55岁女人吃什么营养品好1 50岁女人必吃的十大保健品，swisse维生素D、静心助眠口服液、雀巢中老年奶粉、氨糖软骨素加钙片、迪巧维D钙、汤臣倍健蛋白粉、莱特维健辅酶q10、罗布麻茶、猴头菇、苦下面是小编为大家整理的55岁女人吃什么营养品好3篇【通用文档】,供大家参考。
55岁女人吃什么营养品好1
50岁女人必吃的十大保健品，swisse维生素D、静心助眠口服液、雀巢中老年奶粉、氨糖软骨素加钙片、迪巧维D钙 、汤臣倍健蛋白粉、莱特维健辅酶q10、罗布麻茶、猴头菇、苦瓜软胶囊，这10大保健产品，都是根据50岁女人身体会出现的各种问题，进行推荐的十大保健产品。50多岁女人*时多吃一些合适的保健品，可以提高体质，强健体魄，因为保健品里含有丰富的营养品和蛋白质，同时也吃一些带维生素的保健品，效果会更好，最后也可以适当的进行锻炼。
50岁的女人可以通过吃以上这些保健品来提高自身的体质，因为保健品可以起到调节的作用，从而慢慢提高自身的体质，塑造身体健康形态。
50岁女性需要补充什么营养素？
40到50岁会面临着更年期以及闭经等，随着年龄的增长卵巢功能也会慢慢的衰退，同时身体中的孕激素以及雌激素分泌减少，容易出现不良反应以及情绪过于激动，脸色发红烦躁等，此时可以选择甜菜、豆芽或者绿豆等，里面含有天然的荷尔蒙，为身体补充雌激素。另外此阶段女性长时间使用大脑会导致记忆力下退，从而引起神经紧张、反应迟钝以及心悸无力等，此时可以多吃一些核桃、鸡肉、百合、何首乌等。
55岁女人吃什么营养品好2
五十岁女性吃保养品吗？
五十岁女性吃保养品吗？——答案是肯定的！要吃！为什么呢？
1、 衰老细胞说
五十岁的女人毫无疑问会出现衰老，面部皮肤暗淡无光，皱纹，斑点等等。究其原因，直白的说是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白，因缺乏保养引起的各种皮肤变化之中，弹性纤维（弹性蛋白）变性占很大的位置，可以毫不夸张地说，弹性蛋白变性是导致胶原纤维网断裂出现皮肤松弛和皱纹的原因。
细胞营养21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以是胶原纤维网原有的张力增长37倍，
类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合*体所需的胶原蛋白。由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。
30多项国际专利，其中赛络美Uitika和壳寡糖Marine sweet F40两项保湿因子获得了世界新能源食品奖，壳寡糖被美国医学史上上称之为人体骨骼修复之王，可以修复软骨细胞的抗发炎，改善退化性关节炎。通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。
2、 解码二十一发现“僵尸细胞”原理
人体内每天不断新陈代谢的细胞在停止分裂前会经历一个衰老期，在这个期间，它们既不死亡，也不正常分裂繁殖，而是像僵尸一样不断制造出破坏分子，攻击和杀死附近的健康细胞。科学家们把它称之为僵尸细胞。年龄越大，僵尸细胞越多，免疫系统虽然能够清除衰老细胞，但是随着年龄的增长，清除能力逐渐下降，而不被清除的衰老细胞会不断叠加。僵尸细胞需要被清除代谢年龄增长越积越多，特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉以及眼部，这不仅是引发人类各种内在老年病，也会从皮肤头发外表呈现出衰老细胞。
细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织器官功能的.恢复，增强组织器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递，增强和加快各组织细胞的新老更替等作用。
3、 延长细胞“端粒体说”
“端粒酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
55岁女人吃什么营养品好3篇扩展阅读
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展1）
——我的“营养品”作文3篇
我的“营养品”作文1
每个人都或多或少地吃过一些营养品，而我的营养品就是书。我好像一个缺钙的孩子，离开了书，就等于离开了营养品，我心里就硌得慌，甚至感到窒息，无法生存。
以前，我从来不看书。自从爸爸讲了那个故事才勃发出我看书的欲望。从那以后，我嗜书如命。没有看到书，我就等于没有了生命的动力；看到了书，我就精神抖擞、容光焕发。
刚开始，让我痴迷的是漫画书。只要有一本漫画书，我就可以废寝忘食。我每天都看，上课看，吃饭也看，睡觉更不用说了。这段时间，我的生活除了看漫画书，就没有第二个能使我这样牵肠挂肚的了。
