了一圈，差点摔到。几局过去了，我们打的越来越激烈了，打到最后一局的时候，我把羽毛球扔的老高，用拍子使劲一打，打的老高，妈妈还没看到我发的球，羽毛球就已经落到了妈妈的脚下。我见状高兴的一蹦三尺高说：耶，我赢了。"我们都累的"满头大汗，但是我们都高兴极了。
打羽毛球既可以锻炼身，又可以娱乐，我热爱这项活动。
打羽毛球记事作文3
一次，我在电视上看了一场林丹与李宗伟的羽毛球比赛，他们在空中跃起的姿态、大力扣杀的帅气以及羽毛球上下翻飞的洒脱……这一切都让我着迷，我决定开始学打羽毛球。
刚开始，我以为打羽毛球很简单，兴致勃勃地准备好接球、扣杀，但是它在我手中却一点也不听话。老是跟我唱反调，我不是打不到球，就是把球打飞，其他哥哥姐姐都用看“菜鸟”的眼神瞅我，那感觉只能用“尴尬”来形容了。我只好乖乖地先练习基础。从握拍开始，与别人挥着拍子自如地打球相比，这是很枯燥的，但“别人的眼神”，默默地支撑着我一遍一遍握拍练习。掌握了握拍的基本功后我又开始练习颠球，开始时，我只能颠一个，我心里很难接受，皱着眉头，嘟囔着嘴，真想放弃。想想学球的初衷，怎能甘心失败。经过老师耐心的指导和自己的坚持，终于功夫不负苦心人，两天后，10个，20个，30个……颠球成功了，我可以练习对打了。
不知不觉，羽毛球已经乖乖地听话了，我让它往东，它绝不往西。发球、过网、挑球，扣杀对我来说已是驾轻就熟，我期待着有一天能像林丹一样去打比赛，为国争光。
“万丈高楼*地起”，学打羽毛球的经历给我的童年生活增添了一抹艳丽的色彩。
打羽毛球记事作文4
一次，我在电视上看了一场林丹与李宗伟的羽毛球比赛，他们在空中跃起的`姿态、大力扣杀的帅气以及羽毛球上下翻飞的洒脱……这一切都让我着迷，我决定开始学打羽毛球。
刚开始，我以为打羽毛球很简单，兴致勃勃地准备好接球、扣杀，但是它在我手中却一点也不听话。老是跟我唱反调，我不是打不到球，就是把球打飞，其他哥哥姐姐都用看“菜鸟”的眼神瞅我，那感觉只能用“尴尬”来形容了。我只好乖乖地先练习基础。从握拍开始，与别人挥着拍子自如地打球相比，这是很枯燥的，但“别人的眼神”，默默地支撑着我一遍一遍握拍练习。掌握了握拍的基本功后我又开始练习颠球，开始时，我只能颠一个，我心里很难接受，皱着眉头，嘟囔着嘴，真想放弃。想想学球的初衷，怎能甘心失败。经过老师耐心的指导和自己的坚持，终于功夫不负苦心人，两天后，10个，20个，30个……颠球成功了，我可以练习对打了。
不知不觉，羽毛球已经乖乖地听话了，我让它往东，它绝不往西。发球、过网、挑球，扣杀对我来说已是驾轻就熟，我期待着有一天能像林丹一样去打比赛，为国争光。
“万丈高楼*地起”，学打羽毛球的经历给我的童年生活增添了一抹艳丽的色彩。
打羽毛球记事作文5
今天碧空如洗，万里无云，是个好天气。我和爸爸决定来一场羽毛球比赛。
我们来到运动场，做了一下准备活动，比赛就开始了。我和爸爸认真地摆好姿势，准备全力以赴。先由爸爸发球，只见他左手拿球，右手握球拍，左手把球轻轻一抛，球就乘着风飞到了半空，接着爸爸用球拍对准球使劲挥了一下，只见球和球拍重重地撞在了一起，紧接着球就“嗖”的一声飞了出去，直直地向我冲了过来。我紧张得直冒汗，目光一秒也不愿离开球，紧紧地握住球拍，随时准备接球，我的心在怦怦直跳。就在我紧张万分的时刻，球已经冲到了我的面前。我顺手一挥，“啪——嗖——”球又弹了回去。爸爸一边接球一边喊：“好球，好球!”
比赛结果虽然是爸爸略胜一筹，但我还是很开心。今天真是美好的一天!
