张于惠子
阿尔卑斯山脉占据了瑞士的大部分国土，就是从那里孕育出了清澈的水。瑞士水资源丰富，拥有大小湖泊近1500个。冰川的融水和山间流水富含丰富的矿物质，使湖水像宝石一般放射出五彩的光芒。这些湖泊如镜子般安静地躺在大山的怀抱中，既神秘又美丽，成为古往今来人们钟爱的景致。在瑞士旅行，能看见各种与水相关的景致，美丽的湖泊、奔腾的河流、气势磅礴的瀑布……因此瑞士也被誉为欧洲的水源。
湖泊畅游，清澈迷人
瑞士众多的湖泊不仅作为景观，也是瑞士人的日常生活。无论是最大的湖泊或者较小的山间湖泊，或是池塘和水库旁，都可以享受一场自在放松的畅游。
日内瓦湖
罗纳冰川的融水汇成了河流，流经阿尔卑斯群山，形成了西欧最大的淡水湖泊—日内瓦湖。日内瓦湖的南岸属法国管辖地带，从瑞士的洛桑等地便可望到对岸的依云等法国名城。这里是连接意大利和法国的水上要塞，早在罗马时代就成了军港，拥有悠久的历史。湖水与远处的阿尔卑斯山构成了一幅美丽的风景画。乘坐复古韵味的优雅游船，享受愉快的湖上旅行。
苏黎世湖
形似香蕉的苏黎世湖坐落在Albis和Zimmerberg山的南面、Pfannenstiel山脉的北面。与苏黎世湖接壤的是苏黎世州、圣加仑州和施维茨州，瑞士第一大城市—苏黎世就位于湖西端，东端是“玫瑰小镇”拉珀斯维尔。历史上苏黎世湖是交通运输要道，如今已成为旅游观光目的地的首选之一，田园诗画般的湖畔也是人们向往居住的地方。微波荡漾，湖光点点，安静祥和的环境不禁让人陶醉其中。
图恩湖/布里恩茨湖
图恩湖和布里恩茨湖被伯尔尼高地的群山环抱，两湖水域相通，但水的色彩截然不同，是一湾极具神秘色彩的湖水。以意为“两湖之间”的因特拉肯为中心，图恩湖和布里恩茨湖正好对称在因特拉肯两边。在图恩湖上，尽情享受湖岸上美丽的城堡景色。而从因特拉肯到布里恩茨的这段距离，可以乘坐到历史悠久的蒸汽船。
河流奔腾，波澜壮阔
瑞士最著名的河流是莱茵河和罗纳河无疑。但是除此以外瑞士還拥有大量河流，流经迷人的村庄和城镇。
莱茵河
莱茵河是一条真正意义上的欧洲之河。长达1320公里的莱茵河缓缓流过6个国家，养育着两岸4种不同语言的民族，在饱览了各色的欧洲风光之后最终注入北海。莱茵河有2个源头，分别被称为前莱茵河和后莱茵河，都位于瑞士境内。其中前一个位于海拔2044米高的上阿尔卑山口附近；
后一个则位于海拔3402米的莱茵瓦尔德峰。奔腾的莱茵河水从那里开始了自己的欧洲之旅。
罗纳河
流经瑞士和法国的大河，是欧洲主要河流，法国五大河流之首，流往地中海，是除了非洲的尼罗河以外的第二大河流。源头来自瑞士境内南阿尔卑斯山施托克峰南侧的罗纳冰川。在法、瑞边界通过日内瓦湖流出后，经法国东南部流入地中海。全长812公里，流域面积9.7万平方公里，在欧洲史上占有重要地位。
阿勒河
阿勒河是全瑞士最长的河流。阿勒河发源于伯尔尼阿尔卑斯山东部的上阿勒（Oberaar）冰川，注入布里恩茨湖与图恩湖，流经联邦首都伯尔尼市，形成了著名的“阿勒环”，环绕着伯尔尼古城，然后流入比尔湖，沿着侏罗山脉南部山脚下蜿蜒而前，最终在瑞士西北方的科布伦茨注入莱茵河。游客们不仅可以乘船在湖中观光，还可以在从比尔到索洛图恩的河水一带游览。
瀑布磅礴，无穷能量
瑞士不仅拥有迷人湖泊和河流，还拥有包括欧洲最大、最壮观的瀑布—莱茵瀑布。伴随着巨大的落差，可以在轰鸣声中感受到水的无穷力量。
莱茵瀑布
全欧洲最大的瀑布—莱茵瀑布。宽150米，虽然落差只有23米，但每秒流量达700立方米，游人都会被其宽阔与气势所震撼。在水量尤其多的五六月份融雪期，更是气势恢宏。诗人歌德曾为其魅力深深感动，前后四次来到莱茵瀑布。可以从山丘上的劳芬城堡眺望瀑布的壮美景色，在瀑布下游有渡船往返于两岸之间，也有游船可将游客送到瀑布中央的小岛上观赏瀑布壶口的景色。
赖兴河瀑布