随着年龄的增长，我发现光看漫画书比较单调。因此，漫画书不再是我的最爱，而能使我如醉如痴的莫过于故事书了。《卖火柴的小女孩》中的那位可怜的小女孩的悲惨故事使我泪流满面；《故事会》中的搞笑故事，又让我笑掉大牙。我常常被故事中的感人情节“折磨”得泪流满面。
接下来，一次偶然的机会，我看了一本名为《上下五千年》的书，这本书就像一块磁铁深深地吸引了我。于是，顺理成章，我又对历史书产生了浓厚的兴趣。翻开一本又一本的历史书，我从中知道了祖国历史发展的轨迹。屈原、林则徐、杨靖宇、董存瑞……一批鲜活的人物在眼前萦绕。为了能看到历史书，我几乎想尽了一切办法。一是租书；二是借书；三是买书。如果看到一本好书，我宁可不吃零食，也要买下。几年下来，房间的书柜都快装满了。我的历史知识也越来越丰富。同学们都叫我“历史学家”呢！
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。现在，我不光是看历史书了，只要是健康有益的书我都看。我像一个嗷嗷待哺的孩子，拼命吸取书中的“营养”，目的只要一个：努力把自己打造成一个有用的人才，将来更好地为祖国作出奉献。
我的“营养品”作文2
书，被莎士比亚称为全世界的营养品。这个比喻，我觉得非常贴切。
还记得我最早的读物是小画本。它只有我的一只手那么大，里面有些是图画，有些是一个大大的文字。这是我最早的启蒙书，可以用来识字，也可以用来识物。开始我还看的津津有味，可天长日久，就感到不过瘾了。
随着我的年龄增大，我上幼儿园了。妈妈给我买了几本故事性的绘本。那时候，我只被绘本中五彩斑斓的颜色所吸引，不怎么看字，但我却能读懂绘本想告诉我的道理。到了大班，我认识的字越来越多，所以我看的绘本里的文字也逐渐增多。只要一有绘本，我就会看得如痴如醉，甚至忘记了吃晚饭。
慢慢地，慢慢地，我上小学了。绘本一类的图书已经不能让我满足了。于是，妈妈又去图书馆给我借来了许多文字书籍。开始，我觉得有些枯燥，渐渐地，我读懂了文字的魅力。有一次，我看到了一篇写故宫的.文章，看着那篇文章，我仿佛身临其境：那朱红的宫墙，金黄的琉璃瓦，那宏伟的气势，庄严的宫殿……一一呈现在我眼前。
看的书多了，我脑中的好词佳句也慢慢的积累了一些。三年级的时候，老师让我们每天写日记。刚开始，我不知道写什么，每次都要绞尽脑汁地想，才能写出几句拼凑的文章。后来，我仔细阅读各种名作，用心去体会作者的情感。慢慢地，我知道了句子该怎么用，作文该怎么写，所写的日记也经常被老师表扬。后来，我已经期待写日记了，每次写日记，我的文思就如泉水一般“涌”出来，好点子一个接着一个。再后来，我加入了牛通社，文章经常被《青年时报》刊登，让我获得莫大的鼓励，我更坚定了要多多读书的决心。
读书，不仅能让我学习成绩提高，还能带我尽情欣赏这美丽的大千世界，更能让我变得明智，明白许多人生哲理。书，是我的营养品，随着时间的推移，我会吸收更多的营养，变得更加“健壮”。我爱读书！
我的“营养品”作文3
莎士比亚曾说过：“书是全世界的营养品”。在这个信息化时代，书籍是人们获取知识的重要途径之一。读书可以让人们获得自己所需要的知识，人们要为获取知识技能而读书。
当大家已经入睡时，我却正蒙在被子里打着手电筒津津有味地读《说岳全传》。一会儿，我满头大汗，急忙从被窝里探出头来。“沙沙”我听见脚步声在向我逼近，我忙藏书假装睡好，原来是老爸来探查我睡着了没有。待老爸走后，我又继续看了起来。刚才看到第几页？好像是十二页！我刚打开书，就听见有人开灯。我探头，“咦，我房间的灯怎么亮了？啊，老爸大人饶命！”后来，我只能乖乖地把书上交。
还有一次，我上厕所时，拿着《西游记》坐在马桶上看。过了一会儿，妈妈喊我吃饭。我说：“我正化缘呢！”妈妈笑着说：“你化缘，也不能在厕所化吧？”我一愣，感觉腿脚特别麻木，一看手表，我的妈呀，原来我已经蹲了四十多分钟了。
一个周末，同学借我一本漫画书，爸爸说要做完作业我才能看。我等不及了，要用三大秘诀来看这本书。秘诀之一，央求法。我要用我的三寸不烂之舌来说服爸爸，可爸爸是铁齿铜牙，两个字“不行”。秘诀之二，窃读法。我把作业搬到卧室，做了不到一分钟就迫不及待地拿出漫画书看起来，不时发出笑声。“你在干什么？”原来爸爸在我身后站很久了，唉，书又被敌方截获。秘诀之三，入厕法。古人读书有“枕上、马上、厕上”的.方法。我溜进书房偷回漫画书，关上厕所门看起来。“你在马桶上蹲多长时间啦，快出来！”又被爸爸发现，“好啊，又看漫画书！”
书是我的营养品。它带给我无限的乐趣，教会我许多做人做事的道理，滋养着我茁壮成长。
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展2）
——我的营养品——书作文
我的营养品——书作文1
莎士比亚说过：“书籍是全人类的营养品。”为什么要这么说呢？因为书是粮食，是什么粮食？精神粮食。它带给我们的是精神上的营养，精神上的食欲——知识。它带给我们的知识是无穷的，是取之不尽，用之不竭的。因为我们总能从一本书中发现新东西，无论是什么书，就像我小的时候。