打好羽毛球的方法5篇（扩展5）
——羽毛球的日记5篇
羽毛球的日记1
打羽毛球是我喜欢的一项户外运动。一有时间，我就和伙伴诸葛一起比赛。
因为我小时候经常玩羽毛球，所以一开始我总是胜利。羽毛球从我的球拍上打过去，就像得到了力量的白鸽向诸葛飞去，而诸葛总是因为力量太小，接不住，就是接住了也会把羽毛球打歪。
过了一段时间，因为学习紧张，好久我们都没有一起打球了。我总觉得不管过多久，瘦小的诸葛如同以前一样，跟一根软软的稻草似的`没力气，还是打不过我。可是我错了!当我们又站在一起，握着球拍进行比赛时，我深深地感受到诸葛的气势!她学会了不少发球、接球的招式，扣球、高吊球等等。不过，我怕什么呀?我以前可厉害了呢!我暗暗在心里给自己加油打气。可是……以前是以前，现在是现在。诸葛越打越好，慢慢地占了上风，我也不甘心，立刻打起精神去“迎战”。比赛结束了，天啊!我们俩竟然打了*手，怎么可能?一定是天气不好，风向不对。再来一场，我会赢的!于是，我们又战了一局。这一场我更不如诸葛了。我好奇地问她怎么回事，诸葛告诉我：“这段时间我一直在练习，还报了培训班，肯定能比过你!”听了这段话，我顿时傻眼了，怪不得诸葛比我厉害!都怪我骄傲自满，我也要加紧练习!
我们俩的羽毛球之战还在进行!从这次事件中，我悟出了道理：虚心使人进步、骄傲使人落后。
羽毛球的日记2
我长着一双炯炯有神的眼睛，就像两颗黑宝石，这两颗黑宝石总是转来转去，眼睛下面有一张能说会道德嘴巴。
我，喜欢打羽毛球。记得有一天下午，我和姐姐，爸爸妈妈打羽毛球。我和爸爸一对，姐姐和妈妈一对。爸爸发球，他轻轻打过去，刚好被妈妈接回来。我很狡猾，我趁风来的时候，以迅雷不及掩耳之势把球发出去。因为我来了个一个出其不意，所以姐姐和妈妈都没有接住。姐姐发球，她打出去几秒钟，羽毛球像个顽皮的小孩，飞到了一位“旁观者”--空调箱上面。我赶紧跑上楼，费了九牛二虎之力才把羽毛球给扫了下来。又是我发球，嘻嘻，早就预定好计划，我把球扔上去，爸爸连忙把球前方打去，这时好笑的画面出现了：妈妈和姐姐一起往球靠拢，最后撞在了一起，“哎呀！”，“好痛呀 ！“两个声音同时从姐姐和妈妈的嘴里传了出来。我和爸爸”哈哈“地笑了。
还有一天，我和妈妈在我家门口前的小空地上打羽毛球。我发了一个高球，
妈妈一直往后跑，盯着高飞的.羽毛球，可这都是徒劳。妈妈轻轻一打，羽毛球飞过来，我乱打一通，还是没接住，真是小巫见大巫啊！我往左打，结果打到了草丛里，我生气地走回来，再打了两次，结果呢？连续两颗球都打到了别人家的围栏里，为了保证第三颗求不损失，我只好依依不舍地离开了小空地。
看，这就是我！我的爱好是打羽毛球，你呢？
羽毛球的日记3
今天我真高兴，我学会了打羽毛球。
到了运动的时间，我提议去打羽毛球，可是我不会，妈妈就来教我。
首先，妈妈教我握拍和击球的知识。拿住羽毛球的羽毛后，用力往上抛，再用羽毛球拍往前击打，对方接球后，如果对方打得很远，就要往后跑或者跳起来；如果对方打得很近，就要往前跑。
妈妈还教了我发球和接球的姿势，一种是接发球的姿势，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的"准备动作，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟 微提，随时起动。
我和妈妈反复的练习，慢慢地，我学会了打羽毛球。我真高兴！
羽毛球的日记4
20**年X月X日星期X晴
在我看来，打羽毛球是一件最有趣的事了。今天，爸爸又叫我和妹妹一起去打羽毛球了，我兴奋地跳了起来。
我拿出球拍和羽毛球，比赛就即将开始了。比赛要求是：谁先得到十一分，谁就赢。第一场是我和妹妹比。我为我自己打足了劲儿。妹妹开始发球了，“啪”的一声，球过来了，我马上跑上前去，再猛地一跳，使出全身的力气，把球用力的一拍，球又转身飞过去了。一时，妹妹没反应过来，没接住球。“哈哈”我见了，捧腹大笑。妹妹见我笑她，便做起满不在乎地样子对我说：“哼！就打了一盘，你就骄傲自满啦！我还没输呢！再比！”“比就比！”我斩钉截铁地说。
又开始了下一盘了……“哎呀！还真是自满过头了，这盘还真让你赢了。”我懊恼地叫着。“嘻嘻不错吧！”妹妹得意的说着。从现在的局势来看是：1：1打*。我想：我不能再这样死打硬拼了，我应该好好地观察一下妹妹是怎么打得。再好好地打打！过了好一会，我终于明白了妹妹打羽毛球的“真谛”，是先往左打一下，再往右攻击。哈哈！明白了，就好办了！咦！怎么输了这么多分了！我得赢回来了！我按照妹妹的打法以蛇攻蛇，果然，妹妹也坚持不了多久，一下因输的太惨而出局。下一个对手是一位“老将”了，那就是我的爸爸，他的打球技术可高超了，我们才对打了一下，我就被淘汰出局了……
