难忘的易筋经试点工作

李跃明

2003年，健身气功·易筋经编创课题组在河南省体育局健身气功管理中心李东群书记的带领下来洛阳搞试点，至今整整二十年时间。回想当时情形，着实让人难忘。

当年，易筋经课题组到洛阳刚安排好住处，就与洛阳市体育局刘平安副局长商谈试点事宜，召集气功协会的周秉鉴、韩景浦和我共同商定试点方案。首先李东群书记介绍了当时国家成立健身气功管理中心和编创试点易筋经的重要意义。接着课题组石爱桥组长讲述了教学试点方案、试验安排。根据方案刘平安局长提出以注册试点站点为基础，就近组织4个站点（铁路分局、王城公园，西工游园、洛浦公园）负责人及辅导员于第二天早晨集中培训。我们几人按要求将相关人员联系好，在第二天早上集中起来，由石爱桥、项汉平、张明亮、雷斌老师进行培训。课题组王广兰老师带领其他老师对试点人员进行体质检测，并做了完整记录。

第三天，课题组说：“如果能就近再组建一个对照组那就更好了，这个对照组之前什么功都没练过，什么拳也没打过，与那几个站点对照会更好些。”我就在刘局长的支持下利用三天的时间在邮电局家属院组织了三十余人成立了对照组，叫洛阳邮电局家属院站点（经多次改名现叫天子驾六广场站点），于17日投入到试点的行列，从此试点成了五个站点。

从辅导员培训到站点学练，课题组花费了不少心血。为把试点搞好，他们分工明确，老师分站点教学辅导，每天早晨五点半就准时到站点与大家共享清晨的曙光。在站點晨练的时间为所有试点人员进行功法辅导，雷斌老师负责洛浦公园站点，张明亮老师负责西工游园站点，项汉平老师负责王城公园和铁路分局两个站点，九点钟左右三位老师又联手到邮电局家属院训练没有功底的习练者。

他们每天教功的付出，让我感受到他们的辛苦。项汉平老师每天在王城公园辅导后又要坐车到数公里外的铁路分局进行辅导，我和他虽然同往，但他不吃早饭总是让人心疼，每逢劝他“咱们吃点早饭再去吧”，他总是说“大家等着咱为的是搞好试点工作，咱不能辜负了习练人的心愿，晨练过后再吃饭也不晚。”可每天辅导完已是十一点半，据说其他几个老师都是这样。他们废寝忘食的精神是对工作负责的体现。

记得有一次在铁路分局辅导后，有位长者提出易筋经对高血压是否有改善，项老师就用自身的体验为大家做指点，结合三盘落地势的吐音与下按、打躬势的俯身与起身反复讲解练功要点，使大家解除思想压力，迅速投入到试点之中。

为把试点搞得更好，王城公园站点负责人雷尊廷老师与我两次到课题组的驻地观看老师在电脑中做的稿件与图片，总结的功法特点与要领；
聆听老师指导后，受益匪浅，提前一步学习熟记了功法要点，同时将站点中提出的问题与老师们共同探讨后，得到明确解答。从而又学到不少新的知识，在老师的辅导中体验到通过身体的屈伸扭转达到抻筋拔骨、疏通经络、调理气血的健身作用，雷尊廷老师成为试点中的开路先锋，站点习练的带头人。

几天时间的习练，试点人员建议“最好能搞一个带口令磁带，让我们练起来好得到提示，牢记功法要点。”他们为满足试点站点提出的请求，西工游园站点的马慧茹老师弄来了新的录音机和音乐磁带，项汉平老师做动作，张明亮老师喊口令，雷斌老师调音质，我在一旁放音乐，三位老师在炎热的房间为站点录制了口令词录音带，使站点成员在习练中得到满足，收获了明显的习练效果。

半个月的时间让我看到了老师们的辛苦付出。在牡丹之城，易筋经这颗古老而新颖的“牡丹花”，经过5个站点三个月的习练、修改、体验，在试点中使功法进一步得到完善，确立了易筋经的科学性。完整、健全的实验数据，为推广普及易筋经，提供了有说服力的科学依据。习练者明显的健身效果，体现在不同人群的体质有所改变。

随后在体育局领导下，协会在站点试点的基础上广泛开展多种活动，以站点比赛的形式检验习练效果，以全员展演的形式宣传健身气功是国家推广的健身功法。2004年11月5号，在青年宫举办了四种健身气功站点比赛。此后，每年都要举办一场赛事，赛前参赛站点集中起来共同习练一套功法。这些活动时常受到体育总局气功中心和省体育局的表扬。

三个月的试点习练，让我们学到了不少真本领。老师们耐心细致的讲解、顶着炎热的辅导，把习练易筋经的精华讲解的淋漓尽致，使我们了解了易筋经的功法特点，熟练了整套动作要领，掌握了练功要点。因而在推广普及过程中，协会成员又组成多个小组，分别到各县市进行推广辅导。马慧茹是在周秉鉴老师带领下进入伊川开展推广易筋经的第一人。随后周老师又带领我们走遍各县市宣传推广四种功法，为成立健身气功活动站点付出了心血，到2005年底健身气功活动站点达300多个，普及到洛阳的所有县市区。洛阳市体育局被授予全国推广健身气功先进单位。周秉鉴老师被授予全国推广健身气功先进个人。2004年，中国健身气功协会成立时洛阳市体育局刘平安副局长应邀参加成立大会。2014年全国健身气功管理工作会议上洛阳市体育局崔西武副局长介绍了健身气功在农村开展的经验。

20年来，为更好的推广普及易筋经，我们在长期习练中不断总结经验，认真体验功法要点，在强身健体方面收到明显的效果。因而，学练人员不断增加。

我们把在试点工作中学到的知识与教材书中的动作要领相结合，经过二十年的天天练，进一步感悟到掌握功法特点是练好易筋经的基础；
运用呼吸的韵律，调整肢体活动的力度，是习练易筋经的技巧。真正把自身的形体运动、呼吸吐呐、心理调节相结合在一起练功，必会达到强身健体的效果。

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