初中篮球行进间三步低手上篮技术的教学研究

王礼宾

【摘 要】初中篮球行进间三步低手上篮技术教学，对学生奔跑能力与快速反应能力等学科核心素养有着积极意义。但受教师滞后教学理念与固化教学模式等因素影响，教学效果不尽理想。还需加强实践总结，在技能讲解与动作示范等环节加强创新，激发学生学习与练习热情，逐步提高个人运球能力，实现教学效果事半功倍。

【关键词】初中篮球;行进间三步低手上篮;教学

学习任何运动技能，仔细观察并形成正确运动印象是重要前提。尤其是在行进间三步低手上篮技术教学中，应当进行多维度讲解，引导学生明确重点难点，集中学习注意力。采取多种示范方式，建立动作表象，引导学生形成抽象思维。通过多样化的练习训练，掌握更多更全与更加实用的运动技巧，从而高效完成教学任务。

一、富有感染力的讲解

教师应当根据学生理解能力与认知规律等实际情况，进行有深度与广度的講解，帮助学生掌握动作要领，明确教学难点与重点。要求讲解语言生动形象，配合手势与表情等肢体语言，围绕讲解内容控制声调与节奏变化，确保讲解语言言简意赅且通俗易懂，让学生从自己的语言中获取价值信息，以此得到有效的学生反馈。为促使学生从具象思维到抽象思维过渡，加深当作理解，可利用口号的教学方式，让学生熟练背诵与领会“ 左运、右接、左投”的六字诀，或是通过“一大二小三起跳”的口令，从而清晰了解教师讲解的内容，更利于轻松和谐教学氛围的营造[1]。

二、丰富动作示范形式

1.动作示范方法

涉及以下几方面;一是可以采取分解示范与整体示范的结合方式，通过完整动作示范，让学生建立初步印象，再通过运球与迈三步及投篮的分部动作示范，帮助学生感知动作特征形象。在其基础上围绕某一个动作要点进行细致化的讲解示范，提升形象思维能力，更加系统性的掌握动作技巧。采取动作完整-分解-细节一完整的示范教学方式，更利于学生对当作技巧的系统性与全面性认知，动作也会更加规范连贯。二是采取观察学生示范的方法，讲授后让动作规范的学生作示范与展示，发挥示范榜样作用，激发学生表现欲与成功欲，引导其主动观察同学动作，补充与修正运动印象，从而系统性掌握动作技能。三是采取挂图示范法，弥补教师动作示范讲解的不足，让学生直观了解动作技术，如学生对跨步接球动作姿势印象模糊，随时观看挂图，可促使运动印象更加清晰与正确。四是采取多媒体示范技术，三步上篮动作完成速度快且复杂，采用慢镜头回放与重放等现代化教学方式，让学生互相纠正动作不足与错误点，强化学生对技术的理解与掌握。三步上篮动作讲究手脚协调性，利用多媒体图片与标注等教学形式，让学生直观了解投篮力度与步子大小及步伐配合等动作要点，更利于激发学生学习篮球运动的兴趣。五是采取名人示范方法，利用体育明星比赛视频，提高学生关注度与学习热情。或是请专业体育员讲解动作技巧，其自身的独到见解，能够给学生留下深刻印象[2]。

2.示范注意事项

首先各种动作示范都应当以学生树立正确动作印象与抽象思维为主，根据学生掌握情况增加示范次数，在跨步接球中重点体现出动作时机与顺序，帮助学生明确掌握动作要点，切实发挥动作示范作用。其次根据学生实际水平进行示范，为确保学生做到动作优美与自如及准确，可采取学生喜闻乐见与差异化及针对性的动作示范方式。最后教师应当根据动作结构与学生观察动作部位确定示范方式，从侧面或背面及镜面等方面进行示范，如侧面示范动作运动路线等，引导学生对体育动作技能有准确且完整性的认识。

三、丰富练习方式

1.徒手跨步练习

站在标志线后1m后，进行无球跨步分解练习。首先两脚做前后站立的预备姿势，左脚踏在标志线上，右脚在后。其次左脚用力蹬地，右脚跨前一步，踏在另一标志线上。最后右脚蹬地，左脚跨步，踏在另一标志线上，并起跳缓冲落地。

2.连贯练习

按照徒手跨步方式反复练习，直到动作连贯自如，教师引导学生根据自己的动作习惯控制跨步大小，在练习中师生共同指出上步速度慢与起跳无力等问题。

3.接球练习

教师在第二标识线前方，学生右脚跨步后双手借助教师传递过来的球，再同样延续迈步动作，在徒手跨步练习基础上加上接球训练动作，要求学生动作保持连贯，不能出现停顿或荒乱等情况。

4.运球上篮练习

从原地运球练习逐步过渡到进行间运球上篮练习，运球学生明确掌握与领会上篮口诀，要求运球与接球等动作连贯，掌握两脚落地的时机。学生熟练动作后，可去除标志线，最终形成动力定型。

总结

学生存在身体素质与弹跳能力等方面的个体差异，在行进间三步低手上篮技术教学中无论是讲解方法，还是示范练习方式，都应当本着层次化与个体化的原则进行，鼓励学生多质疑与请教，以快速掌握动作要点，实现学习质量持续改进。

参考文献：

[1]陈之端.合作学习模式在初中篮球教学中的应用探讨[J].科学大众（科学教育），2018（3）：175.

[2]曹雪芹.小议初中篮球教学的影响因素及对策[J].当代体育科技，2019， 9（5）：143-144.

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