今天的“羽毛球大战”在这开心与欢笑声中，结束了……
羽毛球的日记5
今天晚上，我和爸爸去文化宫广场打羽毛球。一到那里，“哇”!休闲的人可真多呀：有的在跳舞;有的`在唱歌;有的在欣赏节目、还有的在乘凉聊天……玩得更欢的要数那些小孩子们，他们穿着溜冰鞋，踩着滑板车，在广场中央的喷水池边上尽情地玩耍着。
我和爸爸好不容易找到一块小空地，旁边还有好多人挤在一块呢!我和爸爸准备好羽毛球，我心里想;紧张的“战斗”马上就要打响了!
比赛开始了!首先由爸爸发球，只见他大手一挥，球马上就出手了。羽毛球在空中像一只欢乐的小鸟一样飞快地朝我飞来，我惊呆了!当我回过神来时，羽毛球已经飞过我的头顶，在我的身后应声而落。爸爸好厉害，我偷偷地瞧了瞧爸爸。但我却对他说：“别得意得太早了."我抖了抖精神，捡起羽毛球飞快地把球发了出去，可爸爸似乎早有准备，一下子就把球给回了过来。这下我可不马虎了，我握着球拍对准来球使劲一拍，球像火焰一样向爸爸飞去。这次爸爸打了个空，我洋洋得意地笑了起来。爸爸对我说：“你可不能骄傲自满，否则会输的。"
听了爸爸的话后，我长长地嘘了口气，重新握好拍子，更专心致志地打球了。我和爸爸你来我往，打得更加酣畅淋漓。
这次打球，不但玩得开心，我更懂得了：虚心使人进步，骄傲使人落后。
打好羽毛球的方法5篇（扩展6）
——趣味羽毛球活动策划5篇
趣味羽毛球活动策划1
一、活动背景：
随着全民健身运动的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动*台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球爱好者一个竞技*台，旨在娱乐第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的“新生杯”羽毛球赛。
二、活动意义（目的或目标）：
1、激发全校同学的羽毛球热情
2、推动校园羽毛球运动的发展
3、加深羽毛球爱好者之间的友谊
4、丰富大学生活
三、活动时间：20**年x月x日
四、活动地点：常州大学体育馆
五、主办单位：常州大学社团联合会
承办单位：常州大学羽毛球协会
六、参赛对象：大一新会员及所有大一新生
七、活动内容
（一）活动前期准备
1、活动宣传：社联制作海报张贴于公告栏
2、场地借用：向常州大学体育部或后勤部借用
3、选拔运动员~裁判人员
选拔运动员：
报名，全校大一新生均可报名，会员免费，非会员报名费5元
报名时间地点：09月27日——29日晚6：00——7：00大学生活动中心地下室118
短信报名：************姓名+参赛项目
分组抽签：比赛前对报名选手进行随机分组抽签
裁判员有裁判部负责，有“省运会金牌裁判队”裁判
4、运动器材的准备
羽协仅提供羽毛球，球拍有参赛选手自备
（二）比赛规则）
采用最新国际比赛规则
（三）活动流程
比赛项目：男单，女单，混双，男双，女双
1、比赛流程：本次比赛采用分组晋级模式，组内选手循环比赛，两两之间进行一局比赛，每局11球，胜者记3分，负者1分。
积分相同净胜球多者排名靠前。每组取前两名进入决赛。
进入决赛选手重新抽签。决赛每局21球，三局两胜，采用淘汰赛。直到决出名次
2、颁奖：所有比赛结束后为获奖者颁发奖品。
奖状在比赛后一周补发
八、活动物资
（一）人力资源
裁判部负责裁判工作；技术部负责场务以及赛程的安排；骨干成员负责维持秩序，协调相关事项，统领大局
（二）物力资源
社联的制作海报宣传；裁判计分表、赛程安排表、积分表（羽协负责打印）；比赛用球十二筒
九、经费预算
场地费用=报名人数x2元进场费，约70人参加70x2=140元（具体场地待定）
羽毛球：35x12桶420元奖品费用90（包括奖状）
预计非会员参赛15人15x5=75元
总计经费：575元
十、具体组织安排：
裁判部：负责裁判工作，做到正确裁判，不误判、错判
技术部：负责场务及赛程安排
骨干：负责协调相关资源，保持赛事井然有序
秘书部：负责记录比分、积分、名次
趣味羽毛球活动策划2
一、活动背景
我国体育事业的蓬勃发展，以及我国在国际体育事业上取得的丰硕成果。为此，大众化的"体育运动在我国普遍开展，尤其是大学生的体育生活更为精彩！
二、活动目的
1、提高同学们对运动的热情
2、增强同学们对羽毛球知识的了解
3、锻炼同学们的身体
4、增进同学们之间的认识和了解
三、活动对象
09数学与应用数学2班全体同学
四、活动安排
活动时间：20**年4月6日下午（待定）
活动地点：南门羽毛球场（待定）
五、活动形式
班级羽毛球男女混双打
六、活动流程
赛前准备
1、活动当日前确定场地并购买羽毛球，奖品，准备好球拍。