现在，我书架上摆满了书，最早的还是我幼儿园时的连环画，那是我的启蒙读物，每页都印着大量图画文字，只有半个巴掌大的一小块，我每次都读得津津有味，不厌其烦。
随着年龄的增长，连环画已不能满足我了，那些图文并茂的童话故事又像磁石般吸引着我，我第一次见到它们的时候，便读得如痴如醉，到了废寝忘食的`地步。《丑小鸭》让我懂得人不能自卑，不能自暴自弃；《皇帝的新装》告诉我人不能爱慕虚荣；《快乐王子》让我懂得人生最大的快乐在于奉献……遨游在童话中，我懂得了什么是美与丑，什么是善与恶……
上了三四年级，学校图书馆的好书吸引着我，那里面都是些中外名著、小说、散文集……每每借到这些好书，都让我兴奋不已，因为我又可以饱餐一顿了。《四大名著》、《爱的教育》、《鲁滨孙漂流记》……
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展3）
——我的营养品作文
我的营养品作文1
以前我一直不大喜欢看书，可是一次我的朋友来思齐向我推荐了一本幽默小说——《笨狼一家人》，改变了我对书的看法。
那是星期六的一个早上，爸爸妈妈叫我看书。我心里美滋滋地想：“爸爸妈妈那个年代，看小说都要偷偷地看，老爸因为看武侠小说太着迷，他的书被爷爷用火烧了。我现在能光明正大地看，真是幸福！”
于是，我爬上书架，眼睛急切地寻找着喜欢看的书，啊，就是它了。我拿下书，再爬下书架，翻到第三篇，仔仔细细地看。
一瞬间，我感觉自己仿佛长出翅膀，在书的世界中自由飞翔，屋内很安静，翻书声、手表声显得十分响亮。我看累了，弯下腰，便听见“滴答滴答”的声音，手表的响声使我越来越紧张。我心里想：“如果时间到了，那就不能再读了，怎么办？”我立马低头继续阅读，仿佛又跳进了书的海洋，忘记了这一切，也忘了时间。
书越读越薄，一篇篇幽默好笑的.故事使我如痴如醉，我以为还有三十多篇呢，一翻到却发现这本书已经读完了。我一看手表，啊，三点了！我吓了一跳，原来我已经读了四个多小时，连午饭都忘吃了。
当天晚饭时，我问妈妈：“为什么不叫我？”
妈妈答道：“书是全人类的营养品呀！”
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展4）
——书我的营养品作文3篇
书我的营养品作文1
莎士比亚说：“书是全世界的营养品”。在我的学习生活中我越来越体会到它的真理性了。
对我来说，书是我生命的一部分，也是伴随我一生的营养口，也是我们每个人需要补充的营养，如果没有它他的生命中就会缺少一部分乐趣，你的生命就会变的无色无味。书是我的营养，是我走向世界，走向未来，走向人生的隧道。它让我们懂得了许多。所以我们要好好读书，要上有限的生命发挥出最大的价值，不要虚度年华无所作为。
小时候我听大人们说：“读书可以改变自己的命运，在外面工作不受人欺负，读书将来会有好日子过，人家还说不读书的人将会无所作为。小时候就是带着这种天真的想法读书的，后来却因种种原因，有一段时候没有上学，后来过了几年，我终于读书了。慢慢的学到了许多的知识，来到这陌生的地方上学我更加珍惜这来之不易的读书机会，这样日复一日，年复一年，读书就成了我生命中不可缺少的一部分。所以，我把书当作我的营养。当我无聊的时候我会找一本有趣的书来读。有时候，会发出痴痴的笑声，有时候我会掉下同情的眼泪，有时候我仿佛是书中的那位主人公，有时候我会在另一个世界漫游。每当我从梦中醒来时，我感觉到我的眼睛有些疲劳，脚有些麻木，我站起来伸伸懒腰，的一个哈欠。再把我的体会和感受和从中得到的快乐以及懂得的道理写在笔记本上，然后才依依不舍的合上书。
书赋予我的知识和智慧，给予我的力量和勇气我将终身受益，在我缓慢成长的.道路上，我一定会视你为精神食粮，吸取你的营养来补充我的头脑。
书我的营养品作文2
书籍是人类进步的阶梯。
题记
古人说：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”我认为，书是黑暗中的一盏明灯，为我们指引方向；是开启智慧大门的金钥匙，让我们获取更多知识；是通往成功的道路，帮助我们走向成功。
一节课间，我正津津有味的看书。好朋友来找我玩，见我在看书便想道：哈哈，我绕到她后面吓她一跳，看她还看不看书！于是朋友蹑手蹑脚地绕到我背后，哇”地大叫一声。
而我却浑然不知，仍在字里行间穿行，看得如痴如醉。朋友见此，气愤地想：哼，竟然不理我！朋友见一计不成，又生一计，用手在我眼前挥啊挥，嘴里咿呀啦”地乱唱，制造噪音。还在旁边乱蹦乱跳，活像一只可笑的猴子。可我还是没反应，朋友只好找别人玩去了。
过了一会儿，同桌用手拍了拍我的手臂，小声说：上课啦，别看了！”但我此时此刻正沉浸在书中，哪儿听得到呀！又过一阵子，我从书中脱离出来，见周围那么安静，纳闷儿地想：咦，怎么那么安静呀，原先不是很吵的吗？抬头一看，原来老师进来了，我赶紧放好书。
天长日久，我便读了许多书。《狼国女王》让我受益匪浅、爱不释手；《一只狗和它的城市》令我泪落如珠、回味无穷；《草原上的小木屋》引得我浮想联翩、百读不厌还使我写作能力得到了提升，积累了很多好词好句。