从100米高处飞流直下壮丽雄伟的瀑布，和周围的景致相辅相成构成一副瑰丽的画卷。赖兴河瀑布成为著名的景点还因为和福尔摩斯有重要联系。乘坐缆车可到达夏洛克·福尔摩斯博物馆。在瀑布左边的石壁上还特意用★标明，这里是“福尔摩斯最后案件”—和反派角色莫里亚蒂教授决斗并最终掉下山崖的地方。
特吕默尔河瀑布
阿尔卑斯冰川融化的水，穿过洞窟，从险峻的岩石奔腾而下，直泻到山体内部，形成十层楼高的瀑布，这就是特吕默尔河瀑布。它是世界上唯一的冰川瀑布，向人们展示了大自然充满魅力的伟大杰作。游客可搭乘使用最新科技修建的地下索道，到达冰川融水的瀑布所在地。
绝美冰川，亘古传奇
身处冰川，仿佛置身神秘的冰雪世界，目光所及皆是晶莹剔透、纯净无瑕。沉浸在完美的轮廓、优美的弧线带来的冷峻美感，处处散发着清新纯粹的气息，让人心旷神怡、流连忘返。
阿莱奇冰川
阿莱奇冰川横跨伯尔尼州和瓦莱州的阿尔卑斯山脉，作为阿尔卑斯山中最长的冰川，约24公里，是欧洲阿尔卑斯山脉首个列入世界自然遗产的景区。从少女峰地区能一直看到阿莱奇冰川的北端。
少女峰
在欧洲海拔最高的火车站—“欧洲屋脊”：少女峰火车站，可以欣赏欧洲最长的冰川—阿莱奇冰川，探访开凿在冰川底下的超级冰宫，也可以选择在车站背面的普拉特观景台，领略另一番冰川景致。另外，还能体验冰川漫步等室外活动。
世外桃源，梦幻天堂
有时候是否渴望一个隐秘的世外桃源般的孤岛？瑞士可以满足这个梦幻的诉求，这些迷你天堂可以便捷地乘船到达。
水渠
中世纪时，生活在瓦莱州日照强烈地区的牧人们和栽培葡萄的农民们，为了将从冰川流下来的水引出来，就挖了叫作“Bisse”的灌溉水渠，就像遍布山野的运河网。那些15世纪-19世纪，在险峻的山上开凿而成的“Bisse”已成为瑞士宝贵的文化遗产。如今，人们可以沿着保留下来的25条水路进行徒步旅行。
水坝
在电影《黄金眼》中，特工007系着橡胶绳纵身跳下深渊，经历了7.5秒的自由落体运动。悬崖海拔220米，与令人印象深刻的大坝相平行。大坝名为Contra，堤壁长380米，高220米，是瑞士第四高的大坝。大坝海拔470米，位于有着迷人乡村景色的韦尔扎斯卡山谷出口处。勇敢者可以同样在那里来一次同款蹦极。
日内瓦—大喷泉
1891年，日内瓦人做出了一个决定：增加“大喷泉（Jet d"Eau）”的高度，并且增加照明装置—这个大喷泉最初是向钟表珠宝制造商的机器供水管道上的一个减压阀，现在已成为日内瓦的地标之一，每秒有500升湖水以200公里/小时的速度喷向空中。大喷泉喷射出来湖水高达140米，重量超过5吨。
水上运动，丰富多彩
在湖泊与江河颇多的瑞士，水上运动也是大众化的运动。在山水秀丽、风光明媚的溪流上，盛行皮筏漂流或皮艇。除此之外，帆船、冲浪以及帆板運动在瑞士也十分普及。在格劳宾登州和中部瑞士的各个湖上都有帆船及帆板的课程；
而在少女峰地区，还有很多水上运动俱乐部。位于琉森附近的Rotsee湖拥有世界一流的划艇条件，每年都会举行国际划艇比赛。很多湖畔的度假地都会提供船只的租借服务。乘坐独木舟探索瑞士的美景，沿途有许多可供露营野餐的地方。这种河流休闲运动从5月至9月向游人开放。
深谷探险这项活动是抓着绳子下到峭立的溪涧或瀑布。由于是在专业导游的指导下进行的，不用担心人身安全问题，但却充满了惊险，能够接触到险峻而美丽的大自然。如果对自己的体力没有把握的话，到设有漫步通道的峡谷，既安全又轻松地感受雄伟幽深的溪谷。
瑞士32200公里的河流、小溪和1350平方公里的湖泊为垂钓爱好者提供了一展身手的好机会。在瑞士垂钓需要持有许可证，而且不同的地方的规章制度也不同，所以游客最好向当地的旅游咨询中心或下榻的酒店咨询。对于没有垂钓许可证的普通游客来说，特殊的养鱼塘或养鱼场是最好的选择。如果需要，也可以为游客准备渔具，另外一些附近的餐厅还可以为游客现场烹制垂钓上来的新鲜鲑鱼。
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