2、准备适当的应急用品，如创可贴等，以防处理突发伤害。
3、赛前一个星期内组织本班同学报名参加此次活动，要求每个寝室至少有两名同学参加比赛。
4、比赛分组要求随机且公正。男生女生分别进行号码抽取，抽取的号码条形式如“A”——“B”，男生女生分别从各自的号码堆中抽取，其中A表示自己的小组号，B表示将迎战的小组号。抽到相同号码的组成一个小组。采取现场抽号现场宣布的形式。
比赛流程
1、比赛分两场同时进行，每场陪两名裁判人员，比赛顺序原则上按小组组号顺序进行。
2、第一轮为初选，采取一次淘汰制，初选全部进行完后有各获胜方再次进行抽签决定分组方式与比赛顺序，依次类推。
3、比赛具体规则详见《09数学与应用数学班级羽毛球比赛规则》。
4、比赛结束后颁发一，二，三等奖奖品与奖状。
赛后安排
1、全体同学合影留念。
2、安排人员打扫场地卫生。
七、活动细则：
1、参加活动的同学要着装得体，文明比赛，爱惜场地设施及比赛道具。
2、要求每位同学必须准时到场，如遇特殊情况，及时到组织部登记，以便比赛顺利进行，各部门默契配合，相互协助。
b、在比赛过程中，同学们需快速、井然有序的进行，保持赛场卫生；c、活动如遇天气、场地等因素的影响需要作改变，则另行通知；
八，活动负责人员安排
活动负责人：陈如云曹子健陆志活动宣传：孙凌许玉婷活动物品采购：梁秋菊许艳艳活动照片采集：陈子莹突发事情处理：程磊任福祥九，活动预算羽毛球：20元奖品：20元其他：10元总计：50元
趣味羽毛球活动策划3
一、招新对象
**大学**学院爱好和热爱羽毛球运动的在校学生。
二、招新流程
1、报名：有意向的同学先在自己所在班级的体育委员登记，由班级体育委员将名单交给社团理事长。
报名时间：待定
2、社员选拔：由社团将所报名的同学进行分组，通过社团迎新比赛选出正式社员。
3、社团会费：被选*的正式社员每人交20会费，用于以后社团的训练和比赛的用球和奖品费用。
4、选拔地点：**方彩羽毛球场
5、选拔时间：待定
6、比赛形式：男单，女单。
根据报名情况分小组进行循环赛。
Ps：报名比赛的同学需自带球拍。
三、招新费用
1、学院羽毛球场的球网费：60元
2、社团迎新羽毛球费用：60元
3、报名表若干、资料汇编集两本和宣传海报费用：20元
合计：140元
四、招新宣传
由**学院学生会宣传部制作招新海报，并张贴至各班活动宣传栏处。
五、主办单位：**方彩羽毛球社
协办单位：**学生会宣传部
六、社团主要活动：
1、在合适时间内组织社团会员每个礼拜训练一次，在学期末进行队内比赛，并设置一定奖项。
2、每学年的第一学期进行招新比赛，下学期学期末进行一场全院师生羽毛球比赛。
3、参加校春季运动会羽毛球项目。
4、组织与外院进行的羽毛球友谊赛。
趣味羽毛球活动策划4
为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会，数学与信息科学学院研究生分会特举办“青春健康、运动之美”羽毛球大赛活动，为广大同学提供一个更好地交流、学习和娱乐的机会。
1、活动目的：丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，增强同学们的身体素质，推动我院羽毛球运动的发展
2、活动时间：4月19日下午2：00——————4月22日下午
3、活动地点：B18下羽毛球场
4、活动对象：数学学院全体研究生
5、活动主题：青春健康、运动之美
6、活动形式：男单、女单、男女混合双打（自由组合）7、器材设备：比赛羽毛球由组织单位提供，球拍自备
8、报名事宜及截止时间：有参赛意向的同学请于4月15号中午十二点前直接向文体部成员报名并于4月15号中午12：30到B18四楼会议室抽签，逾期不候
9、主办单位：广州大学数学与信息科学学院研究生分会文体部
10、比赛赛制：小组赛比赛采用单局淘汰制，前四名进行三局二胜（每局21分），
11、比赛规则：见附录
12、注意事项：注意场地卫生，保持场地清洁和活动秩序；友谊第一，比赛第二。注意活动中自身安全；需备好相关药品，以便处理赛中突发事故；需做好赛前准备工作，灵活应对赛中可能出现的.各类情况，确保比赛顺利进行。
13、奖励：本次比赛各项目分设一、二、三等奖各一名
14、经费支出：
1、羽毛球3筒
2、纯净水2件
3、宣传海报3张
4、必备药品（正红花油、创可贴、云南白药）
5、小礼品
共计：（待定）
附表（比赛规则）：
1、比赛分为初赛、复赛、决赛，由于时间限制，比赛采用一局定输赢制，比赛双方一局即分胜负。
2、每一局为21分，每球得分，先得21分者获胜，如果打到20分，任何一方要获胜必须超出2分。若双方打成29*后，一方1分，即算该局取胜。