有人说，一本书是一片叶，一叶知秋；一本书是一场戏，人生如戏；一本书是一杯水，汇聚成海。我喜爱读书，因为书可以把我带到一个充满喜怒哀乐的世界，给我带来无穷的乐趣。
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展5）
——吃什么对肾比较好 女人吃什么对肾好3篇
吃什么对肾比较好 女人吃什么对肾好1
1、黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
2、黑豆
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
3、龙眼干
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘*，补血益智、养血安神的成果也属一流。
4、百合
有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒*，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。
5、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
温馨提示：吃哪些食物可以补肾呢?肾虚有肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表示患者身体机能低下，怕冷。患者不要吃螃蟹、黄瓜、柿子等寒性食物，吃凉性食物会是阳性不足，更虚。
6、吃山药
山药中含有皂甙、黏液质，以及淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有强身健体、益肾的作用，经常食用可以减轻肾脏的代谢负担，减少患结石病的几率。
枣泥山药糕：将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上砂糖用勺子把红枣和山药压碎拌匀即可。
7、黑木耳
黑木耳富含多种矿物质和微量元素，不但能预防肾结石的产生，还能对已存在的结石产生反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
双耳汤：将银耳、黑木耳、红枣放入锅中慢炖至汤水黏稠，再放入适量红糖调味即可。
8、吃柠檬
柠檬含有维生素P，钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。常喝柠檬有很好的益肾作用。
柠檬水：用鲜柠檬切片泡水喝，每天1杯就可以了。
9、吃绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其含有的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，也有益肾作用。
绿豆汤：将绿豆提前泡发，再煮成绿豆汤即可。
10、南瓜子
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还有利于结石的排出。
从南瓜中取出南瓜子，晒干炒熟即可食用。
11、秋养生
(1)吃
多饮生津
宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效。还可多喝些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。起床喝杯白开水。白天可以多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。
忌：少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的`食物和调味品，以及炸鸡腿等煎炸食物。
(2)穿
适当秋冻
宜：根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣服，预防外感风寒。不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，也就是人们常说的“秋冻”。
(3)运动
冷水锻炼
宜：适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此*时可以冷水洗脸、洗脚等，身体健壮的人还可以洗冷水浴。
(4)精神
常笑宣肺
宜：中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对身体多器官有适当的协调作用。
忌：患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展6）
——女人吃什么壮阳最快3篇
女人吃什么壮阳最快1
1、山药，山药不仅有独特的风味，也同样可以入药，多吃山药可以帮助的人快速补肾壮阳；
2、栗子，栗子性温味甘，不仅可以补脾健胃，而且还有补肾壮阳的功效；