3、比赛开始前，双方应通过掷挑边器决定场区或发球，赢得一方有权先选择首先发球或不首先发球及场地。
4、发球：
①发球使任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
5、违例：
①发球不合法违例。
②发球员发球时未击中球。
③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④比赛时：
Ⅰ、球落在球场边线外。
Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。
Ⅲ、球不过网。
Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。
Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。
⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
⑥比赛进行中：
Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧比赛时：
Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。
Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。
⑨运动员违反比赛连续性的规定。
⑩运动员行为不端。
6、重发球：
①与不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
7、死球：
①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③球触及地面。
④“违例”或“重发球”。
8、初赛获胜者进入复赛阶段，复赛获胜者进入决赛，前三名即可获得嘉奖。
9、比赛具体规则根据参赛人数灵活制定，最终解释权归活动承办方所有。
趣味羽毛球活动策划5
一、活动背景
我国体育事业的蓬勃发展，以及我国在国际体育事业上取得的丰硕成果。为此，大众化的体育运动在我国普遍开展，尤其是大学生的体育生活更为精彩！
二、活动目的
1、提高同学们对运动的热情
2、增强同学们对羽毛球知识的了解
3、锻炼同学们的身体
4、增进同学们之间的认识和了解
三、活动对象
09数学与应用数学2班全体同学
四、活动安排
活动时间：20**年4月6日下午（待定）
活动地点：南门羽毛球场（待定）
五、活动形式
班级羽毛球男女混双打
六、活动流程
赛前准备
1、活动当日前确定场地并购买羽毛球，奖品，准备好球拍。
2、准备适当的应急用品，如创可贴等，以防处理突发伤害。
3、赛前一个星期内组织本班同学报名参加此次活动，要求每个寝室至少有两名同学参加比赛。
4、比赛分组要求随机且公正。男生女生分别进行号码抽取，抽取的号码条形式如“A”——“B”，男生女生分别从各自的号码堆中抽取，其中A表示自己的小组号，B表示将迎战的小组号。抽到相同号码的组成一个小组。采取现场抽号现场宣布的形式。
比赛流程
1、比赛分两场同时进行，每场陪两名裁判人员，比赛顺序原则上按小组组号顺序进行。
2、第一轮为初选，采取一次淘汰制，初选全部进行完后有各获胜方再次进行抽签决定分组方式与比赛顺序，依次类推。
3、比赛具体规则详见《09数学与应用数学班级羽毛球比赛规则》。
4、比赛结束后颁发一，二，三等奖奖品与奖状。
赛后安排
1、全体同学合影留念。
2、安排人员打扫场地卫生。
七、活动细则：
1、参加活动的同学要着装得体，文明比赛，爱惜场地设施及比赛道具。
2、要求每位同学必须准时到场，如遇特殊情况，及时到组织部登记，以便比赛顺利进行，各部门默契配合，相互协助。
b、在比赛过程中，同学们需快速、井然有序的进行，保持赛场卫生；c、活动如遇天气、场地等因素的影响需要作改变，则另行通知；
八，活动负责人员安排
活动负责人：陈如云曹子健陆志活动宣传：孙凌许玉婷活动物品采购：梁秋菊许艳艳活动照片采集：陈子莹突发事情处理：程磊任福祥九，活动预算羽毛球：20元奖品：20元其他：10元总计：50元
打好羽毛球的方法5篇（扩展7）
——羽毛球发力的技巧
羽毛球发力的技巧1
1、放松
放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
2、加速挥拍
挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
3、闪腕
闪腕是羽毛球动作的精髓，一般刚入门的菜鸟是很难理解这一点的，闪腕也是发力最关键的一环，非常重要。那什么是闪腕呢？所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
只要能掌握这三点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等，也能打出有质量的球来。
打好羽毛球的方法5篇（扩展8）
——羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧
羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧1
握拍
一般国际上的标准握拍方式：掌心保持空心，手掌不用全部握紧，最后两个指头握牢就可以了。在练习标准动作时，只要明白一个关键点，没有绝对统一的标准，只要符合你自己的打球方式以及方便正反手转换，方便高吊杀的一致性，无论是直线还是勾对角，接发球的站位和姿势就可以了。
站法、步位
站法和步位最关键的就是要确保自己利用最少的步伐跑到合适的位置。单打时，一般站在离发球线1.5米处。站在右边发球区靠近中线的位置，这个位置更容易防备对手的进攻。发球时，左脚往前，右脚往后，膝盖微微屈下。重心保持在前脚，后脚跟稍稍抬起来。双打的话，一边往侧边站，离发球线位置大概1米处。姿势和单打时一致。
无论是你发球站立的位置，还是你在打球过程中的步法，坚持一个原则，那就是在打完球后能以最快的速度归位是非常重要的。步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位;在双打中比赛要注意自己的右前左后，这几个点对于新手来说都是弱位。
发球技术
发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说初学者发网前球、发*球、发*高球、发*球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发*高球、发*球和发网前球。
1、发高远球：高远球的发球重点是要保持拍面最后接触球要正，以及在挥动的时候要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。
当然，基础的力量训练对高远球和杀球的帮助也很大，挥八字和拉皮筋都是不断的基础锻炼。
a、内旋是发力最重要的基础
b、基础的力量训练对于高远球意义重大
c、发力的距离不需要太大，90度足够
2、发*高球：*高球的发球方式和发高远球很类似，落点的选择基本与发高远球相同，只是发力方向以及击球点不同而已。高*球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45度左右。
3、发*球：反手发*球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的"击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。
4、发网前球：正发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。而反手发网前球，就是用反手发球，把球发到对方的发球区，确保落在对方前发球线附近。
打好羽毛球的方法5篇（扩展9）
——羽毛球的发球规则
羽毛球的发球规则1
一、首先是羽毛球的发球线规则
1、单打：底线是外线 边线是内线
双打：底线是内线 边线是外线。 无论单打还是双打都要发对角区域，并且要发进前发球线以内。
2、打起来以后单打的底线、边线和发球一样，只是不受对角区域和前发球线的限制。双打的底线和单打一样也是外线，(也就是说内底线只在双打发球瞬间有用)，边线还是外线，并且同样不受对角和前发球线的限制。
二、然后是羽毛球发球击球规则
1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
4、击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6、发出的"球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区
三、最后介绍常见的违例
1、发球不合法违例，或接发球者提前移动。
2、发球员发球时未击中球。
3、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
4、比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方。
5、比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。