3、动物肝脏，俗话说，吃什么补什么，并且动物肝脏中的蛋白质含量是非常丰富的，可以补充女性身体所需的营养元素，同时也对补肾有一定的效果；
4、鲈鱼，鲈鱼体内含有非常多的维生素以及微量元素，既可以补脾胃，也可以补肝肾；
5、核桃，核桃可以帮助我们温肺定喘以及补肾壮阳，对于快速补肾是非常好的的一种选择。
壮阳食谱推荐
生蚝豆腐羹
1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;
2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;
3、豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;
4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。
栗香南瓜芡实羹
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。
2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。
3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
桃花酿朝鲜参
1、将发好的海参飞水，用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁，上浆，滑熟。
2、马蹄切丁，与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中，用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出，放入用冬瓜刻好的盛器内。
3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的`田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟，放入南瓜内，浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。
杞鞭壮阳汤
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。
2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
女人吃什么壮阳最快2
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对*的形成十分有益。
5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和*，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
6、荔枝：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
7、香蕉：香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。
8、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展7）
——女人吃什么对卵巢和子宫好3篇
女人吃什么对卵巢和子宫好1
1、含有丰富蛋白质的食物，如奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等，丰富的蛋白质对卵巢和子宫具有营养作用。
2、新鲜水果及蔬菜含有丰富的微量元素及维生素、
3、花生、夏威夷果、核桃等坚果类食物，坚果类食物含有天然的植物油脂及丰富的矿物质。
4、、大豆及大豆制品，如豆浆、豆腐等，含有天然的植物雌激素，对于女性生殖系统的保健有很好的效果。
5、除了饮食外，*时应该加强身体的锻炼。"
女人吃什么对卵巢和子宫好2
一、卵巢的保养要适当服用维 C 和维 E 研究表明，若每天服用 90 毫克的维生素 C 和 30 毫克的维生素 E， 患卵巢癌的机率就会减少 50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的， 所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
二、补充叶酸，女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的.食物，能降低女性卵巢癌的 发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生 卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少 74%。至于叶酸，它是 一种水溶性的维生素 B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
三、卵巢的保养要注重高钙饮食 美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。 调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低 46% 的卵巢癌的发生率。
四、多吃胡萝卜，每周*均吃 5 次胡萝卜的女性，其患卵巢癌 的可能性比普通女性降低 50%。影响子宫的原因是多种多样的，目前为了保养卵巢和子宫的健康， 应该定期去医院做检查，很多年轻的女性觉得自己的精力充沛，*时 性生活不节制，这样反而给自己的身体带来了很多的隐患，激素分泌 不足、慢性疾病等都是威胁卵巢和子宫的健康因素。
吃什么保养子宫卵巢
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构*体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
55岁女人吃什么营养品好3篇（扩展8）
——30岁的女人学什么技术好 (菁选2篇)
30岁的女人学什么技术好1
1、30岁的女人适合学烹饪
烹饪这个行业是不失业的行业，这个行业是可以干一辈子的，这个行业刚学出来累点是有的，挣的钱也是非常多的，等你干个几年就是大师级别，这个时候舒服的不得，整天只动嘴皮子就行，并且工资是相当的高。
2、30岁的女人可以合学销售
首先你要有足够的金钱,来打扮自己,提高自己的交际能力!多读一些书,哪方面都可以!武装自己的头脑!如果你还没有自己的事业可以做直销,这是一个非常棒的职业!同时也可以充实自己,实现自己的理想祝你好运!不管做什么都贵在坚持,不要让自己的人生有缺憾。
3、西点蛋糕也是适合30岁以后的女生学习的技术
西点，这个人人喜爱的行业，已然成为21世纪最受欢迎的行业，不仅小资情调的土豪们喜好，发烧友也是一堆，不仅初高中生追捧，就连大学生也是爱慕已久。如今的西点行业，像快餐店、西点坊、高级酒店等在*可谓是发展迅速，潜力巨大，生机勃勃。西点师，一个收入堪比白领的工作群体，高薪却并不忙碌，反而是工作轻松、时尚、简单。30岁的.女人生活已经稳定了，你的心态也会相对比较*和，所以和适合学习西点蛋糕。
女生从事的长久职业类型有哪些
注册会计师
随着国民经济 不断发展，越来越多的会计师事务所应运而生，会计市场对于注册会计师的需求也在不断的加大，就业前景也一片大好。对于女生来说从事注册会计师行业具备先天的优势，对数字和金钱比较敏感，细心谨慎，不容易出现差错。从另一方面考虑，注册会计师的薪资水*和待遇也是相比于其他行业比较高的。
医护工作行业
对于女生来说，从事医护行业，作为一名白衣天使即体面又轻松，如果能够进入到公里的大医院，那么在待遇上更是很多女性梦寐以求的工作。医护行业可以说是一个终身的工作岗位，只要你不出现医疗上的差错，自己不想离职的话，基本是就是一个一辈子的稳定的工作类型了。而且，从事医护行业的女生可以很好的照顾家人和朋友，以后看病也会更加容易一些。
幼教行业
随着教育事业的发展，人们越来越重视孩子的早期教育，但是面对幼师资源的缺乏和难就业带来的压力，学生选择就专业就成了重要问题。目前就业前景最可观的就是幼师，在未来几十年幼师都将是炙手可热的职业，尤其是女幼师，在这种急需幼师的教育行业中可以很快的使自己的需求得到满足。
30岁的女人学什么技术好2
30岁女人可以选择的培训班
大分部分30岁的女人基本都已经结婚了，这个时候女人们在选择上什么培训班的时候，会考虑到家庭的因素，所以要上的培训班也是要和自己的家庭相关。比如说报一个西点培训班，学习这个还可以做给自己的孩子吃，而且还是一门手艺，还能找到一份不错的工作，这对于已经30岁的人来说，这个工作已经非常好了，做西点师，挣钱就不用说了。
30岁的女人除了可以报一个西点培训班以外，还可以报考一个专门做小吃的，以后自己还能开一个店铺，还能够照顾大家庭，而且小吃业也非常的发达，找工作很容易，小吃的成本非常低，所以挣钱。特别是在最近几年，小吃业发展的非常迅速，很多人都投入到了这个行业当中，可见现在这个行业有多么的受欢迎，即使你以后不从事这个行业，你会做小吃，也能够给自己的孩子做，相信作为母亲的人能够给自己的孩子做小吃，让孩子喜欢吃，也是非常快乐的。
30岁的女人应该学习什么手艺
其实30岁的女人做月嫂也是可以的，不要谁都能做月嫂，做月搜也是经过培训的，只有好的培训，你才能任职做为月嫂，而且做月嫂也是要经过考核的，如果考核不过关，也不能做，30岁的女人做月搜也会更加的有耐心一些。
或者是学习咖啡冷饮技术也可以，学习这个技术，不用很长的时间就能够学会，学习这个找工作的时候，可能会有一些限制，但是这个和小吃一样，可以自己开一个店铺，成本也不高，很是适合30岁的女人。
化妆也是一门可以学习的技术，如果学习的话，可以做跟妆师，或者是在一些需要化妆师的公司工作，做一个培训老师也非常好，而且30岁的女人学习化妆相信也非常快。